jakie bialko

dzieki wouk, wezme to pod uwage, mete wezme z jelfy, co do wina to jeszcze pomysle jakie, ale te z cetabonu raczej nie wezme, bo musialbym wy***ac z 500 zł a ciezko z kasa, wole to na bialko wydac albo gainera jakiegos co by diete dopiąć na ostatni guzik :) od pazdziernika zaczynam studia wiec z regularnym posilkiem bedzie problem, a tak sobie [...]

[...] Gdy tylko poprawi się pogoda i nie będzie mrozów to wracam do biegania, 3 razy w tygodniu po 5km, ale chciałbym to rozbudować o cos jeszcze. Basen? Ćwiczenia w domu, jakie? Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: W pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia w domu, basen, bieganie. Stosowane [...]

Dobra zakupy moje to jabłczan z bio techa, najtanszy i najlepszy jakies bialko ale nie wiem jeszcze jakie :D I orotan z kazeina ( po cyklu na emce zarzuce wraz z Napalmem ) Orotan mysle 5g rano naczczo i 5g po treningu w DT a DNT 5g naczczo i 5g w ciagu dnia, co myslicie o tym?

dobra, kupilem dzis na silke 2 koszulki i nowe dresy a jak hajs wplynie na konto z 18 to mysle ze na początku wrzesnia zrobi się zakupy nie miejscie mi tego za złe ale napisze tutaj co chce sobie kupic zebym nie zapomniał essentiale forte, hepatil, witaminy, tcm z bio-techa, orotan z Kazeina, jakieś białko ( tylko jakie? ), jakis stack

jak zobaczyłem osiągnięcia tego użytkownika to stwierdziłem że muszę się tym podzielić 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:45 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:59g -węglowodany:50g -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 na testos******e. 8. TRENING:5 razy tygodniu [...]

[...] śmietankowo-kremowy smak 10/10 PANCAKES Vanilla: przygotowane w formie gofrów, i wyszły genialne zarówno na sucho jak i z syropem klonowym :) Raspberry Chocolate: przygotowane zgodnie z opisem i szczerze powiem że najlepsze jakie póki co jadłem a już trochę próbowałem tych naleśniczków :) P. S. Wszystkie białka przygotowane z wodą : 50g/200ml

ktos sie boi igieki ;) Czy Clenbuterol mogę zastąpić ECA ? ( szkoda mi serca na clen ) No tylko ECA, przecież serca szkoda Jakie suplementy dokupić ? ( białko itp. ) po co białko, przecież anaboliki masz

[...] przed snem. Forma drastycznie spadla bo sie oodwodniłas,miesnie skladaja sie glownie z wody,pozbylas sie wody podskornej i wewnatrzkomorkowej,do tego pewnie mialas malo wegli w diecie,a wysypka byc moze jakas alergia na bialko w prochu..jakie mialas? Polecam zmienić trenera,bo jeszzcze w epoce kamienia zyje z tymi praktykami :) pozdrawiam

[...] na niego jest po treningu... co do ilosci i jakosci bialka...jesli jestes ektomorfikiem to bialko w diecie powinno byc na najnizszym poziomie ze wszystkich makroskladnikoow...dlatego tez nie jest tak wazne w tym przypadku jakie to bedzie bialko...wazne ile go bedzie...a w MCT jest odpowiednio :) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] i bez problemu bialko sie rozpuszcza. jedynie taka sytuacja by moglaby gdybys do bialka dodal faktycznie goraca wode ktora by byla po prostu wrzatkiem, wtedy by istnialo jakie sryzyko, ze po prostu bialko sie w jakis sposob zdenaturyzowalo i się piszac kolokwialnie, scielo:-) tak to nie ma innej opcji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] sylwetki uwazali by za wariactwo. Dlatego myse ze nie powinnismy sie wzorowac na tamtych ludziach gdyz mieli oni zupelnie inne potrzeby, calowicie przeciwstawne potrzebom jakie maja czytelnicy forum o nazwie ODCHUDZANIE. Odchudzanie pewno mieli zagwarantowane w wielu okresach braku jedzenia. Natomiast gdyby chcieli robic to celowo to takie [...]

[...] przed wieczorem, np. jak już w domu będziesz A jeszcze takie dodatkowe pytanie, czy polecacie to białko, które aktualnie zażywam? - Levrone LevroWheySupreme - Jeśli nie, to jakie polecicie?? :) zwykłe WPC, trochę droższe ale też nienajgorzej. Z białkiem jak z kreatyną, to tylko białko do uzupełnienia, zwracać trzeba uwagę, żeby nie było [...]

[...] sobie porządne śniadanie z dużą ilością węglowodanoow złożonych np. 150g płatków górskich + bananem + orzechy + jogurt naturalny + kakao " e-lite - platki gorskie to jakie platki? jesli owsiane, to zapomnij - to wlasciwie bezwartosciowy posilek przy odchudzaniu - powoduje gigantyczny wyrzut glukozy, a co za tym dzie insuliny, i tak samo [...]

a co myslicie o mieszaniu ovopolu z carbo acha czy sonbaqdy zamawiales poczta ovopol ?jesli tak jakie koszty przesylkii czynie ma walka i czy te bialko naprawde ma 92 procent protein kolagen

A jakie zdrowe tłuszcze mógłbym dodać tzn. z czego je pozyskać ? Czytałem, że orzechy arachidowe czyli ziemne mają dużo dobrych tłuszczy nawet te omega 3. Co do ilości białka gdzie mógłbym trochę je uciąć ? Na wielu forach piszą, że białka roślinnego nie liczymy (nie wiem czy to ma sens, bo to w końcu białko). Co do tej szynki to teraz sam sobie [...]

Suplementy jakie stosuje to kreatyna, białko WPC82 oraz kompleks witaminowy.

Sory ale po tym co napisales to kazdy by ci odpisal tak jak ja. Skoro pytasz co polaczyc gainer + ..... czy bialko + ..... kto procz ciebie ma wiedziec jakie i czego masz niedobory w diecie? Kolejne twoje pytanie co zmienic w diecie? Zacznij ja liczyc, wtedy bedziesz siedzial co dodac gainera czy bialko.

Serio w jeden dzień wszystko stestujecie? To jakie Wy musicie miec zapotrzebowanie na białko. Z samych tych produktów Wam wyjdzie ponad 100g :D

Serio w jeden dzień wszystko stestujecie? To jakie Wy musicie miec zapotrzebowanie na białko. Z samych tych produktów Wam wyjdzie ponad 100g :D przecież testować możesz kilka dni a opinię poprostu napiszesz zbiorczą w jeden dzień

[...] Tłuszcze:29,02 :)) Nie obcinaj węgli do 70 gram, to po pierwsze :-) Jeśli ma to być redukcyjna dieta, a sądze że wzrok mam dobry, utnij pierw 300-400 kcal i sprawdź jakie są tego efekty po 1-2 tygodniach. Czyli Stosunek zbitej wagi do utraconej siły A po 3-cie, te 1500 kcal które chcesz przyjmować z pułapu 3200 kcal, troche gniecie jaja [...]