Kotlet nie dasz rady ruszyć od poniedziałku ? :-( Może z arabem zaczniemy a Ty się dołączysz po tyg ? Albo możemy zacząć dziennik później a ja wejdę już na cykl najwyżej od pon. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-08 18:36:28
dokładnie kotlet ja 3 , 4 razy i padaka :D Mój trening na plecy tak wygląda : 1. Ściaganie drązka do klaty 4 s 12 p 2. wiosłowanie sztanga 4 s 12p 3. cable row 4s 12p 4 martwy 4 s 12 p
kotlet bo właśnie nie wygląda na tyle:D ps. Ja się nie mam czego wstydzić :) po prostu jeszcze nie czas by się pokazywać. Jak wjedzie 47 w łapie to spokojnie wleci tu cała galeria:D