kontrola

[...] do zmaian tempa pracy itd.Wybierz sie na plywalnie,uplawiaj jogging,jezdzij na roerku(teraz juz tylko na stacjonarnym),pocwicz delikatnie na silowni-wszystko pod kontrola lekarza.Po jakims czasie wybierz sie do Dudu na sekcje Bjj lub na Sambo-pogadaj z prowadzacymi na temat swojego stanu zdrowia i zaczynaj...Nie beda cie katowali na [...]

[...] więc będziesz jadł ile dasz radę, to tak jakbyś chciał zatankować paliwo w samochodzie, nie wiedząc ile nasze baku i lejąc na oko. Być może nalejesz tyle ile potrzebujesz, może za mało, a może przelejesz. Podstawą jest kontrola ilości kalorii i składników odżywczych, a odżywki mają za zadanie uzupełnić ewentualne braki wynikające z obliczeń.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Choć lepszym wyjściem był by trening na siłowni pod ścisłą kontrolą instruktora .

jedynie kontrola e2 coś może pomóc,ale syfy na towarze są od dht i z tym już nic nie zrobisz,minimalnie może pomóc utrzymywanie stałego stężenia,ale prawie cała wina leży po stronie dht.

Nie pytałem kto czego zabronił bowiem opinia przeciętnego ortopedy jest dla mnie mało interesująca Te ograniczenia które opisujesz mogą mieć sens dla bardzo zniszczonego kolana. Musiałabyś miec ogromnego pecha, żeby miec takie w Twoim wieku. Noga powinna być doleczona ćwiczeniami pod kontrolą dobrego fizjoterapeuty. Jestem na 99% pewien, że wtedy [...]

[...] wiec byc moze nie trafilem na 'wlasciwe badania' ;)/ ale IMO wcale nie musi to oznaczac wzrostu stezenia wolnego T.. przynajmniej dopoki jego synteza odbywa sie tylko pod kontrola organizmu... sytuacja moze wygladac podobnie jak w przypadku T3, T4 i TBG, tu przykladem substancji wiazacej sie z TBG moze byc np kwas salicylowy -> wypieranie [...]

[...] dila to nie chce mi sie wierzyc ze lata po 5 opakowan codzennie zeby miec "zapas" bo i tak kazdy kumaty wie ze kazda recepta jest rejestrowana i jest na wykazach za duzo lekow w krotkim czasie kontrola i zawijanie odpowiednich osobnikow taka o filozofia , a jeszcze jak trafisz na straszna aptekarke to juz ogolnie masakra . hehe pozdro

Jesli barki miales ladnie rozwiniete i cwiczyles je porzadnie to mozesz przez jakis czas skupic sie na cwiczeniach typu unoszenia sztangielek w roznych plaszczyznach. Probuj zamiast unoszenia przodem sztangielek dac unoszenie sztangi lub drazka wyciagu dolnego. Mozesz tez uzyc liny z wezlami. Jakims rozwiazaniem, jesli nie chcesz calkowicie [...]

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem szczególnie u osób ktore nie mają jakiejś większej nadwagi bo często waga nie leci lub spada bardzo wolno a sylwetka mocno się zmienia a skoro piszesz wyżej że jest progres bo cialo się zmienia ( jakies detale się pojawiają ) to znaczy że progres jest . Jesli będzie stagnacja to to utnij 100 kcal bo lub dodaj [...]

no to zgadujmy dalej %-) e2 w kosmosie, albo prolka Nic z tych rzeczy, pod kontrolą... Poza tym gdzie prolka przy teściu ? Niezależnie czy idzie test czy nie na redukcji zawsze mam to samo.

no to zgadujmy dalej %-) e2 w kosmosie, albo prolka Nic z tych rzeczy, pod kontrolą... Poza tym gdzie prolka przy teściu ? Niezależnie czy idzie test czy nie na redukcji zawsze mam to samo.

[...] etapie redukcji, jak juz nie bedzie kolorowo ze zrzucaniem masy ciala, wrzucisz sobie cos do pomocy;-) np: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 13kg, bym przeznaczyl sobie na to okolo 6 miesiecy, by odbywalo sie to pod kontrola, zdrowo, bez pozniejszych niespodzianek wynikajacych z pozostalosci nadmiaru tkanki skornej

[...] stosuję się w takiej ilości i wtedy, kiedy masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. Stosowanie go na ślepo nie będzie zbyt sensownym rozwiązaniem. Podstawą kształtowania sylwetki jest kontrola ilości kalorii i składników odżywczych w naszej diecie. Z tego też powodu polecam podejść do swojego odżywiania z większą uwagą.

Oczywiście, wszystko robię pod kontrolą lekarza. Póki co mam powtórzyć badania prolaktyny. Dieta bardzo zdrowa od około 2 miesięcy.

dawka przyjeta w stalej suplementacji u zdrowych osob a tylko o takich mozmey rozmawiac - reszta TYLKO POD KONTROLA LEKARZA ! - jest przedzial 3-5 g dziennie

jednak lekarze dzisiaj sie nie edukują, no mówie tu o tych starszych powyżej 40stki, bo młodzi jeszcze chłoną wiedzę . Ci starsi to nawet mylą karnityne z kreatyną, stawiają kreatyne na równi z metką lub co gorsza, zakazują jej suplementacji osobom młodszym, pogubionym . Zdarza sie również, że taki członek który odwiedza pseudolekarza może czasem [...]

Dieta swoja droga... nie o odrzywianie mnie tu jednak chodzi. Przeciwnie, wylacznie o odzywianie tu chodzi, mniej wazna rzecza jest kontrola e2

[...] uczniem nie dokońca prawda ostatnio sie wszystko sypło ,że to wielki kant. A do tych funkcjo to można dodać jeszcze z 20 ( supermen) z kontem w Krakowie obcenie ponoc jest kontrola w Polskim Związku karate i ujawniaja lewe konta na które wpływały pieniądze z egzaminów za które ktos sobie dobrze żył . dostałem ten link od kolegi ze szczecina [...]

Tylko kofeina, ale ona ma bardzo krótki okres połtrwania w organizmie, przestaniesz brac 48h przed spodziewaną kontrolą i wszystko bedzie git.

Jesli w najbliszym czasie (3-4 miesiace) nie planujesz cyklu to tez jestem za wejsciem na HCG z kontrola estro i prolki a dopiero potem clom+nolva.