kapsy

[...] bo poziom glikogenu w miesniach jest niski. Ale mozna tez po połodniu np po zwykłym treningu kulturystycznym - ta opcja tez jest bdb TSE bierz tylko przed treningiem, w podwojnej dawce np 3-4 kapsy na poczatek i zobaczysz czy sie pocisz itp, jak bedzie słabo dozuc 1 i przy 5 juz powinno byc ok - przynajmniej na mnie 5 działało ladnie.

aa to bierz po 3 kapsy chociaż do jedenj porcji, zawsze to placebo będzie

aha rozumiem 3 kapsy no ale to mówisz że nie działa to jak wytłumaczyć to że na mnie działało? powiesz że to placebo.... To powiedz mi czemu to placebo nie działało u mnie w przypadku innych specyfików wobec, których miałem oczekiwania dużo wieksze niż w przypadku hmb??

Witam! Wlasnie mija 3 miesiac mojego szamania tt 90 Olimpa. Chcialem sie z wami podzielic moimi spostrzezeniami po tej 3 miesiecznej kuracji. Wiec, bralem po 3 kapsy dziennie - 2 przed snem i 1 rano naczczo. Przez pierwszy miesiac prawie nie odczowalem jego dzialania, ale z czasem zauwazylem ze jestem lepiej zregenerowany po treningach, w nocy [...]

[...] tego planu zadalem pytanko w innym poscie i moje zdanie jest takie: tauryne bierzesz po to zeby w krotkim czasie uzyskac lepsza koncentracje wiec najlepiej zarzucic 2-3 kapsy z kawka tuz przed wysilkiem umyslowym. w przeciwienstwie do lecytyny na ktorej efekty trzeba czekac znacznie dluzej i mozna je uzyskac dopiero kiedy organizm sie nia [...]

nawet lepiej;_) u mnie 2-3 kapsy przed snem wrzucam obowiazkowo, dla mnie jest roznica w ciagu dnia w poziomie stresu

ja trzaskam po 2-3 kapsy dziennie

odsunalbym zenszen od treningu w czasie dla wiekszosci z nas 1 max 2 kapsy http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1355484476.png bedzie w sam raz a o zenszeniu szykujemy duza niespodzianke (byc moze dla wielu) w nastepnym numerze (26) magazynu PERFECT BODY - juz w marcu !

2 porcje dziennie po 4 kapsy. A w dni nietreningowe nawet 1 porcja z rana styknie. I starczy w 100% takie dawkowanie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-31 08:38:21

Tak żebyś spozywał dawkę 1g sylimaryny dziennie. Lepiej kupić sylimaryne: na allegro masz 300mg na pewno, ale zdaje się, że widziałem i 1g kapsy - cena śmieszna.

4-5 x 2 kapsy

rano naczczo 2 30 min przed treningiem 2 dodatkowo mozesz wzucic 2 kapsy pomiedzy najpierw zobacz co i jak na 4/dziennie

BCAA chyba nie dla mnie strasznie mi się w głowie kręci czy ktoś ma pojęcie o co chodzi jak wziełem BCAA to wpadłem na siłkę jak na Bibe a nie na trening :D tragedia po treningu wziełem 2 kapsy bo myślałem że 3 przed to było za dużo ale ta sama reakcja organizmu zawroty głowy.

te 3 kapsy na porcje bcaa to i tak tyle jakbyś wcale go nie jadł ;-)

miałem podobny problem....tylko że ja lykałem kapsy przed treningiem. Wystarczyło odsunąć posiłek przedtreningowy około 1,5-2h przed treningiem.

jadłem sporo tauryny twinlaba w kapsach a raszej otwieralem kapsy i wyspywałem 2g dodatkowo do redbula + aspiryna co do wygladu proszku to raczej kryształki malych rozmiarów niz proszek

melissa smialo moze wleciec razem z ashwa mozesz dac 2 kapsy

[...] się podzielić tym co zaobserwowałem. Zdecydowałem się na jedną z polecanych tutaj medverita ASHWAGANDHA 500mg. Jedyne co do tej pory zauważyłem to przy stosowaniu jednej kapsy wieczorem było OK, po jakimś czasie zwiększyłem dawkę do dwóch w jednej porcji.Tu się pojawił problem z bólami brzucha. Żona dosłownie zwijała się z bólu, u mnie [...]

bralem gw z brawna przy jednym kapsie dziennie lepsza wytrzymalość i wchlanianie węgli jak chcesz na spalanie fatu to dwa kapsy

4 kapsy np. gold lecitine olimp lub kup inną lecytynę