koktajl

współczucie dla scd i kileriego mi sie nie chce uczyć koktajl jest dobry qrde niedługo bede szedł spać mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

mpacko: Przepis na Koktajl: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Jesc 2-3 razy w tygodniu albo i czesciej. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

A pozatym pije ten koktajl co ktoś dawał przepis. Wypiłem już 4 jak narazie bez efektów. break dance forever!!

DaRkSiDe a ten koktajl wogole cos daje czy to tylko taka bania?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

magik_xx: a dlaczego uwazasz ze pijac koktajl nic nie uzyska?? ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

słuchaj magik xx liczyłem ten koktajl ma około 120 gramów białka ja waże mało to zredukowałem go przez pół bo i tak jem białko oprucz niego a jak twiedzisz że białko ci nic nie da to już ja nie wiem o czym gadamy ja przynajmniej po nim efekty mam mięśnie to podstawa

joker te zdjęcie nad nicka już kogoś jest o ile sie nie myle mańka17 e ja tam nie lubie jogurtów z muszli klosetowej wole koktajl mięśnie to podstawa

Dziś miałem kolejną dawke naprominiowania jutro sie okarze co z kręgosłupem. A ktoś mówił że po spożywaniu tego koktajlu przytyje 7kg w miech spożywająć go 3-4 razy w tygodniu. ale dobra spox jak przytyje 3kg to i tak będzie fajno . Aprpo to co mam jeszcze wpieprzać oprócz koktalju bogatego w białko... ?? Dziś będe pił 6 raz koktajl pije teraz go [...]

[...] białka i tłuszczy. Oblicz sobie ile Ty musisz, a potem obetniesz z mojej diete zbędną ilość (tylko nie likwiduj posiłków, poprostu zmniej ilości pokarmów, alb np wyrzuć koktajl). Powinieneś dostarczyć 2g białka/kg ciała, 1-1,5g tłuszczy/kg ciała i jak dla Ciebie to nawet do 6g węglowodanów/kg ciała. Jeśli zaczniesz z dobrą dietą i dobrym [...]

[...] mial odpowiedni trening i bedziesz sie do niego przykladal . Carbo dawkujesz razem z serwatka - np po 80g - wtedy masz juz caly posilek w czasie szkoly , nastepny taki koktajl pijesz po treningu , a na noc samo bialko ovopol/hitec najlepiej z woda (w przypadku ovopola niewykonalne z powodu smaku i zapachu , a wlasciwie smrodu ) Doradca w [...]

[...] specjalnej diety nie stosuje , tylko staram sie miec 5-6 posiłków dziennie , i np zamiast ziemniaków jem ryż , dużo mięsa itp. , także nabiałów , a i pije co jakiś czas koktajl przepis nieco zmodyfikowany przezemnie: 2 jajka (same białka) 1 jogurt owocowy i 1 jogurt naturalny mleka ok 0,5 L może być mniej kiedyś dawałem kostke sera białego [...]

[...] wprzód stojąc 4x15 stałym ciężarem 3.Wyciskanie sztangielek 4x12 1<2=3=4 BRZUCH: tak jak wcześniej Mam nadzieje że pomoże komuś ten plan w przyszłości Ekipa dzięki za koktajl Muszę się ukrywać tak to już jest. Co do nóg z plecami to lepiej robić tak niż nogi po plecach, bez dni przerwy, wtedy nie mają dolne partie plerów czasu na [...]

[...] tygodni i do niego bede jadł dużo białka powiedzmy że dieta która ma dużą ilość białka przed treningiem i zaraz po będe brał odżywke hi teca carbo pur a 30 minut po treningu koktajl proteinowy porcja taka żeby było około 30-40 g białka.możliwości sprzętowych ni mam dużych oprucz rzeczy w treningu jeszcze tylko modlitewnik.przeciwskazan medycznych [...]

[...] Ci nie zależy, bo inaczej byś ćwiczył trójbój siłowy Co do kręgosłupa to zapomniałem że miałeś takie problemy. Akurat Ty potrzebujesz mocnych mięśnie grzbietu <koktajl proteinowy> Heeheheh Zryciuchy Rulez Yarek to nie zawsze idzie w parze. Regeneracja zależy od wielu czynników, ale najmniej chyba wpływa na nią genetyka, [...]

cop białko powinno sie brać dopiero po 45 minutach ja wtedy biore koktajl proteinowy a wiem że w carbo z olimpu monocukrów jest 10 % wiecej niestety nie pamientam ale jest w dziale olimpa jak chcesz możesz tam looknąc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

heelo już tu kiedyś byłem ale sie na jakiś czas zmyłem . chciałbym sie zapytać was czy macie morze jakis dobry przepisa na koktajl proteinowy taki zeby go pić do puł godziny po treningu i miedzy śnadaniem obiedem i kolacją. bardzo bym prosił bo jestem hdziutki i chce przybrać na wadze dosyć sporo :) z góry wielkie ale to wielkie dzięki :]

[...] ubocznym jest siła... A tak poza tym to stosują dietę Co jest wielkim sukcesem... Właśnie się zorientowałem, że nie mam makaronu ale nic straconego, zrobiłem sobie koktajl (ale*****owy smak ) oto przepis jak kogoś interesuje: Skła: ok 0,5l mleka (3,2%), banan (bez skórki 100g), ser biały półtłusty ok 200g, 2łyżeczki cukru... Kcal, [...]

Yarrekboy: muszęprzyznać żę ładną rzeżbębica masz, ładne skośne brzucha i brzuch, ale kurde mało masz masy, bez obrazy, mały biceps i klate. Rzeźba spox. Dragon ja poważnie mówiłem, jesteś spox orzeł w razie czeko wchodź na gg moje. W profilu numer. Aha mam odżywkę: ryż+banan+kakao+rodzynki+mleko=zmiksowany pożyyywy koktajl

oczywiscei nie przyszedłem z pustymi rękami łapcie koktajl 3smaki Zdrówko!

Dzień 1. Dieta: 1. musli, 1banan. 2. podwójna porcja spaghetti. 2. koktajl-125g twarogu, 125g płatków owsianych, 2 banany, pomarańcz, jabłko, 200g kefiru, cynamon, 500ml energetyka. 3. jajecznica z 5 jaj na boczku, 2,5 bułki pszennej, 1 banan, 10 ciateczek owsianych. 4. koktajl-125 twarogu, 125g płatków owsianych, 2 banany, 2 mandarynki, 200ml [...]