kaloryfer

a i jeszcze jedno mam lekka dysproporcje z bicepsem do ogolu ciala ? czym to moze byc spowodowane . Moje aktualne zdjacie sa pod postem Kaloryfer cz.2 "Nie ma ze boli!!!"

[...] 172cm Waga: 62kg Nie chciałbym stosować diety ... Zacząłem robić a6w (kiedyś zrobiłem już pełne 42 dni) Jeżeli chodzi o siłe mięśni brzucha, to jest niezła, jednak niestety kaloryfer jest niewidoczny ... Czy samo a6w powtarzane (całość 42 dni) ze 3x razy, bez diety (ale z umiarkowaniem się w jedzeniu) wystarczy, aby chociaż zrzucić ten wałek ??

Anubis ... obliczyłem znowy i w pasie mam 73 wzrost 175 a waga 64... więc wychodzi mi 5-6 % bf ... to walić diete na mase mięśniową czy redukcje ? bo chce ten kaloryfer wyrobić

Ale mam w ogóle jakieś szanse na kaloryfer mając 14 lat?

zacznij odpowiednio jeść i ćwiczyć to się kaloryfer zrobi, a nie decha

hehe taki sprzęt to jak kupno super pasa - takiego elektrycznego co się na brzuch zakłada i ma się kaloryfer po tygodniu - zamiast samemu trzaskać brzuchy... ech

[...] zaczekam az osiagnie wiek 5 lat i przestanie niszczyc niektore rzeczy dziwie sie ze zyja na wii wylal jogurt pitny 0.5 litra i dziala komorka rzucal, tabletem walil w kaloryfer, rzucal i uderzal dlugopisem (dwa razy pojawilia sie jakas kolorowa plama na wyswietlaczu ale znikla) itd. pyerdole nie ryzykuje plazmy tym bardziej ze nie ogladam [...]

mlody nie kaloryfer bo to pwnie nie zrobie i nie kazdy sezonowiec chce wyjsc na sezon z 47 w kablu a japonek nie nosze . Bezrekawniku owszem wiec dlatego musi sie dobrze prezentowac , nie ukrywajmy na plazy trzeba sie rozebrac a przypalu byc niemoze pozatym niechce sie zle czuc nielubie tego w zime zawsze czuje sie fatalnie z brzuchem .

To miej dalej ten krzywy kaloryfer możliwe też że to hamuje twoje postępy masowo/siłowe

ajajaj. albo cwiczy się całe ciało albo lepiej odpuścić. jak będzie wyglądał kaloryfer przy nie rozwiniętej klacie? śmiesznie.

Zmieniłem kcal z 2.700 na 2.400, lekko coś tam się ruszyło, ale nadal ciężko. Najgorzej z brzuchem, aczkolwiek zaczyna się pojawiać „kaloryfer” Haha. Dziś sobie z ciekawości sprawdzałem funkcje fitatu bo tam dodaje żarcie i wyskoczyło mi ze powinienem jeść równe 2.000 kcal, wiec już sam nie wiem. Być może te 2.400 to nadal za dużo? Dodam ze waga [...]

Kolega Prachnio chyba uwierzył, że skoro ma na brzuchu kaloryfer, a przeciwnik nie, to może przeciwnika wystraszyć samym wykrzywieniem gęby. Alves zaj**ista siła spokoju :)

nie no kaloryfer juz jest heheh tylko trzeba go odkryć bo jest zalany:pp poprzedni cykl tez miałem taki gruby:) wiec jak tak sie upierasz ze to nie dlamnie to co mi doradzisz?? chodzi mi o jak najwiekrzą mase jak najlepszej jakości:)

to zalezy jakie cm, przy jakim bf. u mnie to byly te prawie ostatatnie 8 cm tak zeby wyszedl kaloryfer na wierzch. Jak sie ma wiecej w brzuchu to leci szybko a koncowka najwolniej. dodatkowo zalezy ile kto ma miecha. Jak ktos ma wiecej to szybciej spala bo wiecej energii pobiera np w trakcie silki i codziennych zajec i mu samo leci. Dlatego uwazam [...]

w takim wypadku musisz pogodzić się z oponką na brzuchu nie każdy musi mieć kaloryfer :-)

[...] potem wciąga i daje dużo energii. Dla mnie więcej niż Tauryna nie powiem jakiej firmy. Zrzucenie wagi to wielkie wyrzecznie i idealnie ułożona dieta. Bez węglowodanów z dnia na dzień jest coraz ciężej , zwłaszcza jak się jeszcze ciężko ćwiczy i biega. To naprawdę sztuka , ale warto potem stanąć przed lustrem i spojrzeć się na ten kaloryfer =]]

I czy jesli nogi sa pod szafa, bo dzieki temu nie odchodza od ziemi wszystko bedzie dobrze? Bo teraz duzo lepiej sie robi :v Mit 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a teraz panie dawidku przeczytaj to co wkleje ponizej. Juz nieraz było jakie bzdury Knife potrafi pisac, a tu masz wytłumaczone normalnie, mzoe nabedziesz wiekszej [...]

[...] można by zrobić wyjątek i zastosować tu trening na rzeźbe. Jedyną różnicą będzie tu zwiekszona ilość kalorii z racji tego ze pozostale partie masujemy. Po zakończeniu okresu "masowania" nastąpi redukcja kcal (także z brzucha). Tyle że wtedy skoro byl trenowany na zeźbe to ukaże się fajny plaski i dorzeźbony a nie taki typowy kaloryfer.

[...] ją ćwiczyłem, więc to też może się przyczynia do ogólnego wyglądu. Co do lordozy też mogę mieć lekką bo brzuch lekko mi odstaje (tłuszczu za bardzo nie mam, widać lekki kaloryfer) Ogólny morał to taki że muszę się ostro zabrać za plecy, nie wiem tylko jakich ćwiczeń nie wykonywać aby nie pogłębić tego? Aha, i co w końcu z tym zwisaniem na [...]

Przy 10% BF będziesz już miał odkryty kaloryfer, nie mówię że będzie on całkiem odkryty ale na pewno widoczny. Dobra przemiana. Pozdro