kata

Jak dla mnie różnica jest pod tym względem ze chwytając nachwytem atakuje mięsień czworoboczny dokładnie między łopatkami a w podchwycie atakujesz plecy nizej ale generalnie to tylko kwestia kąta zaatakowania mięsni i dobrze jest czasem zmienić chwyt pozdro

stojaki według mnie MS-S005 lepsze, nie trzeba się bawić za każdym razem przy zmianie kąta oparcia, czy ćwiczeń na przysiady, barki itd. za każdym razem w podwyższanie i obniżanie stojaków. dopłacać raczej nie warto, to oparcie na klatkę w modlitewniku raczej na niewiele się zdaje ;-)

o to stary metalowiec :D weteran :D szacuneczek! to pewnie tam KATA sobie słuchał :)

ja osobiście wole KATA od TSA bo są mocniejsi ale nam sie fajnie temat rozwinął :-]

[...] podejście do tematu w karate i tradycyjnym kung fu. Nie wiem czy to widać - ale gdy się popatrzy na pierwszy filmik i wykonanie formy, i na kolejne - to chyba widać że jest to coś innego. Ale faktycznie w karate okinawskim formy (kata) mają jeszcze jakiś sens i nie sa traktowane jako ozdobnik czy coś nieprzydatnego, ale tradycja tak nakazuje.

[...] rekach 3 serie opierasz jedna reke o sciana, lekko sie pochylasz tak zeby sie nie garbic; ukladasz sie w charakterystyczna lodke, w wolna reke lapiesz hantel uginasz ja do kata prostego i prostujesz za plecami, ciezko wytlumaczyc ;D 3 serie. sroda: biceps; uginanie ramion z supinacja stojac 3 serie, mlotki 3 serie, opierasz reke o udo i [...]

Taa Czytałem o tym ale nie wiedziałem do końca czy to będzie właśnie to czyli dobry trener ponieważ kiedyś miałem już trudną sytuację ponieważ 1,5 roku chodziłem na zajęcia karate Kyokushin i ciągle robiliśmy to samo Nawet żadnego kata się nie uczyliśmy i było ciężko i przestałem uczestniczyć. Pzdr.

[...] rodzina... i pala ogromna ochota zemsty i wyrzadzenia jak najwiekszej krzywydy i cierpienia wrogowi, zlapana osoba moze byc akurat niczemu winna, ale oprawca widzi w niej kata swojego narodu, rodziny itp tym samym nie majac dla niego litosci, bo to jednak zolnierz, agresor. Czym innym jest sprawa porywania niewinnych ludzi w Iraku, po czym [...]

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D

Na siłowni ćwiczę od marca 1995 regularnie, odżywiam się w miarę sportowo, od 1997 stycznia ćwiczę karate kyokushin i jest to moja główna dyscyplina, tzn. startuję w karate w kumite full kontakt. Ważę 103 kg. przy wzroście 183 cm. i utrzymuje się to już od paru lat. Tak mocniej zacząłem ćwiczyć nogi jakieś dwa lata temu. Jeśli chodzi o przysiady [...]

Ale już w Seido Kata to się nie zgadza ;)

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Dlatego tak kiepsko bo długo nierobilem tych ćwiczeń bo kolano i plecy doskwierały. Nagle dostałem taką zajawkę na trójbój. A znacie patenty na szybki progres w siłę MC i siadu. Czy jakbym dał ponadmaksymalny ciężar ale nie z podłogi tylko z wysokości kolan to coś da? A przysiad z większym ciężarem ale nie głęboki [...]

jak zlapiesz przeziebienie na cyklu, to trzeba sie bronic wszelikimi sposobami. ja na cyklu dodatkowo wykal vit C, a jak lapie jakis kata czy cos to zwiekszam nawet do 3-4g np przez 3 dni.

atlas sprzedac lub na zlom i za zaoszczedzona kase kupic: minimum sprzetowe - laweczke z regulacja kata nachylenia, - pare sztangielek uniwersalnych(z mozliwoscia regulacji obciazenia),duzo obciaznikow do nich-z minimalnymi skokami(najlepiej co 0.5kg),na poczatek(pierwszych kilka tygodni treningow) 2x20kg, - drazek bedzie kasa, zamiast sztangielek [...]

Trening 3 razy w tygodniu: Poniedziałek: Klatka-triceps: Wyciskanie leżac: (2 serie rozgrzewkowe samym gryfem lub z małym obciążeniem) seria 1,powtórzeń,15 ciężar 60 % Twojego maxa seria 2,powtorzen 12 cięzar 70% maxa seria 3,powtórzeń 10 ciezar 75 % maxa seria 4 powtorzen 8 ciezar 80% maxa (możesz jeszcze wykonac jedną serie tak jak serie czwartą [...]

Sama artroskopia to jeszcze mało mówi ale domyślam się że była robiona rekonstrukcja ACL ? Co do kąta i zmian są pewne schematy postepowania ale dużo klinik / operatorów daje własne zalecenia w zależności od sposobu przeprowadzenia zabiegu czy przeszczepu

[...] nie jest źle. Mógłbym nawet powiedzieć, że dobrze. Wszystko bowiem zależy od trenera i do tego, czy idzie z duchem czasu. Sa na przykład sekcje, gdzie tylko trzepią kichon i kata, z partnerem tylko czasem w poduchy powalą, a sparringów prawie nie ma. Na szczęście jest takich sekcji coraz mniej. Coraz więcej uczymy się i konsultujemy z [...]

1. co ćwiczysz? jak karate i jest tam duzo kata, to, ze tak powiem "choroba zawodowa". zajrzyj do dzialu "medzycznego", albo do wyszukiwarki. temat wałkowany.

czesc moze jest ktos na forum trenujacy budokai jesli tak o prosiłbym o opisanie jak wygladja treningi na co kładziony jest wiekszy nacisk stójke czy parter czy cwiczone sa kata itd jak wygladały starty waszych przedstawicieli w turniejach daido juku swoja droga szkoda ze tego stylu nie ma w polsce :( niestety na stronce polskiej organizacji nie [...]

Oto plan treningu 1) rozgrzewka 2) pompki z szeroko rozstawionymi dłońmi 12powtórzeń 3) pompki z dłońmi na szerokość barków 12 powtórzeń 4) pompki z nogami wysoko 10 powtórzeń 5) pompki w podporze tyłem 10 powtórzeń 6) wyciskanie butli siedząc 10 powtórzeń 7) unoszenie butli bokiem stojąc 10 powtórzeń 8) przysiady pełne lub do kąta 90st 25 [...]