jakie bialko

[...] cos z wątrobą.. dobrze ze sie upewniłem:) Mowicie ze białko serwatkowe najlepsze bedzie? przeciez hitec tez w tej ofercie ma takie białko, np. to o wartosci BV 159 czy 136 (wyzej napisalem jakie to produkty). Jeżeli ktoś używał kretki + białko innego producenta to fajnie by było gdyby powieedział co nieco o rezultatach. Być może dam sie namówić

Witam, Co polecacie jakie suplementy dla osoby która stara się jeść dużo i nie tłusto, normalne domowe jedzenie, ale nie ma czasu i możliwości na jedzenie według zapisanych diet itp. Jakie suplementacje żeby mieć jakieś efekty. Trening 3 razy w tygodniu, 24 lata, 176 wzrost obecna waga 67 Białko WPC to na pewno, raz dziennie czy 2x dziennie? [...]

[...] a tłuszczami je zastępujesz. Najwazniejsze abyś miałdeficyt kaloryczny w diecie, napoczątku proponuję zmniejszyć ilosć zjadanych kcal do jakichś 200-300 kcal, i w zależności jakie będą wahania wagi będziesz dalej zmniejszał kcal diety. Obliczając zapotrzebowanie np. g/kg nie liczysz ilość tkanki, to jest g na kilogram suchej masy ciałą, przecież [...]

[...] razowy i tłuszcze- oliwę, banana zamień na warzywa Obiad (14:00) - przedtreningowy Pierś z kurczaka bez skóry (100g) Ryż biały (50g) więcej ryżu zamień go na te źródła ww jakie podałem wyżej, białko ci nie potrzebne białko + kreatyna Potreningowy (18:00) Pierś z kurczaka bez skóry (100g) Ryż biały (50g) Banan ryż biały/ziemniaki więcej go jedz [...]

[...] wyczerpywaniem się nefronów spełniających rolę filtrów. Człowiek potrzebuje pewnej ilości białka w diecie, ale obecnie wiadomo już o oczywistym niebezpieczeństwie, jakie wynika z nadmiaru tego składnika w pożywieniu. Spożycie jednej - około 225 g - porcji ryby wypełnia zapotrzebowanie na białko na cały dzień i to już w tym jednym [...]

[...] : Białko : 1.5g/kg = 93g/dzień = 372 Kcal daj 2g białka Tłuszcze: 1.5g/kg = 93g/dzień = 837 Kcal Wegle: 5.3g/kg = 331g/dzień = 1326 Kcal i teraz mam problem z produktami jakie mam spożywać w ciągu dnia. Tak na ten moment to myślałem że w ciągu dnia bede spożywał 100g tuńczyka, ryż, białko serwatke 150g (100g/14g B, 65g W), jakieś owoce [...]

[...] w postaci kontuzji i urazow. Po co to wykonujesz?????" bo jestem również lekkoatletą i mam zawody pod koniec stycznia. staram sie pogodzic lekką z ciężarami. "A jakie sa twoje cele treningowe w chwili obecnej?" stawiam na siłe , masy raczej niechce robić ( niemam takiej wytrzymałości do diety ). no i chce zlikwidować [...]

[...] jest to bardzo pomocny suplement.Spróbuj zrobić test najpierw przez 1 miesiąc przyjmuj twoje witaminki i tran przy jednoczesny nie stosowaniu kreatyny i serwatki. i zobacz jakie będą rezutaty a następnie przez 1 miesiąc stosuj kreatne i wprowadź do diety białko serwatkowe I wtedy zobaczysz jakie suplementy są niezbędne (czytaj bardzo pomocne) [...]

[...] zajęte a nie chciało mi się czekać. Nic tam ciekawego nie zdziałałem :)) Jutro jadę po białko,bo mi się kończy i zrzucam się na xxl pakę z kumplem. PYTANKA 1. Kupiłbym też jakie bcaa na wyjazd gdy nie będzie siłki, co polecacie? 2. Co z tym splitem moim? :-D TRENING -Przysiady ze sztangą 14x55,12x65,20x45,8x80 -Podciąganie 12x7.5,10x7.5,5 [...]

