kotlet

[...] (zazwyczaj przed silownia) 200g drozdzowki 1/2 omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 100g kotlet z kurczaka 140g surowki Posilek 4 godzina 16+ 1/2 omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc) Posilek 5godzina ~17:30+ [...]

1. Dwie kromki ciemnego z pomidorkiem i cebulką, oliwa z oliwek, omega3. 2. Jog. nat. 200ml, poziomki, łyżeczka otr. pszennych, morela. 3. Trzy młode ziemniaczki, duszona wieprzowina w sosie własnym, sałata, pomidorki koktajlowe, szczypiorek, łyżka lnianego. 4. Jabłko, papryka, ogórek, plasterek indyka. 5. Kotlet mielony gotowany (!) i sałatka: [...]

Laciu na kozaku, kawał dobrej roboty zrobiłeś. Jeszcze nie tak dawno wygladałeś jak kotlet a tu proszę :-))

[...] ciut więcej, w którymś z posiłków? Sypiesz więcej płatków? Jesz dwa ziemniaki więcej na obiad? Jadłeś ostatnio jakieś spagetti z mięsem? Pijesz tłustsze mleko? Jesz jeden kotlet więcej? Dajesz jeden plasterek wędliny więcej do kanapki? Jesz prawdziwe masło do kanapek? Zjadłeś ostatnio jakąś kiełbaskę z grilla, kebab czy trochę frytek? [...]

[...] bardzo mało weszło. Może to z powodu pogody? Zupełnie nie mam apetytu i nie chce mi się jeść. Wczoraj : owsiane + naturalny, grahamka + jajko + warzywa, obiad ziemniaki + kotlet bez paniery + surówka, serek wiejski 150 g, twaróg chudy + warzywa. I to tyle.. Pomiędzy serkiem wiejskim, a kostką twarogu, weszły 3 konserwowe ogórki + trochę [...]

A na brzuch to nikt nie zwrócił uwagi Kai i kotlet 2 razy szersi w pasie niz Phil

[...] ludzie są tak krytyczni wobec zawodowców trzeba się zastanowić czasem ile oni poświecili na to wszystko a potem jechać po nich, bo krytyka jest dobra ale do jakiegoś stopnia pisanie na 4x Mr. olympia , że to kotlet to jest przegięcie jak dla mnie. Nie trzeba podziwiać ludzi, wystarczy ich szanować. Ale co ja będę.. Czekam na jakieś filmy Phila.

ty kotlet na pierwszej jest aktualne info,a moja wypowiedz dotyczy nastepnych najwyrazniej nie zrozumiales wypowiedzi

jakie chcesz mieć działanie białka? to jak kotlet / jajecznica / ser ino w proszku

Noo zaraz znow obiad wiec pewnie wjedzie kotlet + ziemniaki + jakies surowki czy cos %-) A tu fotka z wczoraj z planu filmowego %-) bo kamerowane widjo bylo ale nie wiem czy zamieszcze czy nie %-) bo wychodze w filmach jak poje.b %-) Wojtek zdecyduje co z tym zrobic %-) /SFD/Images/2016/4/17/4a6ccf310cf84a31aa8e5a0838c949d9.jpg

Pieczony pstrąg, młode ziemniaczki <3, warzywa + arbuz + koktajl truskawkowy + lody /SFD/2017/5/4/09c35921cba44b8cab95b34d0e0a6387.jpg Jajecznica + bagietka orkiszowa z serem + owoce /SFD/2017/5/4/874533978e1a4be1a8a38271699732f8.jpg Trochę jedzenia z AMP-ów :-) Schab, ziemniaki, surówka /SFD/2017/5/4/cfd395ea50d84283a7cd9fd62e6a1f60.jpg Kotlet [...]

zmyslowaso Kaczmi smart007 Al_Rahem piotras25 zazik_bb maaartaaa c3z LEGIONNAIR kotlet Terror303 BaRtaS_ Royce konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

ty kotlet za młody jesteś Chociaż w twoim wieku też lubiłem czasami piwko walnąć hehe

kilka minut:>? to by Ci z twarzy kotlet mielony zrobił...kilka sekund zapewne choć Tobie sie wydawało że to wieczność;)

[...] 7.00 płatki owsiane na mleku jaja kurze x3 2 śniadanie 9.00 chleb żytni pełnoziarnisty szynka warzywa orzechy włoskie Obiad 12.30 Poniedziałek: zupa jarzynowa ryż kotlet wieprzowy surówka z marchwi Wtorek: ziemniaki filet z kurczaka surówka Środa: krupnik ryż z jabłkami "Przed treningiem" 15.30 ryż warzywa oliwa pierś z [...]

kotlet dlatego cie dupa boli

[...] rozruszać, wszystko boli i jest takie oporne... MISKA 1. porcja ciasta fasolowego z zamrażarki ;-) 2. szklanka owsa, miarka odżywki, mały banan, duża brzoskwinia będzie 3. kotlet schabowy bez panierki smażony na smalcu, kilka ziemniaków, śmietana 30%, ogórki pomidory cebula 4. kasza jaglana, jajko, olej kokosowy, cukinia, oberżyna, papryka [...]

[...] -4 kanapki z chlebem razowym i wędliną po południu(14:50): -1 kanapka z chlebem razowym i wędliną przed treningiem(15:30): -100g ryżu -150g gotowanego chudego mięsa+1 kotlet z mięsa mielonego -80g buraków ze słoika po treningu(20:00): -2 duże banany -4 jajka gotowane http://img850.imageshack.us/img850/6975/zdjcie01382.jpg [...]

[...] a na tric 2 triceps teraz robię tylko na wyciągu- i chwalę sobie taki trening dzisiaj dzień wonlny od treningów -byłem na basenie- czasówka z żabki 50 m ->. czas 56 sec -na tle klasy nawet nawet-ale oczywiście są u mnie pływacy klubowi... - w szkole mam obiedy we wtorki i srodu- dzisiaj była surówka + kasza jakaś + kotlet ----MNIAM :P

Wczorajszy obiad: kotlet, kasza jaglana i ogórek /SFD/Images/2015/7/15/0bd9c3b74ee840fd9090ddb58285bbab.jpg