kata

[...] zupełnie oderwana od pierwotnego sensu stosowanych metod i technik (np. zawody karate, które nie mają nic wspólnego z technikami zawartymi w treningu podstawowym i kata) 3. Traktować jako punkt wyjścia do modernizacji w kierunku samoobrony w odniesieniu do współczesnych warunków i zagrożeń, 4. Modyfikować w kierunku dostosowania do [...]

czy zależnie od położenia i kąta nachylenia ręki daje to nowy bodziec dla przedramion . Chciałbym to wiedzieć czy zwykle zginanie nadgarstka podchwytem a zginanie nadgarstka podchwytem w oparciu o wewnętrzną część uda zmienia bodziec ? Z góry dziękuje za odpowiedzi .

[...] było jasne Sigeru nie stworzył żądnego stylu tylko poprostu przerobił kyokushin z lat 70 zmieniając nazwe na USA karate , a potem dodał kilka wł/ąsnych kombinacji , kihon kata dołożył kubudo i tak w skrócie powstało OYAMA-karate !!!.więc dla mnie to jest tak jak z ciuchami firmowymi, które są podrabiane i tanie a do tego tandetne !! a kiedy [...]

Widzisz moji skromnym zdaniem róznice są małe jak przerobione kata inne kubud itp.Odpowiedz na twoje pytanie napisałem juz wcześniej i dlatego są tak małe różnice!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

wiem olo, kata w kyokushinie sa ladniejsze ale troche bardziej praktyczne sa w Oyama karateka z tym pistoletem to bez komentarza hehe "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"

[...] (kij znaczy się po naszemu -taki fest drąg 180 cm długi i na 3.5 cm średnicy ma to-to) no i robi sie z tym różne bloki, uderzenia (kopnięć tym nie ma i takie tam i nawet kata(układy po naszemu)(takie tam taikyoki i inne katy cudne sie robi) a nawet z przeciwnikiem ćwiczenia(ale takie bezkontakowe na zasadzie ja Ci coś- Ty mi coś na moje coś) [...]

Ile razy mozna odpowiadać na to same pytanie w KYOKUSHIN sa kata z bronia osobiście znam ich 7 tj taykioku,kihony,tsiony prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

aha Dzięki za odpowiedź. Ale czy w Kuokushin Sa kata tylko z bo, czy też z innym "sprzętem"? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

wychodze z założenia, że nie można być mistrzem w każdej dziedzinie. więc gdyby przyszła mi ochota na nauke kata z bronią, udała bym się do jakiegoś klubu w kturym ćwiczy się tylko kobudo "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

pompki z szeroki rozstaw dłoni 3 serie pompki z dłońmi na szerokość barków 3 serie pompki z nogami na krześle 3 serie pompki w podporze tyłem 3 serie przysiady pełne lub do kąta 90st Krzesełko 3 serie 90 sek wspięcia stojąc 3 serie unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 3 serie brzuch spięcia zdr

Poniedziałek: klata + triceps 1. Wyciskanie hantli skos w górę 4x12 / ok 2. Wyciskanie sztangi leżąc na płasko 4x8 / ok prog/reg 3. Przenoszenie ciężaru zza głowy 4x10 / wywal, albo daj do pleców, jako ćwicze na klatkę niezadobrze się spisuje :) 4. Rozpiętki 3x10 / daj 4x10 Triceps: +Jak masz możliwość to rób pompki na poręczach 4x 4x10 [...]

Nogi i brzuch dzisiaj. Przysiady 40x12 50x10 55x8,7 Wyprosty siedząc 40x10 40x10 45x10 Uginanie siedząc 40x11 45x10,9 Przywodziciele siedząc 33x11 36x11 39x10 Brzuch (bez przerw między ćwiczeniami w serii) Unoszenie nóg do kąta prostego leżąc 20,20,20 Spięcia leżąc z uniesionymi nogami 20,20,20 Spięcie w podporze na przedramionach 40s x3

[...] w wadze 79 :),nastepny klub to orion ostatnio ten klub bardziej sie zajmowal allstyl karate niz typowym kickboxingiem gadalem z chlopakiem z tego klubu i slyszlem ze sie kata ucza na trenigach nie iwem czy to prawda i podobno tez sa jaja z ich stopnimi takie plotki chodza ,jest jeszcze kilka klubow ale nie wiem czy warto sobie nimi glowe [...]

Uginania nog na maszynie nie moge robic, bo cwicze na wlasnej silowni. Mam do dyspozycji laweczke ze zmiana kata nachylenia, gryf prosty i lamany, sztangielki i ok. 50kg obciazenia. To co na dwuglowe bedzie dla mnie najlepsze?

[...] 3s military press 3s uginanie ramion ze sztangielkami 3s wyciskanie francuskie 3s uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną za plecami w pozycji stojąc 2s unoszenie nog do kata prostego w zwisie na drazku 3s scyzoryki 2s Dieta wartosci podaje w niewielkim zaokragleniu DT: 2900 kcal Białko 185g Węglowodany 200g [...]

[...] na drazku 11/9/7/6 wyciskanie sztangielek skos dodatni 18,5kg 10/10/10/10 przysiad 50kg%-) 10/10/10 military press 36kg 10/10/10 uginanie ramion ze sztangielkami 11kg 20/20/20 wyciskanie francuskie 26kg 10/10/10 uginanie nadgarstkow ze sztanga 50kg 15/15 unoszenie nog do kata prostego w zwisie na drazku 5/5/5 scyzoryki 40/40 bieżnia 20min

[...] zbiera sie tluszcz ,dlatego w momencie ciezkiego i regularnego treningu dolna falda zanika i posladki przybieraja innego ksztaltu. polecam przysiady w szerokim rozkroku do kata 90stopni - pamietaj alby nie prostowac kolan do konca,a spinac posladki wypychajac miednice do przodu. wszelkiego rodzaju wyciagi z uchwytem na kostkach, odwodziciele. [...]

Ławeczka Domyos BM 160 Ławka mnie kosztowala 250 zeta wiec tak srednio na jeza jesli chodzi o stosunek cena/jakosc.Kasy mi brakowalo wiec obrałem myslenie kupic cos na czym sie da cwiczyc Mam ją ok. 8-9 miechów i jak narazie jako tako sie trzyma. Jakos srednia ale tapicerka zszyta bardzo dobrze nic sie nie rozdziera i nie ściera.Nie zostaje tez [...]

Trening 8, 12,12,2013r Rozgrzewka: 8,5min Trening: 80min Rozciąganie: 10min Przysiad na 1 nodze przy taborecie P:5/5/5/5 L:5/5/5/5 Żuraw 5/5/5/5 Wspięcia na palce jednonóż na podwyższeniu 19/19/19 Podciąganie na drążku nachwytem 4/4/3/3 Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 18s/17s/16s Pompki na poręczach 9/9/9/8 pike push up 5/5/5 podciąganie [...]

jeszcze jeden ciekawy: Witam. Znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. Powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. Nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest potrzebna, ponieważ jestem sportowcem, a dokładniej biegaczem. Gdybym chciał [...]