SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW
...
Napisał(a)
lepiej sie sam porosiągaj. nie szkoda Ci kasy na takie ......
...
Napisał(a)
Też tak uważam, że to wyrzucanie pieniedzy w błoto... Dużo Ci taki sprzęt nie pomoże
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
hehe taki sprzęt to jak kupno super pasa - takiego elektrycznego co się na brzuch zakłada i ma się kaloryfer po tygodniu - zamiast samemu trzaskać brzuchy... ech
...
Napisał(a)
Zgadzam się z kolegą wyżej
Lepiej samemu się rozciągaj.Tu masz świetny artykuł o rozciąganiu https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Pozdrawiam
Lepiej samemu się rozciągaj.Tu masz świetny artykuł o rozciąganiu https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Pozdrawiam
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
...
Napisał(a)
Pisałem że rozciągam się sam to mnie strasznie koplana potem bola, brakuje mi 30 cm xDD
dlatego przestałem się chwilowo rozciągać, tylko tyle co na treningach.
Pytam się o te maszyne bo slyszałem że rozciąganie na niej jest mniej bolesne jesli sie nie przesadza i kreci na sile :P Kilku kolegów i tu na forum tez slyszalem, że trzeba usiasc przy scianie max rozkrok dopchnąc sie zeby czuc bul i tak siedziec po chwile jeszcze troche i to podobno daje ladne efekty.
Mieszkam w małym mieszkaniu i nie mam wolnej sciany zeby tak robić, pozatym niechce ich ubrudzic.
Dlatego myślałem że taka maszyna będzie dobra, działa przeciez tak samo jak to dopychanie
Zmieniony przez - Inarb w dniu 2009-01-19 17:19:56
dlatego przestałem się chwilowo rozciągać, tylko tyle co na treningach.
Pytam się o te maszyne bo slyszałem że rozciąganie na niej jest mniej bolesne jesli sie nie przesadza i kreci na sile :P Kilku kolegów i tu na forum tez slyszalem, że trzeba usiasc przy scianie max rozkrok dopchnąc sie zeby czuc bul i tak siedziec po chwile jeszcze troche i to podobno daje ladne efekty.
Mieszkam w małym mieszkaniu i nie mam wolnej sciany zeby tak robić, pozatym niechce ich ubrudzic.
Dlatego myślałem że taka maszyna będzie dobra, działa przeciez tak samo jak to dopychanie
Zmieniony przez - Inarb w dniu 2009-01-19 17:19:56
...
Napisał(a)
Inarb
Nie kombinuj duzo Ci ten sprzet nie pomoze, tym bardziej ze sam piszesz ze słabo jestes rozciagniety i do tego bola Cie kolana? wiec myslisz ze na tej maszynie nie beda Cie bolec? Rozciagaj sie na treningu przed i po i wystarczy, mozesz jeszcze w weekend dorzuc jakies rozciaganie i wystarczy. Nie bedziesz dobrze rozciagniety w przeciagu 3miesiecy czy 1roku. Na to potrzeba lat !!!
Pozdrawiam
Nie kombinuj duzo Ci ten sprzet nie pomoze, tym bardziej ze sam piszesz ze słabo jestes rozciagniety i do tego bola Cie kolana? wiec myslisz ze na tej maszynie nie beda Cie bolec? Rozciagaj sie na treningu przed i po i wystarczy, mozesz jeszcze w weekend dorzuc jakies rozciaganie i wystarczy. Nie bedziesz dobrze rozciagniety w przeciagu 3miesiecy czy 1roku. Na to potrzeba lat !!!
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
No tak właśnie myślałem. Te blokady pchaja kolano więc sie ono nie wygina, nie wiem :p
Ostatnio czytałem o tej hipermobilności czy jakoś tak że stawy są niestabilne czy coś :P nie chciałbym żeby mi sie cos takiego zrobilow iec kombinuje ^_^
A z tymi ćwiczeniami to lepiej robić te wszystkie skłony do nóg wymachy itd czy usiąść max rozkrok docisnać żeby czuc bol i siedzieć ?
No i jeszcze 1 pytanie :P Te maści rozgrzewające stosować je przed rozgrzewką czy nie ?
Thx Pzdr również ;)
Ostatnio czytałem o tej hipermobilności czy jakoś tak że stawy są niestabilne czy coś :P nie chciałbym żeby mi sie cos takiego zrobilow iec kombinuje ^_^
A z tymi ćwiczeniami to lepiej robić te wszystkie skłony do nóg wymachy itd czy usiąść max rozkrok docisnać żeby czuc bol i siedzieć ?
No i jeszcze 1 pytanie :P Te maści rozgrzewające stosować je przed rozgrzewką czy nie ?
Thx Pzdr również ;)
...
Napisał(a)
Dzisiejsza młodzież nie ma już wyobraźni
Nigdy takiej maszynki nie widziałem, ale na mój chłopski rozum to powinno wyglądać mniej więcej tak:
Nigdy takiej maszynki nie widziałem, ale na mój chłopski rozum to powinno wyglądać mniej więcej tak:
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
...
Napisał(a)
Nareszcie ktoś kto odpisał to oco mi chodzilo :D
Tylko że jak bede krecil korbka to szyny na nogi będą się przesuwały do przodu albo do tyłu. One powinny stać w miejscu i przy kręceniu korbką rozchodzić sie na boki.
Ale i tak dzieki :D Może jednak wykombinujesz coś takiego oczym ja mowie ? XD
Tylko że jak bede krecil korbka to szyny na nogi będą się przesuwały do przodu albo do tyłu. One powinny stać w miejscu i przy kręceniu korbką rozchodzić sie na boki.
Ale i tak dzieki :D Może jednak wykombinujesz coś takiego oczym ja mowie ? XD
Poprzedni temat
Taekwondo- jak długo trenowaliscie aby zdobyc biały pas
Następny temat
wznowienie treningu
Polecane artykuły