kotlet

[...] treningami a kumplami, nie muszę myśleć o takich regularnych obiadach ani ich robić, poza tym młode ziemniaczki, kalafior, wkracza fasolka szparagowa to przysmaki. Na obóz też wyjedzie. Odkryłam mięso mielone z indyka, doprawione niestety, ale biorę garść, formuję, na patelnie i mam pycha kotlet na obiad, dzisiaj były takie, dwa małe, z mizerią

[...] mam odżywki, nie jem prawie wcale.nabiału, odrobina raz na parę dni, więc twaróg też odpada. Co jeść na wieczór jeśli nie mam nic gotowego? Czasem wciągnę rybę, burgera (sam.kotlet z.wołowiny 3-5% tłuszczu) lub kuraka w całości pieczonego albo pierś. Wszystko to z warzywami i sałatą. Warzywa od ponad 2tyg jem na surowo, tylko brokuły i kalafior [...]

[...] D Zrobiłam 3 serie bo naraz więcej nie potrafię Zastanawiam się czy iść jeszcze na bieżnie wieczorem i spróbować interwałów. Wczorajsza miska nieczysta {{:-( zjadłam kotleta w panierce smażonego na oleju rzepakowym i kawał domowego ciasta ze śliwkami + kilka śliwek Śniadanie: owsiane, białko Obiad: ziemniaki, kotlet z piersi w panierce z [...]

[...] chleb razowy mieszany, twaróg chudy, mleko 3,2%, miód pszczeli, masło extra, Drugie śniadanie: chleb razowy, jabłko, twaróg chudy, masło extra, Obiad: kluski śląskie, kotlet schabowy panierowany, groszek zielony, białka jaja kurzego, olej rzepakowy, Podwieczorek: jabłko, mleko 3,2% Kolacja: chleb razowy, twaróg chudy, masło extra, Posiłek [...]

[...] Przed Mr.O 1 polowa forum spuszczanko, ze Jay wszystkich zniszczy, a druga ze Jay to parowa i chcieliby zeby Phil wygral, "ale i tak z gory bylo wiadomo, ze wygra kotlet bo ma pochytane u jury" Po Mr.O znowu spuszczanko, ze jednak jest sprawiedliwosc i wygral Phil bo wygladal jak z komiksu, najlepsza forma itd, a Jay wbil w lape [...]

[...] smietanka 30% + 100ml mleko 1.5% Wazenie supli :-D /SFD/Images/2015/11/12/46c1219abcaf4b398597c0ec8d23f79c.jpg Jako czit %-) zjadlem dzis: jajecznice z pomidorem i kielbasa kotlet ziemniaki mizeria milka orzech tofi 115g kinder bueno 2szt chipsy guseppe 1szt z sostem czosnkowym /SFD/Images/2015/11/12/929ac4dfecc44e249360e4e063f2d761.jpg [...]

Siema ;-) pajaczeq - ja ryzu nie jem bo sie boje ze bede mial skosne oczy %-) Dobra, to tak z ciekawosci policzylem co jem i wyszlo dosc sporo: 1. bulki z kielbasa, slodycze 2. kotlet,ziemniaki,mizeria, slodycze 3. kielbasa smazona, chleb, slodycze %-) Dokladnie rozpisane %-) : /SFD/Images/2016/4/6/b1eb0597868a44db819f04538260c5a9.jpg

[...] 5. 170kg na maszynie i większą uwagę przykładałem do tego, żeby nie rozluźnić grzbietu, niż do łydek Micha 1. owsiane 2. jajecznica z chlebkiem razowym 3. trochę ryżu i 1 kotlet mielony 4. jakieś 70g ryżu, 2 mielone, sporo ponad 0,5kg kartofli, 10 rybnych kułeczek i 2jajca sadzone 5. Twaróg Komentarz do michy 1. szybka micha i do dentysty, [...]

