koniu

z tymi 2kg to ladnie Koniu zes palnal dzieki Wodyn po raz kolejny za wskazowki. Mam nadzieje ze na nastepnym treningu plecow bedzie duzo lepiej

podsumowanie o 16 bo jak to Koniu napisal "musze na napompowac"... w pracy szybko jakos to minelo

dlaczego whey po treningu? pytam się bo przed chwilą Koniu pisał w dziale odchudzanie, że lepiej zwykłe jedzenie niż proch :)

Prawdopodobnie też Koniu ma na uwadze pewien aspekt dydaktyczny. Wielu osobom się wydaje, że odżywka białkowa to jedyne słyszne rozwiążanie, tudzież że jest lepsza od zwykłego jedzenia "bo posiada także aminokwasy" (takie uzasadnienie słyszałem wiele razy) ;-) Wieć stwierdzenia Konia to pewnie (tak się domyślam) - kontrapunkt dla obiegowych [...]

Coś czuje, że Koniu dokona rewolucij i za niedługo pół forum będzie próbowało tych setek;). To nie rewolucja i nie autorstwa Konia. Zapożyczył tą metodę z HSS-100 autorstwa Christiana Thibaudeau. Tyle że w oryginale zakłada dokatowanie mięśni setką powtórzeń ćwiczeń bardziej izolowanych, nie siadów czy ciągów. Pod tym względem Koniu wprowadził [...]

Koniu151: dlaczego Martainnowi nic nie pomoże? a Ty Koniu testowałeś może?

DawideQ dzięki za opinię, na pewno będzie to dodatkowa motywacja Dla swojej obrony pragnąłbym zaznaczyć, że miałem ponad półroczną przerwę od siłowni i, w większości przypadków, diety. Zakończenie technikum, matury, egzamin zawodowy, 2 miesięczny wyjazd do Holandii, rozpoczęcie studiów, przeprowadzka, remont domu i części mieszkania, uwierz, [...]

poniedziałek posiłki Przedostatni - brzuszki z łososia(ok 250g) przed snem - 50g whey'a suple przed snem - 50g whey'a + 10g glutaminy + 2caps rutinacei wtorek posiłki - whey 50g - jajecznica z 4 całych jaj, 50g chleba razowego, warzywa -kotlety mielone z łopatki i wołowiny(80:20) 150-200g, ryż 50g, warzywa (tak, wiem, ze za jasne) - kotlety [...]

marian86: dzieki wielkie brachu, daje z siebie wszystko i katuje sie niemilosiernie;) jeszcze tylko zeby koniu byl ze mnie dumny:( Crazy_Thug: to ja trzymam kciuki za szybki powrot do sil, jesli chodzi o wiazanie sie do sztangii to mam zamiar sprobowac tego w piatek jak bede kaptury robil (TAK KONIU WIEM ZE NIE MAM TEGO W ROZPISCE;) 77 kg to i [...]

Juz sie zdecydował Koniu zacząl Koniu wrzuci a ciśnienie rośnie

koniu zmienił team, to powinno wyjść na plus, przed walką z lesnarem bodajże, tam trenował, ale i w formie na bf, browna wygrywa z mirem, obecnie dwaj ww są wyżej niż mir koniu by kick na wątrobę

http://karpik.eu.org/IMAG0105.jpg Zmiana bcaa extra proch na drink + fitmax bcaa + l-glutamine! Ostatnie zamówione cukierki już są na poczcie, o3 gold sport edition w drodze więc od pn zaczynamy :-) Koniu może jednak szybciej tą J/NJ mi wyślesz? ;] Koniu Ile czasu kuraka grilujesz i na jakim nastawie termostatu? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski [...]

Nie koniu tylko kenio!:-)

Koniu tez polecal na FB. Trza zakupic. Jest juz w sklepie?

A druga kwestia to poprawnie zaznaczona odpowiedż Na stan dzisiejszy Koniu ma 100 pkt.,Gawus 87,ja 83,Domer 51. Więc Koniu na 99% będziesz koxem miesiąca Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-28 15:25:23

Koniu fajna relacja najlepsza ostrowia to truskawka oczywiście.... a Koniu jestem pewien ze gdybys na trzeźwego załatwił ta gruche i źle stanal kostke byś skrecił, ale po pijaku to jakos łagodniej sie nawet upada

czy tylko ja mam wrazenie ze radosuaf lize dupe koniowi jak ja pie.r.dzi.ele ? co koniu cos napisze to ten to podkresla i pisze "haha sooog blah blah ahaha" no niesamowite MISTRZOSTWO ten txt z ktorego sie teraz smiales . normalnie najlepsza komedia wszechczasow . co za fanboy no ale juz cie zostawiam z koniem bo zaraz bedziesz smutny i [...]

[...] WPI 50g + banan II posilek jajecznica na boczku i oliwie z 5jaj + warzywa + 2 kromki chleba razowego III posilek WPI 35g + pomarancz IV posilek udka z kurczaka (zaraz koniu napisze ze znowu sciagam ale nic innego nie dostalem w tesco po godz 23 ) + pomidor i ogorek domowej roboty + 2 kromki chleba razowego V posilek twarog poltlusty 200g [...]

tak mi się nudziło i sprawdziłem te kcal co się o nie kłócicie... Zinko z wpiski z dnia 49: ok 2000kcal Koniu z dnia nr 50: 3100kcal + pasta z makreli bo nie wiem ile kcal

Koniu od lat pisze że jedzenie > proch. Nie wazna indywidualny przypadek / możliwości układu trawiennego po treningu.