narty, snowboard

Co powinnam robic przed wyjazdem na narty/snowboard..
Tzn jakie partie miesni wzmocnic, jakie cwiczenia...itp... przegladalam troche forum i nic nie znalazlam...jestem nowa, wiec moze zle szukam.. pomocy...

w sumie to zapomnialam dodac, ze np, nie moge biegac,skakac, ze wzgledu na to ze moje kolano nie powinno przyjmowac takiego obciazenia. moze ma ktos jakis pomysl??

Jeżeli masz problemy z kolanami to w ogóle bym rozważyła rezygnację z nart/snowbordu
Nie ma co się czarować, oba te sporty wymagają zaangażowania całego ciała, a zwłaszcza nóg

Jeżeli jednak chcesz poćwiczyć to proponuje jazde na rowerku stacjonarnym, jakieś ćwiczenia wzmacnające mięśnie brzucha i pleców. Pomyśl o basenie.

Osobiście chodze na aerobik i nigdy w sezonie nie narzekam na przemęczenie czy urazy

Ile masz lat i jaka jest diagnoza dot. kolana i jakie objawy?
Pytam jaki miłośnik snowboardu z kolanem które przeszło wiele

Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-12-06 19:30:16

no teoretycznie to nic nie powinnam robic, oprocz basenu, bo nawet chodzenie po schodach jest szkodliwe...wiem o tym :) jednakze, nie chce czuc sie niepelnosprawnie, a w zeszlm roku bylam pierwszy raz na nartach, i bylo ciezko;)jesli chodzi o nogi, natomiast ekipa z ktora jade w gory jezdzi na snowboard,wiec jeszcze nie wiem na co sie zdecyduje...
a jesli chodzi o kolano, to jestem po dwoch arthroskopiach, i cos tam jeszcze ze sciegnem czworoglowego bylo robione jakies 5 lat temu, a mam 23 lata...wiec chcialabym mino wszystko troche skosztowac troche sortowego zycia :)

Uwielbiam narty, ale swoim kolanem bym nie ryzykowała na rzecz białego szleństwa
Ale wybór należy do Ciebie.

Nie pytałem kto czego zabronił bowiem opinia przeciętnego ortopedy jest dla mnie mało interesująca
Te ograniczenia które opisujesz mogą mieć sens dla bardzo zniszczonego kolana. Musiałabyś miec ogromnego pecha, żeby miec takie w Twoim wieku.
Noga powinna być doleczona ćwiczeniami pod kontrolą dobrego fizjoterapeuty. Jestem na 99% pewien, że wtedy snowboard i narty nie będą żadnym problemem.

No racja... ale i tak dzieki!:)