[...] A odnośnie spożywanego przez mnie pokarmu to jest on bardziej monotonny. Śniadanie płatki z mlekiem, później obiad zazwyczaj jakaś zupa typu rosół oraz ziemniaki i mięso(kotlet, udko kurczaka). No, a na kolacje płatki z mlekiem. Raczej nie podjadam między tymi posiłkami, a jak już to sporadycznie. Dodatkowo przyjmuję bardzo dużo płynów, a [...]

[...] Trenuje zapasy 4 lata :)) Wszyscy mi radzą, żeby jakoś go "ubłagać" żeby dał mi spokój. Co do wiary w siebie...raczej znajomi nie "podtrzymują" mnie na duchu...mówią, że kotlet ze mnie zostanie.:-D Osobiście wierzę, że mogę go trochę uszkodzić, a przy tym samemu zachować wszystkie zęby. Spróbuję go unikać...jak się o mnie "upomni" wtedy wlecę [...]

Robiłem kiedyś przepis z tej strony http://kotlet.tv/buleczki-hamburgerowe-idealne/ Oczywiście trochę pozmieniałem składniki Mąkę dałem o wyższym typie, zamiast mleka woda, zamiast cukru słodzik, masło dałem ale prawdziwe masło, nie utwardzony tłuszcz roślinny, który ludzie nazywają masłem.

[...] ruszyłem na miasto. Zepsuł mi się telefon także musiałem kupić inny. Ogólnie wyluzowany i fajnie jest wrócić do domu posiłek przedtreningowy: zjadłem talerz rosołu + taki kotlet mielony w waflu obtaczany płatkami owsianymi + dwa kotlety z piersi z kurczaka czas trwania treningu: 17:20-18:20(dużo ludzi do jednego stanowiska i długie przerwy [...]

[...] niemniej wrzucam i czekam na sugestie. Kilka pozycji wymaga komentarza z racji braków w pozycjach "dziennika.sfd.pl". W pozycji "Obiad" ta wieprzowina to kotlet mielony, a kapusta była w surówce. W "Kolacji" ten kurczak, to końcówka z poprzedniego dnia. Uwagi: dla mnie to wszytko cholernie dużo jedzenia. Picie tej [...]

Witam. Na wstępie chciałem przeprosić, że taki kotlet odgrzewam, ale nie chciałem tworzyć nowego tylko zachować ciągłość. Otóż zakupiłem piąstkówki do amatorskiego okładania worka, jednak ten rzep nie za bardzo usztywnia nadgarstka co skutkuje bólem. Co można zastosować oprócz bandaży 4m (nie uśmiecha mi się ich zakładać - chodzi o czas) może [...]

[...] +2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(15:00):talerz zupy jarzynowej przed treningiem(17:20):jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba razowego po treningu(20:50):3 kotlety+surówka suplementacja: rano:omega3+1tab multipack na treningu:10g bcaa po treningu:10g bcaa+7 tabs beta alaniny sfd przed snem:30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

Notatka z 03.11.2011(Czwartek) Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: Omlet:Mąka pełnoziarnista+3 jajka+pół jabłka+cynamon Ryż paraboliczny+kura+fasola zielona+migdały Ryż paraboliczny+kura+fasola zielona+migdały Ryż paraboliczny+kotlet+sos z mięsem mielonym Ryż paraboliczny+sos z mięsem mielonym+kura Serek wiejski+oliwa z oliwek Mg,Zn

Wczorajszy obiad: kotlet, kasza jaglana i ogórek /SFD/Images/2015/7/15/d53a288e61c048899617d0f98ee0c647.jpg

Niestety choroba zaatakowała mnie już trochę bardziej.Gorączka,ból głowy,katar,ból gardła-musiałem odwołać trening,także dzisiejszy(choroba musiała zaatakować akurat wtedy kiedy założyłem dziennik ). Jeść też mi się tak bardzo nie chce.Wczoraj zjadłem: -śniadanie: Jajecznica z 4 jajek + 70-80g płatków owsianych z mlekiem -Na drugie śniadanie,a [...]

[...] ile ma BTW np. jajko smazone z mala iloscia tluszczu, kromka chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 lyzek platkow owsianych gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, banan -pomidor, [...]

A pa kotlet lol %-)