SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bialko

  • Moja pierwsza redukcja prosba o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu i tam i miec podloze do zrobienia duzo lepszej masy. Mam rowniez pytania: 1) odnosnie bcaa nalezy brac przed treningiem, czy moze byc po treningu a przed areobami? 2) jakie bialko kupic mix czy izolat? A teraz troche liczb: Zapotrzebowanie kaloryczne po odjeciu juz 500kcal = 2200 b/w/t 162/255/60 trenuje zawsze rano kolo 9 I platki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2011-06-01 17:07:59 Liczba szacunów: 0
  • CO NA PIOERWSZY CYKL?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] te 3 razy w tyygodniu tam. Chciałbym troche urosnąć ale nie chce wyglądać jak kulturysta, poprostu troche poćwiczyć. Koledzy mówili, ze mogłbym wziaść kreatyne, dextroze i jakies białko do uzupełnienia diety, co wy byscie polecili? jaka kreatyna i jakie białko? moja dieta w sumie jest słaba szczegółnie w okresie wakacji bo jakis alkohol sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-07-11 16:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam bardzo serdecznie! Prośba o opinie, porady, pomoc!!!! Dawid 21 lat staż: rok z przerwami(amatorka), wzrost: 175cm waga: 78kg, od lutego schudłem 10kg cel: dalsza efektywniejsza redukcja mój plan z założeniami i suplami do oceny i pomocy DT: 7.00 – BCAA 5g, aeroby(skakanka) 30-35min po aerobach – 20g białka serwatkowego 9.00– śniadanie (Low [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2013-04-14 18:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o rodzaj oraz dawkowanie Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + BCAA na takim zestawie przez ostatni miesiąć udało mi się złapać 4 kg. czystego mięśnia .. kończy mi się Gainer i sie tak zastanawiam czy zamiast niego nie wrzucić jakiegoś BULk-a ewentualni kontynuwać tego gainera co mam, a dokupić jakies białko żeby przed snem spożywac .. która opcje bardziej polecacie ? chodzi mi o wypowiedz osób z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2012-01-28 17:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym sie dowiedzieć jakie białko mam stosować, ponieważ trening przeważnie mam wieczorem i jak wracam do domu to godzina i ide spać i tu pytanie jakie białko mam stosować po treningu, czy izolat który szybko sie wchłonie czy np BCAA zaraz po treningu i jakieś białko na noc o dłuższej wchłanialności ? czekam na konkretne opinie z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2011-11-09 17:43:43 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Czytałem i szukałem już duzo w tym dziale o białkach i chciałym się was poradzić jakie białko by było najlepsze dla mnie od razu po treningu i rano do pierwszego posiłku. Zapewnie bedzie to białko szybkowchłaniające się ale jakie najlepsze i jaki ma dobry smak bo ostrowie jadłem była dobra ale smaku nie trawiłem a ostatnio dostałem 3 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 2007-01-16 20:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Jaki białko? wpi? wph? wpc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, Panowie interesuje mnie sprawa białek, a mianowicie jakie białko tak właściwie zastosować? które białko na jaką porę dnia, ponieważ słyszałem, że dobrze jest zastosować pewne białko po treningu, natomiast na noc polecane było inne, a rano ?? Proszę o wytłumaczenie mi właściwie co do białek co jest co: -izolaty -koncentraty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10158 Data: 2011-01-16 20:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomóż pokonać przeznaczenie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brałem monohydrat i byłem z niego bardzo zadowolony dał mi mnóstwo siły i przybyło trochę w bicepsie ale nie będę tu owijał w bawełnę. Chciałem spytać was profesjonalistów jakie białko mógł bym kupić by zwiększyć swoją masę mięśniową?Mogę wydać na nie do 200zł ( i chciałbym żeby to starczyło co najmniej na 2 miesiące). Dodatkowo mogę dodać że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-10-30 21:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Bialko , gainer , aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ,zeby starczylo mi tego na 2-3miesiace(bialko raz dziennie,gainer 1-2razy dziennie). - Jaki gainer wybrac, tak zeby wyszlo go jak najwiecej,przy zachowaniu jakosci? - jakie bialko najlepiej brac na noc? - aminokwasy chyba kupie od Olimpu. Dodatkowo jesli ma to jakies znaczenie jem Dibencozide Treca. Pieniadze na suple : max 270zl. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3811 Data: 2010-02-06 17:47:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] i po treningowych, czy należy kupować te Carbo? Czy też zastąpić je tym bananem? Jeśli tak, to jak je przyrządzać, jak mieszać, z mlekiem czy tak jak jest napisane w sklepie SFD: mieszać 5 płaskich łyżeczek w 100 ml wody? I jakie białko kupić: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis750.html Czy takie pasuje? Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam! ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2010-02-21 10:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko dieta. Wszystkie dane sa w moim profilu. Waze obecnie 80kg. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl na kreatynie i bialku. W zwiazku z tym mam pytania ... Jaka kreatyne i jakie bialko (gainer) mi polecacie? Jakie opakowania kupic (chodzi o ilosc)? Jak przyjmowac kreatyne a jak bialko? Cwicze 3 razy w tygodniu, trening mam zawsze kolo godziny [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 2005-01-05 14:30:27 Liczba szacunów: 0
  • SOjavit 85 z Olimpa a redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za dwa miechy chce zaczac redukcje lekka . Czy polecanie na redukcje bialko Sojavit 85 zOlimpa czy nie ? Wogole ma jakas roznice jakie bialko jest spozywane na diecie redukcyjnej ? Jesi nie to bialko to jakie bedzie lepsze i w miare cenowo :) ? Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-05 20:40:29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2009-06-05 20:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Trec CM3 + jakieś białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam do was pytanie a moze porade... jakie bialko proponujecie z kreatyna Treca CM3? jesli braliscie juz takowe to moze macie jakies doswiadczenia jakie bialko pasuje do tej kretki? i 2 pytanie jakie sa wasze zdania na temat CM3? z gory dzieki za odp i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2010-12-25 22:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - białko do 150 zł ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc!!! Czytam te posty wasze ,odp. i juz sam nie wiem jakie bialko mam wybrac.. tak rozne wypowiedzi..:) Jakie bialko do rzezby mam 150zl.???Zeby mi przez miecha na bank wystarczylo.Wiem ze bialko powinno sie brac ciagle ale fundusze mi nie pozwalaja....Dziennie bede bral z dwie poracje tak mysle czyli łacznie 50 gram.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2004-12-08 23:32:58 Liczba szacunów: 0
  • odrzywki na cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2011-10-03 19:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Aktualnie mam zakupionego już Mutant Masa 6.8kg, ale mam problem jaki stack kreatynowy zakupić do mutanta oraz jakie białko. Celem jest nabranie dużej masy i po części też i siły. Jakie suplementy wybrać ? Myślałem nad tymi odżywkami: -Animal Pump -DYMATIZE XPAND XTREME PUMP -Horse Power -Napalm -Detonator (do stacku dodam oczywiscie Mono [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2010-09-17 23:33:39 Liczba szacunów: 0
  • CP, XP, V12, KO, Nitro bolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym prosić o małe porównanie tych supli, które najlepiej się opłaca, które najlepiej działa, na ile wystarczają, jakie ceny poszczególnych opakowań, który byłby najlepszym wyborem w podobnych cenach i z czym najlepiej brać, myślałem o jakimś białku również dla uzupełnienia diety, jakie białko byście polecili w rozsądnej cenie, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2005-09-16 10:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Spalanie pomoc w odżywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam biorę się za spalanie i nie wiem jakie białko/gainer wybrać najpierw dieta 6.20 Śniadanie : Mleko(200ml)+Musli(100g)+Orzechy(30g) + 2 gotowane jajka B:30 T:41 WW:73 3-4 lekcja : Białko(30g) B:24 T:2 WW 0 13:25 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 16:30 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 19:00: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2009-10-10 20:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam:) zastanawiam sie jakie białko wybraćsobie do uzupelnienia diety , jednak nei chodzi mi o te pare setproduktów tylko o kilka , które białko byście polecili??(nie piszcie że białko to uzupełnienie diety bla bla bla , bo bardzo dobrze to wiem , chodzi mi tylko o polecenie co wziąść) 1.Hi Tec protein 80(mam te białko jumane z magazynów hi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2006-05-18 18:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie białko było by dla mnie najlepsze, gram pół profesjonalnie w piłke nożna i generalnie zależy mi na tym żeby zbudować mase mięśniową ale również żeby nie przytyć więcej niż 5kg. Powiedzmy że chciałbym być silny fizycznie i wyżeźbiony, na dzień dzisiejszy waże 75kg/ 182cm. Jeżeli chodzi o nogi to są one dość [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2015-11-13 01:00:33 Liczba szacunów: 0