jakie bialko

białko to białko, jedynie te droższe mogą mieć jakieś dodatki lepiej oczyszczone, więcej białka na 100g. A wy lub Ty jakie białko stosujesz? Najtańsze K** wpc 80 nie jest złym białkiem?

[...] machanie KB, jednak książka była tak interesująca, że usnęłam \-) Co to za książka!!?? Przydałaby się - kiedy nie chciałoby mi się robić treningu tylko spać - zawsze to jakaś wymówka :) Mogłabyś powiedzieć, jakie białko stosujesz? Zaintrygowała mnie ta paleo-dieta.. Może nie w czystej postaci, ale tak ogólnie.. Białko serwatkowe chyba odpada?

[...] mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie jakies białko itp. tylko bede miał to HMB VITAMINY i GALOMEGA.Niewiem jakie białko stosowac zeby znów nie utyć w [...]

we wtorek nogi, to jakie bialko dac przed nogami? rozumiem ze mogą sie zwrócić czy jak?%-) po tr whey 50g + mieso 200g + ryż, potem coś jeszcze, bedzie ok ps: ostatnio dostalem ponad kilo wloskich za free;-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-30 14:27:37

1.bialka NIE stosujemy cykklicznie - wiec mowa o cyklu NIE jest na miejscu :) 2. bialko stosujem zawsze wtedy gdy brak go w diecie 3. nie piszesz jakie bialko ale zasada jest prosta na noc dajemy bialko zaweirajace duza ilosc MICELARNEJ KAZEINY inne sa raczej uznawane (moze poza bialkiem jajecznym) za bialka do szybkiego trawienia 4. [...]

7:00 trening - bieganie 8:00 1. Śniadanie: - jajecznica z 2 jajek + pomidor + szczypior - sałatka ( pomidor + sałata + ogórek + oliwa z oliwek) - białko WPC 80 20g + mleko 200ml Tutaj brakuje węglowodanów. Nawet tych o wyższym IG. Nie bój się ich. Najważniejsze to dobrze zbilansowana i wyliczona dieta. ok. B - 30g, W - 12g, T - 11g Jakie białko [...]

[...] No to nie jest to śniadanie, posiłek to nawet nie jest... - przynajmniej w 5 posilkach jest bialko, wyliczylam, ze powinnam zjadac 121g bialka dziennie a dokładniej jakie białko? Interesuje nas tylko zwierzęce lub z odżywek - nie jem slodyczy, cukru, bialego pieczywa - codziennie lykam kompleks witamin, plus wapno, i magnez - ogolnie [...]

[...] ... poprostu grupa krwi A ma a w sobie białko A , grupa krwi B ma białko B , grupa krwi AB ma białko A i B a grupa krwi 0 nie ma wcale białek ... i jeszcze jest Rh ( u jakieś małpy pierwszy raz znaleziono te białko we krwi) , jeśli jest + to znaczy ze krew ma te białko a jeśli - to nie ma ... ale jakie białko i czy wogole ma białko to nie [...]

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

[...] biegać 3 x w tyg. po ok 30-40 min ( chodzi mi o wagę) Myślałem o tym, żeby kupić sobie białko i mieszać je z ryżem, i brać do szkoły, ale jestem kompletnie zielony w tym jakie białko kupić. Moja siostra miała dymatize elite whey, ale to chyba trochę drogie. Pomóżcie Wszystko w ankiecie, a to jak chciałbym wyglądać. Oczywiście, bez operacji [...]

Czesc Piotrze.Mam pytanie czy trenujac partie miesniowa raz na tydzien bede mial czestotliwosc treningu dobra?trenuje 3xw tyg. jakie bialko bys polecil do budowania masy miesniowej?chodzi mi o zywnosc i odzywki? czy faza ladowania jest dobra przy kreatynie? jaka arginine bys mi polecil na pompe przed treningiem?jakie dawki?ja myslalem przed tren.6 [...]

Hej, dzis własnie dostałam spalacz dyma-burn ze sklepu sfd, zamierzam brac od jutra. Czytałam opninie osób, które go zażywały i podobno ma niezłego kopa na początek (męzczyzni o wadze 86 k). Na opakowaniu jest info ze nalezy brac 2x2 dziennie albo przez 1 tydzien po 1 tabl. 2xdziennie,jak myslisz czy przy mojej wadze wybrac na początek tą drugą [...]

[...] powiększyć. Podwyższyć masę ciała a potem je odsłonić redukując ewentualną tkankę tłuszczową. Posiłków niestety 5-6 dziennie. Ile czego jest w pożywieniu trzeba znaleźć w tabelach. Jak będziesz miał kłopot to coś podeślemy... Dodatkowo wiele niuansów. Jakie białko, jakie węgle, jakie tłuszcze jakie suplementy. Ale to potem... Pytaj na bieżąco.

Poczes - jakie białko mama będzie mówić " Synku czas na zastrzyk ... " };-) !!!

spytam tu jakie bialko jest dobre na po treningu.? do tej pory zawsze jadlem ostrowie ale ze ida podwyzki cen bialek zawczasu chce przetestowac cos nieco 'lepszego' nieco, gdyz ma to byc jakies z tansych bialek firmowych z tych dwoch szybsze chyba jest wpc 100% olimpa od prolo bx? pzdr

[...] wspomóc swoją prace żeby osiągnać jak najlepszy efekt w robieniu rzeźby.Najpierw krótko o tej diecie: 1.200g piersi +100g ryżu 2.jak wyżej 3.szejk białkowy50gbiałka (jakie białko najlepiej?)czy olimp robi serwatke? 4.200g piersi z kurczaka +100g ryżu 5.8 białek +1 złótko 6 szejk białkowy50g bialka Kolejność posiłków może być inna i [...]

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

To teraz mam jescze większy mętlik :D Jakie białko było by najlepsze na noc?? Dieta: Nie mam pojecia :D Od rana na nogach, nie pamietam ile wcinałam, ale wszystko z listy dozwolonych :D Makrela, sery, matriks, tuńczyk.... Trening Cały wieczór na zakupach Strasznie męczące

to żeście sie rozgadali , pare pytań nowych - jakie białko dokupić bo już wiem że na pewno nie dostarczę z jedzenia więcej - kiedy dodawać białko najlepiej , tzn gdzie najlepiej je wstawić który posiłek wspomóc - witaminy , warto kupować omega 3 , magnez , wapń? diete będę układał i dam do wzglądu jak wejdę na swój komputer bo tam mam [...]

Byle jakie białko pełnowartościowe Dodaj tłuszczu i będzie ok