kontrola

pełna kontrola i obserwowanie organizmu cały czas i można próbować ;-)

Cielesny,trzymaj pod kontrolą BF.Po wycince więcej zostanie

Zanim Saidka do Ciebie wpadnie i poprawia powiedz mi, czy Ty masz w planie zakres 20 powórzeń przy jakimkolwiek ćwiczeniu, czy pozmieniałaś to sama? Była kontrola techniki? Ten trening jest świeży?

Ruda ten trening , który mam to właściwie zbliża się ku końcowi miałam go robić 3 miesiące 3 razy w tyg.a te 20 powt. to w ćwiczeniach na dwie ręce i dwie nogi.Nic w tym treningu nie zmieniałam.Mam za sobą 28 treningów z 36 .Kontrola techniki jako tako była na siłowni przez trenera

[...] na poczatku stycznia ale teraz nie dało rady 110 . Serii rozgrzewkowych nie liczyłem dopiero po rekordzie. 2. Rozpiętki na płaskiej - 15 x 15 kg - 12 x 18 kg Ok pełna kontrola i pełne spięcie. 3. Wyciskanie sztangi głową w dół - 5 x 90 kg - 6 x 80 kg - 9 x 70 kg Tutaj poszła regresja. Ostatnia serii bardzo dobrze czuta, 2 pierwsze kiepsko. [...]

na bank wszystko pod kontrolą. %-)

[...] ja obciąłbym z 10g tłuszczu i z 20-30g węgli co da pi razy drzwi ~200kcal i obserwowałbym co się dzieje. Mimo to jak węgli zostanie powiedzmy 100g, ciąłbym już jedynie z tłuszczów. Najlepiej będzie jeśli sam pokombinujesz, plusem niewielkich zmian jest to że można notować stały progres i zwyczajnie kontrola nad tym jest większa. Pozdrawiam

Ziki nie przejmuj sie tak strasznie węglami prostymi..o ile kalorycznośc jest pod kontrolą i ogólne proporcje dobrze wyczute,to jeśli masz ochote na węgle proste to nie widze podstaw by ich nie zjeśc.Powinno się mieszac weglowodany-złożone z dodatkiem prostych.Podobnie jak białko powinno się spożywac z weglami.. Dieta to tak indywidualna sprawa,że [...]

dzisiaj mój trening trwał około 40 min, specjalnie zacząłem mniej serii żeby na następne tygodnie mieć co dodawać najpierw trochę kg później zejdę z kg i dodam powtórzenia/serie wszystko pod kontrolą :)

[...] TRENING: Klatka ciężko + naramienne( przód i bok) Na początek poszła próba konkursowa rozgrzewka 20x20; 60x10; 80x5;100x2 i atak z nagraniami 120;122,5;125 120 - pełna kontrola i lekkość ciężaru pomimo iż tego nie widać. 122,5 - też fajnie poszło, wyglądało nawet lepiej niż 120. 125 - maks absolutny, kumpel nawet ręce wysunął aby pomóc ale [...]

Z góry nie zakładaj długości cyklu, po prostu ciągnij tyle ile działa i jest dobry efekt. 250mg e5d jest dobrym rozwiązaniem, ewentualnie w perspektywie czasu dasz e4d jeśli spadnie moc. Co do PCT - przy dłuższym jak zakładasz już w trakcie może będzie potrzeba dostawić, a już na pewno na odblok. Badania robisz ok, więc przed PCT również [...]

Żeby wszyscy widzieli co tu Pikaczumba za www wrzuca wrzucę artykuł z jego www i swoimi komentami (moje komenty z CAPSEM sry za to ale za nic w świecie nie chcę żeby ktoś pomylił to co piszę z tym ścierwem) : Źródło: http://kryptonimprawda.wordpress.com/2011/07/29/zmylki-8-milionow-ukrytych-zydow-w-polsce/#more-186 (jeden z artykułów z www [...]

[...] temu jeszcze bylo) w poniedzialek na czczo 117 w srode obciazenie glukoza: na czczo 138, po godzienie 221, po 2 godzinach 167, HbA1C 5.9% (norma do 5.8%) Zalecenie: dieta i kontrola za 3 miesiace - gospodarka lipidowa: cholesterol 153mg/dl, trojglicerydy 63 mg/dl HDl 38 ciut za malo, norma od 45 LDL 108 - OB 40, po 2 godzinach 70, niewiadmo skad [...]

Fabinski czy McLellan? Moraes ładna kontrola w parterze.

Fabiański pokazuje, że rozumie na czym polega walka w klatce obalenie kontrola super

super kontrola piękne obalenie i kondycja ok

miec hvja pod kontrola jesli masz 50 lat i musisz uzywac penigre to masz wtedy kontrole nie masz kontroli nad kootasem facet by mógl cie doprowadzic do erekcji i do wytrysku takie perdolenie t oz mojej strony teraz 2 sprawa stuleja jak nie zmienisz koorwa aviatora na jeden i tak zostanie to uwierz ze zalatwie ci bana za wkoorwianie po 3 nie [...]

To nie kontrola czas odmierzać zegarkiem, ale może o to chodzi żeby wierzyć w miraż.

Dzieki dzisiaj bylo mierzenie kontrola wynikow heh heh

[...] pomieszanym z Lignokainą. To uczucie kiedy Lignokaina przestaje znieczulać - bezcenne. Parę godzin bólu w najczystszej postaci. No ale łokieć już prawie nie boli. Jutro kontrola u ortopedy, zobaczę co stwierdzi. Oczywiście w zeszłym tygodniu prawej ręki prawie nie używałam, a zwłaszcza nie trenowałam. Poza tym - powoli kończę pierwszy [...]