SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bialko

  • Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej..

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-04 20:28:41 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - ze względu na uszczuploną zawartość egzogennych składników w ogólnodostępnych produktach spożywczych. Czym się kierować w zdrowej diecie? Jakich produktów unikać, a jakie wprowadzić do naszej diety? Unikaj wysokoprzetworzonych produktów W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2017-10-29 12:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca typu 1 a kreatyna i białko.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] odpowiedź. Kupiłem jakiś czas temu kreatynę i miałem już ją zacząć brać, no ale się nie zdecydowałem i teraz to jest już chyba po terminie :). Muszę kupić "świeżą" do tego jakieś aminokwasy, witaminki no i białko, które tak jak napisałeś będę brał max w ilości 2g/kg. Tylko mam pytanie te 2g/kg to jest w jednej porcji?. Organizm i tak nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 08:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki twarogowe by melo15

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] przykrywką na patelni, ale niestety musiały na koniec opaść. %-) Na zdjęciu bez niczego, ale wleciały z truskawkowym dżemikiem od K**. }:-( Wciąż nie mogę wyjść z podziwu, jakie były smaczne, delikatne i mięciutkie, polecam! Na karmelowym WPC zwłaszcza. :-D Jeden wyszedł ciut spalony, ale za to fajnie chrupał. %-) [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-13 12:35:40 Liczba szacunów: 3
  • Odżywka białkowa - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zalecenie wynikaja z tego, ze producent musi cos napisac, aby typowo zielony wiedzial, jak w ogole zjesc to co kupil. Jednak osoba trenujaca swiadomie, wiedzaca jakie potrzeby wynikaja z jej aktywnosci, jakie braki ma w diecie od razu wie po co kupuje bialko i jak je stosowac :) nie zwraca wtedy uwage na to co jest napisane na etykiecie i dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2022-12-12 07:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Białko z konopii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie jest tak istotny pod kątem wartości. Dostarczasz kompletu aminokwasów z mięsa a posiadanym białkiem z konopi uzupełniasz sobie tylko niezbędną pulę dobową na białko. A jakie białka wybrać z białek zwierzęcych? Sprawdź aktualne rankingi.... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2019-04-15 16:47:39 Liczba szacunów: 0
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] alternatywy, ale nie doczytalem tu ze jest takie polecenie..) Ale nawet wpisujac alternatywnie inne smaki tez pewnie moge spodziewać sie niespodzianki bo nie wiadomo jakie smaki aktualnie macie na stanie.. Więc dobrze by było jakoś rozwiązać sprawe tych smaków, bo jakoś zmęcze teraz ten bananowy ;), ale nastepnym razem zastanowie sie dwa [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-16 19:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa - jakie supelmenty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] po obliczeniu. 1g węglowodanów to 4kcal. Żródłami węglowodanów są warzywa/owoce/bulwy(ziemniaki)/pseudozboża(ryże/kasze)/zboża. Następnie patrząc na skład suplementów jakie posiadasz zainwestowałbym w; EAA - pełna baza aminokwasów esencjonalnych będzie zawsze lepsza od samego BCAA - [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2021-03-06 16:58:36 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    W PRAWDZIE dzialu "DIETA NA KOKSIE NIE MA" wiec moze tutaj sie wypowiemy a zarazem sam zapytam jakie ilosci i spozywacie na cyklu bilaka/tluszcze ww na kilogram i z jaka nadwyzka kaloryczna? i do przy jakim cyklu ja teraz meta susta podaz: bialko 4g/tluszcze0.85/ww3.5 g/kg nadwyzka +600kcal przy wejsciu na wino zbijam do +400 kcal

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 14:18:33 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Co do aero na redukcji planuje po silowym 3 x w tyg robic (po nogach jedynie odpuszcze) czy moze dac aero 2 x w tyg po silowym i 2 x w tyg w DNT zrobic interwaly? A moze 3 x aero i 1 raz interwaly? Co o tym myslicie? Jakie macie doswiadczenia i efekty na samych aero, samych interwalach i mieszance? Mozna w ogole mieszac interwaly z aero (wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 09:46:03 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 09:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Forma treningów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 16 lat i poza szkołą niewiele obowiązków. Jednak jedno trzeba tutaj od razy wyjaśnić. Albo podchodzisz do tematu w sposób poważny i zorganizowany, wówczas możesz liczyć na jakieś sensowne wyniki, albo podchodzisz sobie luźno do tego i efekty jakie będą takie będę. Niestety nie ma tutaj półśrodków. Ile pracy włożysz w sylwetkę na takie efekty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2020-11-24 20:24:38 Liczba szacunów: 1
  • słyszeliście kiedys o Herbalife??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    @veron - na jakie pytania nie odpowiedzialem? Zadnego kitu nikomu nie wciskam bo nie ma to sensu. wyrazam swoje zdanie na temat produktu, ktory znam stosuje i wiem ze stosuja inni. Nie mam zielonego pojecia czym sie rozni soja z herbalife od soji z olimpu tym bardziej ze nie znam olimpu. Nie znam tez produtkow typowo sojowych w Herb. mowilem o [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-26 21:34:06 Liczba szacunów: 0
  • słyszeliście kiedys o Herbalife??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja byłem też na takim spotkaniu w Łodzi na ul.Gdańskiej. Wszystko zostało mi pięknie przedstawione;jak działa,jak brać,jakie to ogromne korzyści ten preparat przyniósł sportowcą na całym świecie(tu wymiana nazwisk i zdjęcia)ale jak zadałem pare pytań np. które białko ma wyższe BV-soi czy serwatki to była długa cisza...i jeszcze ta cena ,za którą [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-27 10:08:50 Liczba szacunów: 1
  • Jak bardzo szkodzą te odżywki i suplementy ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] odżywek, które sprzedaje się w sklepach jest zanieczyszczona sterydami(Pani od higieny mówiła to w taki sposób jak by była zszokowana i przerażona). Nie wiem dokładnie o jakie chodziło, bo Pani nie raczyła nam ich wymienić. Rozmawiałem też niedawno z doktorem z krakowskiego AWFu, który sporo "siedzi" w tym temacie i powiedział, że [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 18:12:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dla zdrowia i formy. Wliczasz je w bilans, więc nie ma zagrożenia z powodu tego, że są słodkie. Natomiast składniki w nich zawarte mogą sprzyjać tak dobrej wrażliwości insulinowej, jak i zachowaniu mięśni w toku redukcji (np.kwas ursolowy w jabłkach, śliwkach). Możesz jeść takie, na jakie akurat masz ochotę i maksymalnie je urozmaicać.

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 13:43:19 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów- co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nasz organizm to bardzo skomplikowana jednostka zbudowana z wielu narządów i układów. Większość osób dbających o zdrowie i urodę czy trenujących, główną uwagę skupia na funkcjonowaniu i zdrowiu mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 11:54:35 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10568 Data: 2018-02-10 12:19:40 Liczba szacunów: 0
  • *1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 16:14:22 Liczba szacunów: 0
  • CZY BIALKO SZKODZI?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jeżeli więc jest ono niezbędne, to nie może nam szkodzić a wręcz odwrotnie. W skład jego budowy wchodzi 20 różnych aminokwasów białkowych. Wśród podstawowych funkcji, jakie pełnią białka, zaliczyć należy: - stanowi około 20% masy ciała człowieka, - jest podstawowym materiałem budulcowym organizmu, - jako przeciwciała nadają odporność [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-15 14:08:14 Liczba szacunów: 0