1. WIEK: 22 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat / Powrót po 2 latach przerwy - Wcześniej ćwiczyłem czysto rekreacyjnie obecnie zależy mi bardzo na poprawie sylwetki. 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 300g ( CC ) -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: Split, na sterach Armageddon - do dyskusji 9. [...]
[...] malymi ciezarami mam male problemy z kolanami PYTANIE:prosze o porade w dobraniu srodkow i rospisaniu cyklu wraz z odblokowanie. Moim celem jest nabaranie okolo 5 kg suchej masy. Myslalem nad takim cyklem; 1-4 meta 25 mg ed 1-6prop 100mg e2d 4-8wino jednak nie wiem jakie dawki przyjmowac prosze o ocene cyklu lub zaproponowaniu czegos innego
[...] Teraz jest sprawa z dawkowaniem: Bialko myslalem zeby szamac przed spaniem,jednak licze na wasze propozycje dawkowania Nitroprogena. Co z tym BCAA i Leucine Fusion? jakie dawkowanie w dt i dnt. Spalacz to przed treningiem jedna saszetka,wiadomo. Co do CM3 to tez jestem uprzedzony moja waga to 87kg ,wzrost 183cm staz treningowy 1,7roku. [...]
Witam, mam kilka pytań w spr. cyklu na masę. Chcę się dowiedzieć jakie suplementy proponujecie... Mój staż to 3 lata. Przez ponad 1,5 roku ćwiczyłem "na sucho" a potem postanowiłem zacząć brać suplementy. Na samej diecie wrzucałem tak około 4kg. Natomiast dieta+suple dały większy efekt ponieważ nawet od 8 - 10 kg potrafiłem wrzucić, [...]
Witam!@ Może to pytanie jest po prostu banalne,tępe czy jakie tam je nazwiecie ale nie rozumiem do końca otóż: Na kg masy ciała osobom ćwiczącym trzeba minimum 2g. Biorąc np. taki ser półtłusty,w którym na 100gram jest 16gram białka,musiałbym go zjeść 1,25kg żeby otrzymać 200gramów białka,czyli na 100kg wagi. To jest złe rozumowanie?Bo kto je kg [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat (sport z elementami siłowni od 10 roku życia, od 5 lat tylko siłownia) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 0.8/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli do tej pory 8. TRENING: 4 x w tygodniu [...]
[...] W tym problem że tak wygląda mój cel :) Odsłonić Kaloryfer i mieć troszkę tego mięsa ;) Czy te wyżej napisane proporcje są odpowiednie do takiego wyglądu? Jeśli nie to jakie powinny być proporcję? http://img600.imageshack.us/img600/1984/c5fw.jpg A tak ja wyglądam ;| Na pompie wyglądam dużo lepiej, a tu bez pompy jak ostatnia sirota ;| [...]
białko,gainer bulk czy może max carb/vitargo?w nowym rebelu piszą że białko po treningu to zły pomysł troche sie zdziwiłem więc pytam jakie jest lepsze rozwiąnie dla mięsni..aha i kiedy wtedy przyjmowac białko/gainer jesli nie po treningu?
[...] Metadienol 1-3 30mg e0d Trenbolon acetat (P.M.P) 3-10 100mg e0d Omnadren 250 1-12 500mg e3d Teraz pytania: 1. czy Metka potrzebna na kik ? 2. czy dawka teścia nie za duża ? 3. czy ktoś bierze teraz tren z P.M.P i jakie wrażenia ? 4. co można dołożyć ewentualnie na masę do tego, byle nie bold, bo za długi cykl będzie ?
[...] ;) prosilbym aby nie wypisywac zbednych osobistych tez na moj temat,tylko o pomoc ;) co byscie poradzili ?15 strzalow winka+ np.15 propka? czy np.winko solo ale 20 strzalow?wiem ze susta dziala bo podobaly mi sie efekty,ale dlugo sie rozkreca,tylko minusem znow propka jest szybki spadek po cyklu;/ pozdrawiam poradźcie coś,jakie dawki itp;)
[...] z takim cyklem: Megavol 4tyg/1/1/2/2 stano-drol(200mg)6 tyg/2/2/2/2/3/3 do tego: omega 3 3-6g Cycle asisst:2 tyg przed cyklem zacznę brać esseliv forte witamina b6(wtedy jakie dawki dać??) na odblok: mam clomid(listek)po ostatniej tabletce stano drolu wrzuce.. w razie gino mam nolvadex, chciałem na odblok dorzucić ATD i wtedy pytanie czy [...]
Siema, miałem rozpisany cylk na winku + propek ale dopadła mnie kontuzja braku (syndrom bolącego braku) i sam już nie wiem.. Generalnie znalazłem artykuł że wino wysusza ścięgna i mam klina czy robić taki cykl (oczywiście jak wyleczę kontuzje). Z drugiej strony wyczytałem że deca jest bardzo ok na podobne schorzenia i nawadnia co trzeba Jakie [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12msc 6. DIETA: 3500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura enan 7 zastrzyków bez komentarza 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO Zakończenia [...]
[...] 3,5 roku OFF, cykl opiera się na testosteronie solo: test prop. 1-8 100mg/e2d test cypio. 9-20 250mg/e5d Dawki małe, ale po takiej przerwie myślę, że powinno dobrze iść do przodu. Chciałbym podejść w pełni profesjonalnie do tematu i przed rozpoczęciem wykonać badania hormonalne. moje pytanie brzmi jakie badania wykonać przed rozpoczęciem cyklu?
[...] a teraz zakupiłem drugie, więc tak mam 176cm i 79/80kg wagi, i pytanie dobic to dietą do jakiś 85kg i redukcja ? i suple sobie zostawic na redukcje ? Poprosiłbym o polecenie jakiejś krety, w dupie mam pompe, i żeby nie była od sfd ;p suple jakie mam białko revolutions 2,25kg mass activator 3kg omega3 vitamin chela-magb6 ( lapia mnie skurcze ) [...]