kata

[...] sztangi zaa głowy 12,10,8 unoszenie bokiem Podciąganie sztangielek w opadzie tułowia 12-10 x 3bokiem w opadzie Podciąganie sztangi wzdluz tłowia 14,12,10wywal podciąganie do kata 90C linki wyciągu dolnego na bramce 12-10 x 3wywal Nogi: Przysiady 15,12,8 Wyprostu nog na maszynie 20,16,12 prostowanie nog na maszynie do kąta 90C 18,16,14uginanie nog [...]

[...] lub na pochylonej lawce, to robie 4s 3s 3s + na koniec czasem na linkach 1 serie na koniec na dopompowanie Wczesniej robilem podobnie tylko wiekszy ciezar i dawalem nie do kata prostego ale wyzej. teraz robie max do kata prostego przez co niby mam caly czas spiety bic i nie pomagam sobie barkami, ale nie wiem czy lepiej czuje. Zmieniony przez - [...]

[...] walki nie miały nic wspólnego z wymogami egzaminacyjnymi i należy sobie to jasno powiedzieć. Ludzie zdający na stopnie w systemi shidokan muszą opanować tradycyjny kihon i kata - i to także jest coś czemu zaprzeczyć nie można. Ja nie twierdzę, że techniki walki prezentowane przez shidokan są nieskuteczne bo są. Twierdze jedynie, że system jest [...]

[...] Zawody rozegrano w dziewięciu kategoriach wiekowych w konkurencji kumite i sumo - grappling oraz w czterech kategoriach wiekowych w konkurencji kihon i kata Ashihara Karate , a także w konkurencji tameshiwari - mężczyzn ( łamania dachówek ) . Większość pojedynków stała na dobrym poziomie sportowym , a zawodnicy [...]

[...] ostatnie przed wakacjami seminarium . W szkoleniu uczestniczyli zawodnicy z Darłowa , Słupska , Dąbek , Dobiesławia i Krefeld / Niemcy. Głównym tematem szkolenia było 9 kata - Ashihara International Karate Organisation w formie - BUNKAI . Przykład kata - AIKO : http://www.ashiharainternational.com/menu/aiko_kata.html Odbył się także trening [...]

Kopt: 1. Ze tez musialem trafic na filozofa Ale czekaj jak wroce z wykladu-wtedy napisze wiecej. 2.(Ueshiba stworzył-przypis) Styl, którego techniki musisz wałkować latami, po czym i tak się nie obronisz. Tak jest obecnie-nie widziałeś aikido a'la Ueshiba-bo jego bezpośrednich uczniów można chyba na palcach policzyć po tylu latach. Rzeczywiście [...]

Drzey, masz soga. Co prawda sogi juz porozdawałem, komu się dało, bez krzyczenia o tym, ale myślę że TEGO warto zaznaczyć za pomysł z ustawieniami kątowymi, a raczej z przełamanien kąta prostego między przedramieniem a ramieniem. Jest bardzo dobry i odpowiada z grubsza przepisowi z przysiadów określającemu głębokość przysiadu czyli zmusza [...]

Vajolet, Fala, Tygrysek – dzięki Kobietki. A co do regeneracji: nawdychałam się jodu, odpoczęłam - to i zapał oraz energia wróciły!!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 53 Trening aero /06.05.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 [...]

DZIEŃ 56 Trening wytrzymałościowy /09.05.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 4 jaja, cebula = jajeczniczka 2) mięso z uda kurczaka, soczewica zielona (50 g), ogórek, jogurt naturalny, koncentrat pomidorowy, oliwa /foto/ SUPLE – przed [...]

[...] 140 (tj.= 74 % HR max) + /-3 średnie: 140, max: 148, w przedziale 2 (133 – 152) : 98 % czasu Kcal: 435. + brzuch (w leżeniu): obwód x2: unoszenie prostych nóg do kata prostego x10 powt. przyciąganie nóg do klatki naprzemienne (nogi cały czas ponad ziemią) x10 powt. spięcia skośne x10 powt. /na stronę spięcia x10 + wznosy bioder [...]

