kontrola

Dla wielu jedzenie więcej niekoniecznie musi oznaczać lepiej. W końcu więcej kasy idzie na pożywienie. Jakby rozpatrywać to z tej strony. Ale inna jest parcelacja kcal, na pewno inaczej (jeśli ktoś to robi z głową) kcal są wykorzystywane. Nie na zasadzie Mogę bo jestem na if więc wpier#alam ile wlezie. Bo znam też takich. Nie wylapuja [...]

[...] Znam takich co jedzą po 300g węgli, wbijaja ogromne ilości i jak byli zalani tak dalej są. Metabolizm Poziom zatluszczenia Wybor diety A metabolizm mi hula. Poziom fatu pod kontrola poprzez odpowiedni wybor diety,ktora typowa nie jest bo typowe nie jest jedzenie 750g wegli aby na drugi dzien zjesc tylko 50 ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Dzisiaj mija 13ty dzień low carb. Do tego po 20. Nadal post. Ssanie takie ze OMG. Więc poszedłem z dzieciakiem sprawdzić czy wszystko jeszce że mną w porządku. Z silną wola , w sensie. /SFD/2017/8/25/bc052484828942a189de396fd3e44dce.jpg /SFD/2017/8/25/7fd271e293424f229376c90145e9a2fe.jpg .......na szczęście wszystko pod kontrolą. Nie będę pisał [...]

/SFD/2018/7/16/fe43abd575594e48a321a1cb547fd545.jpg Waga......... Tydzień temu (brak zdjęcia, bo uznałem to za nieistotny fakt) waga wskazywała 97kg (koniec masy). Po 6 dniach - tak, po SZEŚCIU (!) dniach od wejścia na redukcję, ta sama waga łazienkowa pokazała 92.1. Jedni by się cieszyli. Przecież tyle "smalcu" poleciało w kilka dni. Inni by [...]

[...] O tyle gdy chodzi o kulturystyke/2boj i 3boj i zapotrzebowanie na progres i regeneracje - pozostawiaja element wielkiej czarnej magii. Jedyne do czego sie przydadza to kontrola, czy dieta indywidualna jaka sobie rozpiszesz nie jest za niska niz wymagana podaz dzienne. Na obliczenie prawdziwego plusa - nie ma szans. Rozwiazanie jest o wiele [...]

[...] kregoslupa. Nie polecam. 2. Czy w wersji przyciągania jednorącz do klatki łopatke rozciągać czy ma być spięta? Chodzi mi o wersje na grubość. Lopatki caly czas pod kontrola , tymniemniej rozciagasz ile sie da, ale tylko tak daleko nie nie zlamac pozycji technicznej. I czy Dumbbell Bent Over Row to przyciąganie czy wiosłowanie ? Bo o kąt [...]

[...] mase. Nie wspomne tu juz o kolejnych przyrostach-analog. z suplementami.Nie mozna jednak popadac w skrajnosci i sie zaptelic-->Masa masa masa Wszystko z glowa i pod kontrola wlasnego orgaznimu "Laboratorium XXI w." Co do glutaminy, mam inne doswiadczenia z nia i bede powtarzal jak mantre, ze dziala !! W ciagu 2 miechow moja [...]

[...] od ALLNUTRITIOTN Smak ciastko-czekolada też bardzo dobray, daje 3-4tabs słodzika dodatkowo i mi pasuje;-) /SFD/Images/2016/7/1/111f3e741f194d058264e832c17c9b01.jpg i mała kontrola formy w pracy po śniadaniu;d /SFD/Images/2016/7/1/819a285aa8e84b2582622c86f706186d.jpg micha bez zmian ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-01 18:10:40

[...] dwójki i plecy lekko ;-) ale po zozgrzaniu moze jakos pojdzie ;-) a dziś micha HC, wiec coś więcej może się poje, ale przez wegle pewno bedzie wieksze ssanie niz wczoraj ;-) kontrola bf% po przebudzeniu xD /SFD/Images/2016/8/10/ccdc9f7432404d3b8e416ba8a4962da1.jpg i kolacja: /SFD/Images/2016/8/10/c608cba64a6a49788c178af5025d7084.jpg [...]

[...] i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps FOTO: pośniadaniowa kontrola formy }:-( /SFD/Images/2016/8/11/234021ced0a64b67a171e6febaf3065d.jpg /SFD/Images/2016/8/11/8347c450a6e34e12946cf0790e6aac14.jpg wczorajszy potreningowy: [...]

No otóż to, tez kilka osób dziennie na tym warze i miedzy innymi klientów i lipa by była jak po miesiącu kontrola a tam regres %-) a tego nie przetłumaczy;)

[...] tutaj w sume hvja widac bo ze snapa:D https://www.youtube.com/watch?v=863BF-Qz9Gc https://www.youtube.com/watch?v=uDdokEUMYT0 i szybka kontrola z dzis rano, pozowało mi się dobrze jak nigdy dobre czucie itp:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/24/8314345_4.jpg [...]

[...] 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami ~~~~~~~~~~~ Mała kontrola formy z rana 99,2kg ;-) NOgi ciezko było dopiąc bo strasznie obolałe-to nie usprawiedliwienie :D Wrzuce na forum to jakośc penwo sie tak zyebie :-PP [...]

Elegancko Marian:-) wszystko pod kontrola:-)

Dziś DNT, dalej kaszel meczy w hvj;/ 25min cardio na czczo przed cardio kontrola formy, waga na czczo 100,8kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126372_20171127_083554.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126374_20171127_083643.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126370_20171127_082617.jpg [...]

aaa jeszcze kontrola z rana była %-) https://www.youtube.com/watch?v=J6qpZbgR6CI&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg&index=1

Zaj**iscie, dzieki Grzechu czekam na dalsze info. A jak z pozowaniem mu szlo? Buja sie jeszcze? Kontrola brzucha?

[...] limitu, jak się potem okazało to albo ciut inaczej im wazyła waga albo az tyle wypociłem bo byłem 1,2kg pod limitem Jak się okazało to najniższy i najlżejszy w kategorii %-) kontrola w trasie:d /SFD/2018/4/24/9e00edd172224c85892b20ba3f9aee11.jpg /SFD/2018/4/24/d5a39e00db924d0b887383cf3a3b7d9d.jpg Po weryfikacji zaczałem ładowanie, czasu nie było [...]

[...] obecny stan jest nie najgorszy :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/3/11617981_20180502_142215.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/3/11617984_20180502_142148.jpg i kontrola bf% z dziś :D foty z pozowania na insta http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/3/11617982_20180503_084119.jpg waga dzis 92,8kg minimalnie w góre, ale 0,5kg to nic, [...]

Po wizycie u Przmeka motywacja jeszcze większa;) wiec lecimy, forma podobna taka ze mam byc spokojny i robić swoje;) A Przemo niestety sie męczy;( mega współczuję ale wierzę ze to szybko ustąpi. Bo widać ze ciągle z tym dziala i jak mu na tym zależy. Nógi jak zawsze kozaxie no a teb brzuch sila wyzsza wygląda jak wygalda;( Ale to i tak nic jak [...]