kreatyne 4 kapsy rano do śniadania i 4 do posiłku potreningowego albo popołudniu z jedzeniem w dni nie treningowe bcaa 10g na 10min przed treningiem niektórzy biorą też po ja np biore 10g przed treningiem po treningu ok 5g i biegam tzn interwały glutamine niepamietam poszukaj
Ha i teraz mam dylemat :) mowisz bcaa system lepsze przed wytrzymalosciowymi a ja biegam 2/3 razy w tyg godzine i plywam. Zma posiadam z waszej firmy i od lat stosuje. Co wychodzi lepiej proch czy kapsy ? Bcaa g-force 1-2 kaps na 10 kg masy ? Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2012-08-27 14:47:29
najlepiej w prochy wyhdzie najtaniej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Pure_A-AKG_Powder-opis35433.html jak wolisz kapsy to miks aakg z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html
tak bedzie mialo sens ewentualnie mozesz zapodac z 2 kapsy w dni nietreningowe zeby sterzenie we krwi utrzymac wyzsze no ale nie koniecznie musisz tak robic
Ja polecam BCAA 12.000 firmy Ultimate Nutrition, bez porównania w tej cenie (ok95pln. za 400g czysztych BCAA) nic lepszego nie znajdzieśz (a już na pewno nie kapsy z Olimpu). Dla poparcia w tym roku na 3 miesięcznej redukcji z nimi straciłem 3 kg, 7 cm w pasie a łapa poszła o ponad 1cm.!!!!!!!! W Redukcja z większymi wymiarami- szok!
Cykl jak najbardziej ok, ale na Twoim miejscu zamienil bym vanadyl na carbo lub czystą tauryne. Tak w ogole siarczan vanadu (skladnik vanadylu) to rowniez skladnik stali i mozesz miec po tym specyfiku problemy zoladkowe. Proszek kapsulki-to to samo ale kapsy sa wygodniejsze w dawkowaniu, wybierz co wolisz.
MOZESZ ZACZAC BRAC 6OXO POD KONIEC CYKLU NA KRECIE, PIERWSZE 3 TYG 3 KAPSY, POZNIEZ 6 KAPSOW PRZEZ NASTEPNE 3 TYG(PRZED SNEM) DO TEGO CALY CZAS ZMA(ROWNIEZ PRZED SNEM)A W 4 TYGODNIU STOSOWANIA 0XO MOZESZ DO TEGO JESZCZE DODAC TRIBULUS I BRAC PRZEZ OK 4 TYG.