[...] (6 g) i karczochy (5,4 g). Najwięcej błonnika zawierają warzywa strączkowe - biała fasola, soja i groch ( około 15 g w 100 gramach). Dużo błonnika posiadają też orzechy kokosowe ( 100 gram tzw. wiórek kokosowych to równowartość 21 g błonnika). Ponad 8 gram błonnika mają również orzechy, ziemne i laskowe. Wśród pieczywa najwięcej błonnika [...]
[...] i innych zupkach, ale my tu o glutaminie, robicie ją ze zboża?' Np. Musli Gainbody 15; Skład: Maltodekstryna, koncentrat białka serwatkowego, glukoza, oligofruktoza, wiórki kokosowe (smak kokosowy), płatki kukurydziane, płatki pszenne, płatki żytnie, płatki owsiane, monohydrat kreatyny, substancja zagęszczająca E466, aromaty, tauryna, lecytyna [...]
1. miska ta sama 2. areoby zrobione, przez 15min kręciło się w głowie, ale jak poleżałem to przestało :P 3. imieniny babci = swoje pojemniki, miska czysta 100% 4. no i najważniejsze - kupiłem kokosowe michałki.
Tobie się ciągle buzka cieszyła :-D zostały dla Ciebie moje Michałki kokosowe :-P Kobieta na masie = kobieta szczęśliwa :D Tak serio to dziękuję i za Twoje michałki i za Seby ciacho, które SAM (albo ze swoją kobietą) specjalnie dla mnie zrobił - byłam w ogromnym szoku zarówno jak je dostałam jak i wtedy gdy spróbowałam - KOSA :)
[...] sytuacje %-) Dobre zdjęcie wstawiłeś, ja jak szykuje swojego ohydnego shake przed wyjściem na scenę %-) Tobie się ciągle buzka cieszyła :-D zostały dla Ciebie moje Michałki kokosowe :-P Kobieta na masie = kobieta szczęśliwa :D Tak serio to dziękuję i za Twoje michałki i za Seby ciacho, które SAM (albo ze swoją kobietą) specjalnie dla mnie zrobił [...]
Właśnie patrząc na Twoje posiłki Dorota taki pomysł mi sie urodził we łbie %-) Dobra, nie musisz mi dziękować :D Ale jakby co to pamiętaj - teraz kokosowe michałki są moją 'miłością'.
No masz racje, ma ta gume guar i jakas inna dodatkowo..Skoncze to co mam i zamiennie na co innego.Dis sprawdzałam w markecie mleko kokosowe i jest ale skladem nie powala.max 70%.Bede szukac dalej.
[...] g makaronu razowego + 175 g piersi z kurczaka + kukurydza 4. 100 g makaronu razowego + 200 g wołowiny + pomidory 5. 50 g płaktów owsianych + 25 g odżwyki białkowej + wiórki kokosowe + rodzynki ~2200 kcal, w: 200 g, b: 240 g, t: 50 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 50 g do posiłku HI TEC WHEY C-6 - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - 3 kaps. [...]
[...] sie moim rafaello :-D wiec daje przepis składniki : *50g ugotowanej kaszy jaglanej * szklanka wiorek kokosowych *aromat waniliowy * 90g odżywki białkowej (najlepiej kokosowej) * 2 łyżki mleka kokosowego (mam na myśli te w bryle , nie w płynie) * migdały obrane z łusek (tyle ile uformujecie kuleczek) Przygotowanie: kasze jaglaną, 3/4 [...]
[...] jak nie mam czasu to na tipsie, jak musze oczywiscie , bo jak zaden sie nie połamie to tylko piluje i uzupełniam/ zmieniam wzorek. Co do masy to jest to po prostu mleko kokosowe w puszcze i ono zazwyczaj powinno miec taka konsystencje zbitej masy , ale na dnie jest woda z kokosa . wytglada to tak http://i.imgur.com/mcU2vCx.jpg?1 no na [...]