koktajl

Witam wszystkich... mam dosc nietypowe pytanie Jestem maniakiem koktajlu wlasnej roboty, a składa się on z - Truskawek i malin ( razem wychodzi taki worek mrożnek - 2 kefirów - cukru do smaku ( jednak troche go trzeba wsypac) ;/ Według was można pic taki koktajl w diecie na mase?? Pije go hmmm co 2 dni powiedzmy 3 szklanki czyli 750 ml. Dodam [...]

[...] co wypracowalem przez wakacje. Problemem jest sniadanie, ktore po prostu mi za nic nie wchodzi i konczy sie na max 1 bananie. Kupilem blender i zamierzam robic sobie plynny koktajl, ktory latwo podniesie bilans kaloryczny. Mam pytanie co do platkow owsianych blyskawicznych - zalewac je woda gotowana poprzedniego dnia czy wystarczy wsypac rano, [...]

czesc. Moim zdaniem naprawde dobry koktajl. Skladniki: -Kubek maslanki naturalnej -100 g owocow(maliny, truskawki lub co kto lubi) -30g platkow owiasnych -50-80g twarogu wiejskiego -4 czubate lyzeczki cukru - 2 cale jajka Wszystko samkuje naprawde dobrze a pije sie jak zwyczajny koktajl :D:D:D Polecam i powzdrawiam.

Kiedy lepiej pic koktajl bananowy ? po treningu czy przed spaniem? Skladniki: 5 bananów,250ml mleka,2 łyżeczki miodu,2 łyżki czekolady do smarowania kremuś (biedronkowa wersja nutelli) Oraz jeszcze jedno pytanko żeby tak nie spamic postami co jest lepsze na barki wyciskanie sztangielek czy tak zwane arnoldki?

Witam. Szukam po internecie od dłuższego czasu odpowiedzi na to pytanie. Czy można śniadanie i kolację zastąpić koktajlami owocowymi chodzi chciałbym to zastosować w diecie na redukcję masy tłuszczowej. Chciałbym stosować te koktajle po pierwszym cardio rano które będzie robione zaraz po obudzeniu na czczo i wieczorem po basenie będzie to około [...]

Witam serdecznie, zakupiłem ostatnio mały set odzywek mianowicie: HMB MegaCaps 1250 mg 450 kaps. TCM OLIMP 1100 400 kaps. NUTREND FORMALINE koktajl 1000g Stosowanie : (myśle o takim czymś) HMB Megacaps 1250 mg 1kaps przed sniadaniem 1kaps przed treningiem 1kaps po treningu 1kaps przed snem TCM 1100 mg 2kaps przed sniadaniem 2kaps przed [...]

Czytałem sporo wątków i różnych wypowiedzi - efekt jest taki, że mam mętlik w głowie. Generalnie zależy mi na masie mięśniowej i pytanie dotyczy tego co bezpośrednio po treningu (max 20 min po) dostarczyć do organizmu? Oczywiście jako wstęp do późniejszego posiłku głównego. Myślałem o shake ze składników: - całe jajko surowe, - płatki owsiane, [...]

[...] boxing) i musze zjesc ost posilek tak o 16,30 bo jak zjem pozniej to nie wyrobie na treningu, poniewaz mi sie wszystko dobrze nie strawi. Jednym z rozwiązan jest wypicie koktajlu tak o 17,30 , nizej Wam podam skład i proszę napiszcie czy to dobry pomysł. 150-200g twaróg półtłusty ~70g płatków owsianych 250ml mleka 4 łyżeczki kakao dla smaku [...]

Witam, mam małe pytanie, układam dietę ( chce przybrać na masie ) więc postanowiłem sporządzać koktajle ( z mleka, jugurtów, twarogu, ryżu, mleka w proszku, płatków owsianych, owoców itp itp) chodzi mi o to aby nie brać sztucznych suplementów. Wiem ze powinny sie różnić skladem te na śniadanie od tych wieczornych, te przed treningiem od tych po [...]

