jej

No w sumie masz racie musze o tym pomysleć ale w tym miesiącu to napewno jej nie kupie bo nie mam narazie kasy(na utrzymaniu rodziców :)) Wiec jeśli znacie jakies spooby zastepsze to piszcie bo jakoś musze jeśc dopuki tej wagi niekupie!

plan ten znalazlem na jakiejs stronie ale juz jej nie ma,pociagne jeszcze 2 dni i od poniedzialku zaczne jak napisales, napisz jeszcze ile serii i powtorzen

jak moza wiecje to czywiście że tak. ale jak wybierze i spodoba jej się akurat to czego nie może trenować w klubie więcej niż 1 raz tygodniowo - to nie powinna zalamywać rąk - da się - tylko jak pisałem trzeba tego chceć.

To wytłumaczę: Nie jedz orzeszków ziemnych, czekolady, kabanosów, parówek, batonów. To syf. * czekodala 80-90 % kakao to nie syf, ale i tak nie nalezy jej zapodawać w dawce 100 g dziennie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-22 12:59:07

[...] spuchniesz z 90kg na 100kg to juz wtedy jest troche podejrzane :-) Ja tam jestem postacią dominującą i siedzę na kobiecie więc dupy mi nie ogląda no bo nie ma jak a jak ty to robisz że twója druga połówka patrzy na twój tyłek? Co hahaha Nie wstydź się lol Chyba jej nie wypinasz hehe Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-09-06 09:39:12

W dniu dzisiejszym doszla przesylka, ale gdybym sie nie upomnial to dalej bym jej nie mial. Poniewaz zostala wyslana 13.03.2009. a z tego co pamietam to chyba miala byc wyslana 6.03.2009. ;/

[...] nóg siedząc na krześle. Pt - 3 serie na każdą z trzech partii mięśniowych po 10-15 powtórzeń każda. Pamiętaj, że przed każdym treningiem musi być rozgrzewka, a przynajmniej jej namiastka 5-minutowa, a po każdym treningu rozluźnienie i stretching. Jego zasady wkrótce omówię, bo teraz zajmuję się treningiem kulturystycznym. Trenuj w sieci, w domu [...]

taka mete mialem juz w czerwcu, ale nie wiem czy dziala bo jej nie zjadlem;)

[...] i na to znajdzie sie sposoby. Owoce mozesz zostawic w diecie a witaminy to kup sobie jakas multiwitamine i rozpuszczaj z woda 2-3 tabletki dziennie - to starczy. Samej wody to conajmiej 3 litry/ dzien tylko nie pisz jej wiecej w diecie bo to chyba logiczne ze ja pijesz uluz diete jak Ci powiedzialem i jak masz jeszcze jakies pytania to wal.

[...] 10 lat po operacji ta metoda. Sama operacje wykonywał Dr Buchwald. Po operacji nie wystąpiły żadne powikłania żadnych problemów. Klatka wygląda normalnie nie ma śladu po jej poprzednim wyglądzie (oprócz blizny która jest długa ale delikatna porostu cienka linia bardzo dobrze zagojona) Po latach nie mam żadnych problemów związanych z przebyta [...]

Jeżeli będziesz korzystał z konta siostry jak wcześniej wspominałeś to na jej maila przyjdzie potwierdzenie na daną kwotę i wybierzesz sobie sposób zapłaty jakim przelewem czy internetowym, czy przez payU lub może takim na poczcie lub w banku.

[...] każdej postaci. Pieczywo również, rano tylko jest jedna grachamka i jajecznica z 3ch jajek. Złapałem apkę taką "tatotu" z dwoma F, nazwy nie wymienię. Oczywiście nie wierzę jej ślepo, ale pomaga mi comie co. Przyjmuję ok 1500-1800 kalorii dziennie, 4 posiłki. Smażone nie, ziemniaki skromniutko, raczej kasza gryczana. Wody ok 1-1,5 litr dziennie, [...]

czyli diety nie ma, odzywki stanowia uzupelnienie diety, a jak jej nie masz to co chcesz uzupelnic?

Dlatego tak ważna jest pozycja techniczna w Twoim przypadku bo od jej utrzymania będzie zależeć rozwój poszczególnych partii.

[...] to pierwsze. Drugie Nie myc syfow mydlem!!! Suszycie skure a suszac ja narazacie ja ja wiecej syfow, tylko woda!! Nastepna sprawa kremowac przynajmniej twarz na rano, dsc jej nawilzenie, na wieczor nalozyc jakis anty syfowy krem.. No i ja poki co walcze, jak jest stres to sie podrapie a potem zas mam trgo w ch**... Ale idzie, powoli ale jest [...]

jagnik, jedna z Twoich lasek jest w galerii tenbit.pl w top 5 nawet teraz powiedz czy mail sie zgadza, czy to ona, czy sie podszywala - jest pod nickiem lalunia18, a jej mail to [email protected] moze dlatego sie nie chciała spotkać Zmieniony przez - barmaster w dniu 2002-09-25 21:36:21

[...] za rzucanie palenia-proponuje stopniowo zmniejszac liczbe papierosow dziennie. a co do cwiczen to mozesz tez robic pompki podporem tylem-spoko cwiczenie(wyprostowane rece masz na stolku,nogi na innym stolku i opuszczasz sie do ziemi(ale nie dotykajac jej)-jak nie czaisz to znajdz sobie na jakiejs stronie) i inne cwiczenia bez uzywania ciezarow

Gratuluję wytrwałości w rehabilitacji, wielu jej brak. Lekarz jak najbardziej miał rację strasząc powikłaniami, chodziło mu właśnie o przewlekłą niestabilność opisywaną powyżej. Miałeś szansę trafić na jakiś w miarę dobry ośrodek, niestety nie każdy ją ma. A tabcin powinien się udać do lekarza, czy też od razu fizjoterapeuty w celu rehabilitacji. [...]

Ja mam kreatyne w proszku... Mam jej nie rozpuszczać???? A z tymi dodatkami to juz sie zakreciłem... Glutamina, glukoza, ryboza, aminokwasy??? Co jest najlepsze?? I ile to kosztuje(do 25og kreatyny)???

mam pytanie odnosnie glukozy... ile jej trzeba na ten cykl<250g kreatyny> z góry dzieki..