koniu

przetrenowanie raczej nie bo lydki bardzo ciezko przetrenowac proponuje tak jak koniu duzy ciezar i duuuuzo powtorzen;)

Koniu możesz sie pochwalic co tam wrzucasz do cheatów? moze mnie cos zainspiruje ;)

Dzięki za szybką odpowiedź Koniu :) Mam jeszcze jedno pytanie a nie chcę zakładać drugiego tematu a co za tym idzie - zaśmiecać forum. Ile powinno się spożywać g białka na kg masy ciała? Jedne źródła mówią 2gr inne 2.2/2.5 a jeszcze inne żeby nie wliczać białka pochodzenia roślinnego ponieważ nie jest ono pełnowartościowe. Jak to jest z tym [...]

Koniu rozwiń swoją wypowiedź na temat tych węgli na Low Carbie, ponieważ sam jestem ciekaw. Też stosuję tą dietę i również mam około 100g węgli dziennie jednak spożywam je tylko okołotrenigowo. Jestem ciekaw Twojej dalszej opinii na ten temat.

Wklej dietę w takiej formie jak Koniu radzi lecz od razu widać że za mało tłuszczu masz , dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela i łosoś . Pozdrawiam

Życzę *Koniu powodzenia - piękna forma. Ja następną redukcję polecę na 3-4 posiłkach.

Leci sog, koniu chyba w tym dziale nie było tyle dzienników jeszcze;). wszsytko zaczęło się od klausa czy mr-s?

Dzięki Koniu, SOG poleciał :) Wyliczę nowy bilans i do roboty :)

KONIU ja pracuję w zakładzie gdize jest około 15 spawaczy %-) Od samego patrzenia na spawanie mam dość :-D

widzisz koniu jak dales sie wydymac

Dzięki koniu, zobacze jak to bedzie na mnie dzialac, teraz wlasnie czytam, i zastanawiam sie czy lepiej biegac po lekkim posilku czy odrazu na czczo ; >, troche smalcu mam do zrzucenia, dieta jest, narazie przez 40 dni spadlo 6 kg, i 6-7 cm w pasie, sylwetka sie poprawia, ale zalezy mi na miesniach tez :> wiem, ze rozne sa opinie na ten temat, ale [...]

Koniu 151 mało śmieszne.

Koniu ma rację urok jak nic, czerwoną wstązeczkę trzeba przywiązać, jak nieraz słyszę te zabobony to nie wiem śmiać się czy płakać

heheh koniu w tym co wkleiłem jest więcej info. chodzi mi o przydatność tego związku przy wysiłku fizycznym, czy jest sens jeść przed siłownią, czy dodać to normalnego cykl kreatyny itd. pozdr. . Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-06-10 17:43:32

aha koniu widze ze dajecie przyklady jak nalezy odpowiadac z argumentami!! no dobra albo lepiej wcale-ale nieraz fajnie jest cos smiesznego krotkiego napisacc

Kocio - ja bym ją jednak chciała zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez [...]

Dzieki KONIU JesteS WielKi !!! Pozdro I JEszcze raz Dzieki :D:D:D

Koniu - czyżby rozwolnienie?

Koniu wlaśnie to nie jest tłusz,to jest nawodniony mięsień i to dziwie się bo bez kreatyny jade,żadnych podlewających środków,poprostu takie mam geny że mnie żybko podlewa,ale tak jak pisał kolega wyżej,rzeczywiście jedzenie co 2,5-3h przyśpiesza metabolizm i teraz tak tez robie jem mniej a częściej żeby organizm tego nie odkładał i nie [...]

koniu to będziesz miał taką sytuacje za rok jaką ja mam teraz bo zdaje chemie i biologie rozszerzoną, a miałem też profil mniej więcej humanistyczny więc nie zmieniaj profilu tylko zacznij ostro zap*****lać z nauką od września i chodź na jakieś fakultety, i dasz rade ja sie troche op*****lałem w sumie, a z biologi minimum 70 % będe miał, a może [...]