[...] stan do walki z zawodowcem. Przerwales kiedykolwiek komukolwiek nerw wzrokowy? Cwiczysz to w formie sparingu? Bo jak nie to nie piernicz farmazonow. Robisz tylko i wylacznie kata, i to kiepskie kata. Nie nauczys sie walczyc nie walczac i nie bedac uczonym jak walczyc. Teoretyczne kombinacje, nawet najbardziej mordercze to mozesz sobie w Tekkenie [...]

Wiesz, nie przesadzałbym. Ja tam fanem kata, poomse, tuli i jak tam się to jeszcze nazywa nie jestem, ale daleko mi też do wyrażania pryncypialnych sądów. Zwłaszcza, że generalnie jako trenującym przydałoby nam się troszkę dystansu do pewnych spraw. Walenie z grubej rury w przypadku, jeśli ma się co najwyżej parę lat doświadczenia w sztukach [...]

[...] siebie wszstko ciczy kt wiecej niz tylko na treningach stara sie to na ulicy nie bedzie on łatwym przeciwnikiem ja mimo ze ćwicze kt i na treningach niema utwardzania to ja je cwicze staram się łonczyć troszke z tego tego i powstaje cos wspaniałego:D A i chciał bym sie dowiedziec jakie kata lubicie najbardziej któro kata trenujecie najczęściej??

[...] w programie kursu instruktora sportu w wybranej przez was specjalizacji jeśli chodzi o dane style m. in. kyokushinkai?, czy znajduje się w wymaganiach egzaminacyjnych? czy kata kumiwaza jest przez was robiona na treningach i do niej tez w/w pytania. co do zawodów to powiedzcie mi po jaką cholere wy robicie bunkai na zawodach? kata wam nie [...]

a czy cos takiego jak łączenie bunkai z poszczególnych kata w jedną akcje czyli część bunkai z tego kata w połączeniu z częścią bunkai z tamtego? czy coś takiego mieści się w waszym pojęciu czy raczej tego nie praktykujecie i ogólnie nie macie większej wiedzy na ten temat? co z tą kumiwazą praktykujecie to?

jedna osoba robi kata a dwie inne ładują w niego z całej siły ściśle określonymi atakami bądz obroną w zależności od tego co akuratnie znajduje sie w kata.

Primo: mate0, wybacz ale to ty byles ten taki... nieduży chłopiec co w prowadził kata rzeszowa? ile masz lat? Secondo: Owszem kata Zamościa było bardzo dobrze zrobione, zwłaszcze niezwykle efektowny bunkai. Nie będę komentował występu aktualnym mistrzów polski w tej konkurencji zarówno wśróg kobiet bo mi nie wypada nic mówic o błędach w basaisho, [...]

Caramel - dzięki a 60% założeń na aeroby, co nie znaczy że nie spociłem się przez te bóle trochę bardziej niż normalnie kiedyś może wrzucę po dobrym HIIT'cie jak będę miał na sobie jakąś nie-białą ale raczej będę rezygnował z pasa, za dużo wody wyciska.. Dzień 4 Dieta : Dzisiaj trochę intuicyjnie pojechałem, bo kilka rzeczy zamieniłem, ale [...]

Dzień 125 - 24.07.2010 - SOBOTA 1. (09:00) 70g sernika + jajko + ogórek + 20g orzechów 2. (12:00) 80g owsianych + 25g WPC + ogórek AEROBY 3. (14:50) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 20g orzechów + ogórek 4. (17:30) 35g orzechó + 15g WPC + jajko + tosty z otrąb i jajek + ogórek TABATA 5. (20:20) pucha tuńczyka + 30g oliwy + 2 plasterki wędliny + [...]

Dzień 140 - 08.08.2010 - NIEDZIELA 1. (08:50) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + marchewka 2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + kapusta pekińska + 2 marchewki 3. (14:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 10g oliwy + pomidor 4. (17:30) 4 jajka + 20g orzechów + kapusta pekińska + pomidor 5. (20:20) 3 gołąbki + 3 [...]