kata

oto chodzi zeby przedramie napiąć ale bez uginania reki w łokciu do kąta 90 stopni jak przy bicu

Witam Dziękuję za wszystkie informacje, próbowałem trochę to sobie poukładać ale to jest temat rzeka:). Chciałbym przede wszystkim zaznaczyć, że nie jest to chwilowa fascynacja i zapał. Podchodzę do tematu na poważnie. Celem jest zbudowanie muskulatury oraz siły. Bez przesady oczywiście. Jak wcześniej pisałem podstawy mam dobre. Moje [...]

[...] bo sempai spytał sie co jest grane ja na to że niechciałbym mądrować ale wydaje mi sie że HZD to lewa z przodu, sempai na to że hidari znaczy rusza sie lewa ale w tył czyli prawa zostaje z przodu. Od wczoraj szukam tego w necie, zobaczylem kilka kata. No sam nie wiem czy robić tak jak na sekcji czy pogadać jeszcze z sempai. pozdrawiam kara-te

ja bym wybrał taki zestaw, niezbyd drogi i dla osoby z małym pomieszczeniem lub do siłowni w pokoju: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 -HOME ławka ze stojakami Spartanhttp://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - Stojaki HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 - wyciąg do ławki HZ4 [...]

j/w możesz co trening zmieniać kąt lub zmieniać go wraz ze zmiana planu. Jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie nie ma, gdyż tak jak pisałem obydwa warianty są dobre. Zmiana kąta na większy angażuje coraz bardziej górne rejony klatki. Większy kąt ma również wpływ na przejmowanie części pracy przez przednie aktony mięśni naramiennych. Dla [...]

Wiesz co? Wedłóg mnie nie opłaca się Do zapasów dodaj lepiej jakiś dobry styl uderzany. Modliszkę sobie odpuść. Powiedz, co masz do wyboru u siebie. P.S. Jak chcesz, to ci mogę Tekki-Kata z Shotokanu wkleić ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

OK, jutro, bo mi się net krzaczy... Widać wszyscy sąsiedzi na noc KAZAA włączyli A póki co wpisz w wyszukiwarce hasło "kata". Chłopaki podawali linki gdzieś ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Macie racje, ale ja na treningach nie biegam, nie skacze itp. Wykonuje tylko kihon, kata i kumite. Staram sie nie obciazac piet. Nie wiem jak bedzie dalej - na razie jest jak jest. KosaKK: powiedziales, ze moglbym uczeszczac na silownie. Ale czy w moim wieku nie jest to przeciwwskazane(mam 13 lat)? Nie wiem jak sie doprowadzilem do takiego stanu, [...]

Jak kolega d0l4r99 trafnie zauważył pewne techniki z KM można poczwiczyć samemu :) bez sparingpartnera np spie...lanie :) .. :P Ale na serio są elementy czy układy..takie swoiste krawkowe "KATA" .... pomagajace w łaczeniu technik szczególnie kombinacji różnych uderzeń i kopnięć ... jednak by to to ćwiczyć trzeba już coś umieć :/ Do [...]

Wiesz... Pytanie niedorzeczne. Kravką zajmuję się już 4ty rok (od 14 roku życia - miałem twarde wychowanie) i nie widzę takiej opcji byś czegoś poza NICZYM nauczył się samemu. Wątpię byś znał, ale jest takie motto "Trener Bogiem, Kravka nałogiem". Trener jest osobą która wprowadza Cię w świat walki, ćwiczy twojego ducha walki (po ch*j [...]

więc tak nie chce na płasko klatki moge dac cwiczenie hantlami skos tzn tak jak bym wyciskal na poreczach... --- hmm tez myslalem o franzuzkim ;) -- nie rozumiem jaka jest róznica miedzy 1 a 2 cwiczeniem ??? co masz na mysli pisząc "szeroki uchwyt" ??? pozatym 16 serii na plegary hmm. no niby jst to górna granica jaką sie przyjeło jesli [...]

Maiki, na MPM nie wolno używać sprzętu specjalistycznego poza pasem. Czyli koszulka typu T-shirt, bez napisów i obrazków (poza nazwą klubu), kostium (nie pomagający, może być zapaśniczy lub do wrestlingu)) lub obcisłe spodenki (typu getry) o długości nogawki 3-25 cm, obuwie sportowe (buty majace zawijane w górę przód i/lub tył powinny być [...]

parteru jest dość dużo i to jest dobre. Styl walki bardo przydatny bo uczy zachowania w każej sytuacji na ulicy a nie np. ćwiczenie kata dla przyjemności.

jeżeli jest to ruch powyżej kąta 90 reki to odpada . Poprostu nie mogę na początku wykonywać ćwiczeń które będą mi służyły do ponownego wybicia barku.

[...] napiszcie definicje "duchowości" w sztukach walki... Wg mnie - wiele osób myli "duchowość" z symboliką - przecież pasy, ukłony, terminologia, formy (kata) - to tylko symbolika. Mówiąc po marksistowsku - symbolika (tzw. tradycja) jest to tylko nadbudowa a realna walka jest bazą(nawet jeśli jest to walka na zawodach, bo to [...]

Mięśnie klatki angażujesz nawet wyciskając pod kątem 90 stopni lecz nie jest to ważne. Co do kąta zaznaczonego przez Ciebie to osobiście zwiększyłbym go, podkładając np. krążek 2.5kg

Trening brzucha myślę, że będzie ok tylko w ćwiczeniu na ławce skośnej z obciążeniem z tego co pamiętam na mase i siłe Janek radził 4s po 10powt, robiłem kiedyś w ten sposób 1x w tygodniu i efekty były. Co do klaty to myślę, że lepiej zostać przy oryginale planu i robić rozpiętki, tyle że tak jak mówisz pilnować bardzo techniki i daj skos nie [...]

Kata wyrabia na pewno kordynacje ruchowa a pompki na kosciach wzmacnija nadgarstki i przedramie. Oczywiscie bez przesady. Ale oczywiscie Judo. Ankieta by to pokazala. Wasz czytelnik forum ...

[...] albo robie cwiczenia calosciowe czyli np. dragonflag albo kazde cwiczenie na inna partie miesni brzucha, czyli np. wiszac na bramie hantel miedzy nogi i unoszenie nog do kata 90 stopni, unoszenie tulowia na pilce i sidebendy, jak mam malo czasu to brzuch izometrycznie wplatam w inne cwiczenia np. podciaganie na drazku z nogami trzymanymi [...]

[...] ci zupełnie worek w domu i troche pooglądać walki Michalczewskiego. Spotkałem juz kilka osób które miały czarne pasy w Karate po 1,5 roku. Poprostu wyklepali na pamięć kata, rozciągneli sie na tyle ile potrzeba i gotowe. Ale generalnie nie oto chodzi. Aikido jest sztuką samoobrony, a nie walki. A techniki wykonywane na treningach to jedynie [...]