[...] 4-5 posiłków dziennie, trening na siłowni 3 razy w tyg. A moje pytanie brzmi: ile gram bialka powiniennem dziennie przyjmować na 1 kg masy? Drugie pyt.: Czy uważacie, że ten koktajl białkowy jest dobry?: W dni treningowe: -2 jajka, -3 łyżki mleka granulowanego, -owoce (np. banan, maliny, jagody), -100g twarożku, -jogurt smakowy gdyż naturalny mi [...]

Sama nie wiedzialam jak to nazwac. Wyczarowalam pyszna ,,kawe,, kuloodporna, ostatnio ograniczam spozycie kawy a bardzo posmakowala mi bulletproof, a szczegolnie to ze jest w sam raz przed porannym treningiem. Wiec musialam wymyslic cos podobnego w formie bezkofeinowej i tak oto powstalo moje latte. ( niestety zdjeciem nie dysponuje) 1 szklanka [...]

Ostatnio w kilku miejscach (np. Men's Health wywiad z Hafthor Bjornsson - Góra z Gry o Tron) o koktajlach z surową wątróbką. Szukałem na ten temat informacji i znalazłem coś takiego: http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/dietoterapia-koktajl-z-watrobka-i-bananem,197306.html tu też trochę o tym pisze: [...]

Siemanko, ostatnie czasy są dla mnie dość chorowite i postanowiłem bardziej zadbać o swoją odporność robiąc codziennie koktajle na czczo. Chciałbym Was zapytać o zdanie co do mojego głównego koktajlu, czyli: seler, szpinak, jabłko, cytryna, marchew, imbir - czy łącząc te wszystkie składniki jeden nie wyklucza drugiego? Pytam ponieważ czytałem, że [...]

ostatnio znajomy polecił mi szybki w wykonaniu przepis na koktajl. oto przepis: - szklanka jogurtu owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku -do tego 0.5L mleka Wszystko należy wymieszać. Jak myślicie czy to bedzie dobre dla mnie??w jakich porach dnia moge spozywać ten koktajl??lepiej [...]

Siema.Czy jak sobie zrobie takiego szejka ala zblendowane płatki z białkiem pod wieczór i wstawie go na noc do lodówy np w zamknietym szejkerze i wypije go z rana to bedzie git? Czy moze sie zepsuć?

Znalazłem taki przepis, czy będzie to dobry koktajl po treningu? I czy podzielić go na dwa , jeden przed i jeden po? Pytam, bo jest dużo białka i nie wiem czy nie za dużo jak na raz po treningu. - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków [...]

witam ostatnio robie sobie na sniadanie taki koktajl: -platki owsiane 75g -owoc (jaki mam pod reka: jablko albo gruszka czy tam pomarancza) -kefir 100g platki zalewam wrzatkiem a potem lacze skladniki i wszystko miksuje blenderem. jednak odczuwam lekki glod po takim sniadaniu i chcialbym dodac troche bialka do tego i pomyslalem o twarogu (chudyn [...]

Witam. Z racji tego że od kilku miesiecy mam nowa prace gdzie jestem zalatany i nie mam czasu na wiele posiłków w ciągu dnia, chcialem zapytac o zamiennik owego posiłku w formie "szejku" :) Problem jest taki że juz bylem pewien aby zakupic gainera typu mutant lub mass core, ale wydaje mi sie ze jednak cena jest zbyt wysoka.. ale to tylko moja [...]

Po jakims czasie i po paru eksperymentach stworzylem wreszcie mieszanke, ktora odpowiada mi skladowo i jednoczesnie smakowo. Jest to moj koktajl po treningowy. Oto sklad: - 3/4 szklanki wody - lyzeczka Nesquika (napoj kakaowy) - 30g Ovopolu - 30g dekstrozy (glukozy) - 5g kreatyny Trec'a Przeczytalem gdzies, ze bialko wraz z glukoza ma [...]

Jako że po siłowni + aeroby/hiit nie chce mi sie sie jeść, a coś zjeść trzeba ;) pomyślałem zeby dzisiaj zrobić sobie taki oto koktajl 0,4 mleka łaciate 0,5 % 1 banan 50 gram twarogu półtłustego 2 łyżki stołowe Czekoladowego białka Vitalmaxa protein 82 Ładnie to zmiksować i taki lekko zagęszczony koktajl szybko sobie wypić ;) Może być ??