[...] bo żadne inne białko nie podnosi IGF-1 jak izolat białka sojowego. Ale ten problem nie dotyczy mleka sojowego czy np. tempeh i tofu. Jeżeli chodzi o odżywki białkowe jakie biorę, to używam izolatów białka grochu, brązowego ryżu i konopii :-) Nadal nie rozumiem czemu próbujecie upatrywać problemu w mojej diecie. Ostatnie 4 lata bycia [...]

[...] cokolwiek zaczynałam nie byłam pewna czy jest ok. Teraz może i nie mam tej pewności, ale przede wszystkim mam kogoś kto mi pomoże, jeśli nie będzie szło ! :-) DORIS - jakie MP masz na myśli ? %-) Co do supli masz racje, mnie by było wstyd, tak samo, jak przerabianie zdjęć Twojego czy też Twojego męża autorstwa. Makro: BIAŁKO - 1,4g/kg [...]

carrefour - tam było black rose. też zamówiłam białko Vita Fit, ciasteczkowe właśnie, tzn nie wiem jakie przyślą, bo tam jak się zamawia to się podaje preferencja smakowe. Już się nie mogę doczekać kiedy przyjdzie

BAMF spać nie mogłeś?? dzięki . dzisiaj wypiska myślę, że będzie o podobnej porze. Dietka w 100% wczoraj i dziś i przez następne 5 miesięcy będzie . Tylko zmieniłem w niej kurczaka na dorsza. i w posiłku 2 i 3 jest w ilości 400g. Dziennie jem po 1kg tego . Plus cała reszta. Wczoraj dokonałem zakupu WPC Ostrowia 6 paczek po 900g na sfd więc [...]

Białko zdecydowanie najlepsze na rynku.Rozpuszczalnosc, smak, sklad szczególnie stosunek aminokwasow w porcji jest niesamowity, ma wszystkie cechy jakie powinna zawierac BARDZO DOBRA odzywka bialkowa.POLECAM Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-07-06 12:43:00

Mam pytanie, kupiłem wlasnie to białko w sieci, i opakownie różni się od poprzednich jakie miałem. Dawniej było całe zafoliowane, a na folii był nadruk (pod spodem czarny plastik) teraz jest plastik a na nim naklejka. Czy to zmiana wprowadzona przez producenta, czy podróba (czy tylko moja paranoja...)

Najlepsze białko jakie do tej pory miałem. 10/10 Polecam! Zero problemów z roszpuszczalnością, smakiem czy 'gazami'. Rewelacja :)

Najlepsze białko jakie piłem pod każdym względem. Smak mocca cappuccino idealny. Jak ktoś ma trochę więcej kasy to nie ma co się zastanawiać tylko brać. Polecam!

bialko masz w kotlecie albo bialym serze, zjedz cale opakowanie i zdaj relacje jakie efekty;;; p.s zmierz bica przed i po

[...] -uginanie nóg na maszynie 4 x 12 3. wspiecia na palce /20/15/25/12 Sobota i niedziela - WOLNE Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 kilo. Obecnie tym planem ćwiczę jakieś 4,5 tygodni. Początkowo było może trudno, ale teraz w ogóle nie czuję zmęczenia. I mam kilka pytań: -musisz wybrać sie na siłownie- plan masz taki, ze raczej musisz [...]

[...] : czy mogli byscie mi powiedziec pare dobrych cwiczen na bary i plecy ( nie mam o dyspozycji wyciagu ;/ ), jakimi ciezarami powiniennem cwiczyc ( w % moich mozliwosci , jakie cwiczenia moge robic na brzuch ?? Moj staz - okolo 6 miesiecy, a w tym wprowadzenie i pare treningiow na mase ( nie przemyslanych ;/) Wiek - 16 lat Waga - 72 kg [...]