koniu

koniu ale jestes spaczony ty nazi tez nie lepszejszy. zryj miecho bo glany za dupa ciagnac sie beda. a tak poza tym, co ten temat ma do dopingu?

Przeciez nie odejmujesz od podstawowego zapotrzebowania. To jest ci potrzebne na normalne funkcjonowanie organizmu, tylko od zapotrzebowania calosciowego wraz z ruchem. Do podstawowego dodajemy zgodnie ze wzorem zamieszczonym http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html Zobacz juz same czynnosci codzienne, nawet liczac ze jestes [...]

Koniu,a Ty jakieś przedawnione informacje chyba masz Na dzień dzisiejszy 67/68 kg przy 164 cm wzrostu,nie wygląda to już fajnie Nad blogiem myślałam,ale nie wiem,czy dam radę go systematycznie prowadzić

Koniu nie tylko eksperci mają prawo pouczać innych, zresztą widać, że chłopaki wyżej mają jakieś pojęcie i że się interesują, więc plus dla nich

Koniu nikt tu za żadnego eksperta się nie uważa - ale mnie np chvj strzela jak mi jakaś oferma co o niczym pojęcia nie ma zacznie mówić, co i jak mam robić, a sama nie umie prawidłowo podstawowych cwiczeń wykonać. Ciekawe jak ty byś na coś takiego zareagował, no powiedz. pzdr

Koniu do kiedy można nadsyłac prace ?

hehehe 45 juz odpadło :P nikt tu nie narzeka kolego michUUUUU, wrzuć na luz bo pikawa ci stanie Koniu to dobrze nie bedzie kompromitacji u sponsora , wszystkie prace wysyłasz czy Ty wybierasz które mozna pokazać?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-20 16:46:21

Spokojnie ,przecież taką listę top 10 musiałby zrobić koniu , a on i tak ma dużo na głowie , musiał przeczytać moją pracę (wyrazy współczucia ) i wiele innych lepszych/gorszych.

koniu można wysłać w załączniku pracę w pdfie czy trzeba na żywca w wiadomości ?

Koniu podasz jakieś top5 prac?:D

Koniu dawaj następny konkurs.

Koniu, ale ja nie opisalem tam mojej redukcji bo TREC nie ma takich rzeczy w ofercie. Wprowadzenie, dieta i trening to faktycznie bylo tak jak opisalem. Co do supli to wiadomo, ze na start spoko taki zestaw moge lyknac jak na poczatku mam boczki opone i obwisle cycki, ale pozniej... sam najlpeiej wiesz co jak dziala i dlaczego sie tego uzywa i nie [...]

[...] - małe przyrosty bez komplikacji, duże dawki lub mixy - ładne przyrosty ale obarczone tłuszczykiem, "wodą" i ryzykiem "piersiątek". Widzę, że lubisz eksperymentować na swoim koniu Ale powiem ci na marginesie, że też mam taka pasję - sprowadzam próbki nawet z Japonii i ...wyniki najczęściej mnie rozczarowują. Pozdrawiam Ed

To prawda, własną dietę zmodyfikowałem pod swoje oczekiwania i możliwości. Nigdy nie stosowałem szablonu bo uważam to za bezsens bo każdy organizm jest inny. bez spinki Koniu ; ) http://img217.imageshack.us/f/dsc00002ft.jpg/

@Koniu a ja właśnie kończe 2 etap Dukana (zjadalem 50g migdałów dziennie dla uzupelnienia o3). w 2 miesiące spadlo 18kg ;) wiem, że jest to niezdrowa dieta, ale zależało mi na szybkim spadku wagi i tłuszczu (7cm w pasie i 7cm w udzie). udało się i teraz zaczynam odzywiać się inaczej... na diecie je sie do 1000 kcal dziennie, teraz zwiększam [...]

Porównaj moje efekty ze swoimi. 4 lata na forum a żadnego doświadczenia. Co jest złego w jedzeniu 2 razy dziennie? Te mity na temat wchłaniania białek i lepszego wykorzystania makro na kilku posiłkach dawno zostały obalone. PS: http://www.sfd.pl/Misiek_masownik_i_jego_walka!-t832502-s115.html on je 2 razy dziennie przeczytaj 2 posta na tej [...]

Dzięki za odpowiedzi Panowie... @koniu znaczy się ja wiem że nikt mi tutaj nie wystawi w pełni trafnej diagnozy pod którą złoży własnoręczny podpis. Bardziej liczyłem na to, że ktoś kojarzy podobny przypadek lub sam był na chwileczkę zmuszony do przerwania treningów przez podobną dolegliwość. Po prostu już wymiękam z tymi lekarzami, zlecają [...]

Tak jest! Na przegryche z 5 kg orzechów włoskich :) Koniu ... ty jako VIP będziesz miał oczywiście specjalne prawa - już ja o to zadbam :) :))

brzmi nieźle, jakość/cenna. Dzięki podobnym barom przeżyłem chyba rok na takim jedzeniu. Dobry bar mleczy w pobliżu to podstawa :) dziś miałem okazje zjeść stek z rekina (żarłacza błękitnego) takie urozmaicenie :D .Widziałem Koniu gdzieś przypadkiem że Ty też KIEDYŚ to wcinałeś , bądź coś podobnego. Jak wrażenia ? I w jaki sposób to przyrządzałeś [...]

Dzięki koniu za podpowiedź ;) ale już te artykuły mam za sobą. Nie szedłbym na żywioł bez potrzebnej wiedzy na ten temat. Liczę bardziej na jakieś ciekawostki i porady xD Wrzucam zrzut z mojej jutrzejszej michy. Dodatkowo do posiłku nr 1,2,3 dochodzą warzywa tj. W większości brokuły i fasolka szparagowa dodatkowo cebula,papryka,pomidor. Także [...]