jej

[...] są ćwiczenia złożone i na takich poowinien się opierać plan ale przekonaj teraz początkującego do 4 ćwiczen w planie gdzie nie ćwiczysz ramion wiedza i przełożenie jej na trening to jedno a przekonanie początkującego to drugie. Ponadto zwróć uwagę na technikę początkujacego w podstawowych cwiczeniach jak siad, martwy czy wiosło. Jak [...]

Wiem ,prawie dwa lata jej z zycia ukradlem. Znajdzie lepszego.

stary podziwiam Cie za ta determinacje ! masz 6 godzin snu powinno wystarczyc, chyba ze za kółkiem cała droga i zalezy ile jej jest

Niby tak dawno zaczoł cwiczyć (zresztą co staż ma do tego?) a spina sie i zachowuje jak dzieciak...no ale czytając posty schizmy nie spodziewałem sie by jej chłopak był "wykształciuchem" ale ona przynajmniej zachowywała sie w miare kulturalnie....co tu dużo mówić nie ma co dyskutować, trzeba banować.,

Do dupy Spadł mi dzisiaj krążek 5 kg na paznokieć małego palca u ręki Co do Hanysa - walnąć mu bana na ip i się nie szarpać, bo przez niego jest więcej roboty. Przynajmniej co niektórzy mają jej więcej

a ja dzisiejszym treningiem zakończyłem 2 miesięczny cykl treningowy na lekkim fbw 3/tydzien. I jestem zadowolony ^^ siła poszła nieźle, masa poszła 3,5kilo do przodu na słaaaabej diecie i częstym jej braku. moje pierwsze fybywy pytanie, co dalej ? może jakieś propozycje ?

[...] jest "tą prawdą") to i tysiące, więc jest wybór. Nie chcą przyjąć do wiadomości że jest coś takiego jak miłość. normalne wśród dzieciaków. Może dlatego że nigdy jej nie doświadczyli? może, nie wiem co to ma do rzeczy ale ok jest taka możliwość. Nieunikniona i niepodważalna jest władza Boga, On po prostu jest. Na jakiej podstawie tak [...]

zdrowiej dotnac inse jak sie pakuje 16g ww na kg niz jej nie dotykac wg mnie oczowiscie Planujesz dalej ciac na UD2 ? ile to juz trwa ?

Aktualnie od 2 tygodni uzywam tylko soli wlasnie i nic poza tym. Ale moze ja ogranicze, tylko nie wiem czy to nie bedzie bledem przy odwadnianiu przed zawodami, bo uzywam jej i tak skromne ilosci a jak nie bede mial sodu do obciecia, to takiego odwodnienia jeszcze nie probowalem, no ale moze sprobuje obciac jeszcze tej soli o polowe powiedzmy. Na [...]

Nie rozumiem w czym problem ze zjedzeniem tłuszczów. Rozumiem węglowodany i zapychanie się kaszami, ryżami, ziemniakami, ale zjeść garść orzechów, karkówkę, olej kokosowy, masło i oliwę to żaden problem. Jak chcesz dokładnej oceny diety to zastosuj się do w/w zaleceń jej umieszcznia.

[...] Zingano. Babka ma jaja jak arbuzy, powróciła po naprawdę mocnym wpyerdolu. Nunes w przeciwieństwie do niektórych kobiet nie pcha ciosów, tylko ma dobry dynamit w łapach i jej uderzenia mają wymowę. 185 lbs: Yoel Romero pok. Tima Kennedy’ego przez TKO (uderzenia), runda 3., 0:58. - kibicowałem Romero, dopóki nie wyszedł Kennedy do Alice in [...]

Nadal za dużo, nie jesteś Arnoldem który robił po 20 serii na biceps w potrójnie łączonych seriach, mało kto musi się tak zamęczać. Biceps to mała partia wystarczą jej 3 ćwiczenia po 3 serie, bo i tak pracują on przy plecach. Z tricepsem podobnie. Napisz nowy trening całkowicie bo tamten wg mnie jest do kitu

[...] bo mnie na mopsa pocagnie po takim offie. MAm dylemat czy weealic to gh 4 ju ed pon -piat z enanem norma i t3 bo to mialem we planie ale bez inki to *** nie cykl a nie chce jej bo sie boje. Choc nie trzeba by duzo nawet 6-8 ju po treningu mi tu taki madry czlowiek mowil ale boje sie tej insy. Moze jak bym nie mial dla kogo zyc to co innego. [...]

dobra chopy - jakis czas temu powiedzialem, ze nic tu nie napisze, poki nie wkleje swojej chwili prawdy i choc mnie korcilo nieraz, to trzymalem gebe na klodke. nie obiecywalem kraty na wakacje (jak niektorzy... ) i jej nie bedzie. nie cwicze dla wygladu, ale bylem w stanie, ktory odczuwalem jako szkodliwy dla swojego zdrowia. oto rezultat 3 [...]

A ja przez sen flugam jak szewc.Dzisiaj moja pani usłyszała spier****j,innym razem: ty kur*o,ty,a jeszcze innym:i ch*j!Dodam,że te sny nie dotyczyły jej,a słowa były skierowane do oponentów.Jak człowiek za dnia jest w du.pę uprzejmy i kulturalny,a w żyłach tyle androgenów ,to nadmiar emocji gdzieś musi znaleźć upust. EOT.

[...] oscypki, bo ban maszyna sie popsuła Czy Azjatka czy nie, Vieria wali aż się wióry sypią Grubmen i Kafar bracia zuchwali, jak jeden spamuje, to drugi se wali Susik to jest spoko gość, wali gruche nam na złość Kaczy wali se od rana, bo potrzebna mu śmietana, a gdy ma jej w bród to wyciąga z ucha miód... Myśleć na innymi kierwa!!

Panowie dzisiaj mi sie druga sisotra urodziła także pijcie jej zdrowie

Ja tam wole Brook i jej odwieczny dylemat, czy byc z którymś z braci, czy z ojcem

Też jej mówie że coś źle słuchała a ona że nie że tak mówili @-) Poziom nauczania w szkołach IRE wymiata

No mówie, że coś jej odbija :))