jajo

[...] mięcha, Prezesie. Mięcho powoduje złogi w jelitach, ma w sobie stres i hormony. Z takiego kurczaka wchlania sie tylko 80% białka, reszta idzie w nery. Zamiast serwatki może jajo lub rybe, ale to raczej ciezko wziac do szkooly. http://www.sfd.pl/Dieto_Do_sprawdzenia_70kg-t1009783.html Koksowiacośtam: jaki masz problem z dziurą między 12 a 16? [...]

http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

przedstawiam dietę Mateusza na pierwszy etap robienia "masy" ilość kalorii około: 3800kcal zawartość białka około - 270g zawartość węglowodanów około - 500g zawartość tłuszczy około - 75g I posiłek 5 Białek jaj ok. 175g 1 Jajo kurze ok 60g Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane błyskawiczne 100g II posiłek Gotowany bukiet warzyw ok. 150g Wołowina, [...]

a ja tam na śniadanie wale płatki owsiane dorzucam rodzynek i jem to z 20 min później dwie kromki ciemnego pieczywa i jajo i git śniadanie :D

Jajo i owsiane z mlekiem i siemieniem lnianym.

[...] 2. California press+ młotki jednorącz, na skos 3x 12p 3. Dipsy + modlitewnik 3x 12-8p Szybki, bardzo fajny trening :-) DIETA: 1. Omlet 60g płatków, 2 jajka, 30g WPC, owoce leśne 2. Ziemniaki 250g, filet 200g, mix sałat TRENING 3. Ryż brązowy 50g, filet 200g, mix sałat 4. Omlet 50g płatków, 1 jajo, 40g WPC, owoce leśne 5. 200g wołowiny, warzywa

orientacyjnie okolo 2,2 w jedną strone ;) nie bawie sie w zadne hr max. ;D poprostu biegne stałym tempem. zajadam jaja ! ;D na kazde jajo kapka keczupu ;D chce miec cos z życia

[...] 3x20 - podciąganie kolan do klatki - brzuchy na ławce skośnej Dieta: - bulletproof - muffinki - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa - czeko gorzka - jaglana, pierś z kurczaka, jajo Bardzo intensywny dzień, jak wyszłam przed 7 tak skończyłam po 21, ale kocham takie życie. Jest git :-D Klienci dziś na zajęciach mi wymyślali ksywki i zostałam [...]

Siema Ozzy Maksym paniera mąka ryżowa jajo płatki owsiana i bomba !

[...] a`la Akneraj i się okazało, że została godzina do obiadu, więc po treningu wszamałam same mandarynki, bo głodna byłam jak kuń %-) Reszta miski ok, dorzuciłam sobie jedno jajo do ostatniego posiłku - zmiany naniesione w dzienniku: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Ad. trening Całkiem mi się podobało :-) [...]

[...] dalej rano i to taka metoda mojej mamy ;-) 2) owsiane, jaja 3) banan po fitnessie przed treningiem 4) banan, odżywka po treningu przed fitnessem %-) 5) miruna, ryż brązowy, jajo 6) chleb razowy, twaróg 7) odżywka, orzechy + 1 placek z jutrzejszej miski (mąka żytnia, odżywka) [...]

[...] cynamon, omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2 Miska: 1) chleb żytni, owsiane, tuńczyk, masło 2) chleb żytni, łosoś wędzony trening 3) banan 4) i 5) ryż brązowy, łosoś 6) jajo, odżywka, olej kokosowy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-20 Trening A (tydzień 6.) 1) Przysiad przed z push press [...]

Omlet ;p 5 białek 1 cale jajo i troche szynki

Właśnie wszedł śniadaniowy placek: 100g owsianych 1 całe jajo 4 białka jaja "L" 100g Jabłka łyżka masła orzechowego jogurt probiotyczny 0% z Kauflandu xD kawa zbożowa;P

[...] majerankiem, a następnie zmiksować aż do uzyskania kremowej konsystencji. Po zmiksowaniu zupę można podać z mięskiem i z jajem. oczywiście mięsa nie miksujemy , a jajo jeśli dodajemy - to gotujemy osobno i wrzucamy przekrojone do ugotowanej zupy. Zupa nadaje się do podania na gorąco jak i zimno. Można dodać mięte, wtedy zupa robi się [...]

[...] stanie bo odrazu cofka @@-) spacer - byl problem z tempem, czesto sie zawieszalam i nogi same zwalnialy }:-( po 30 min. wogole nie czulam tylka MISKA DT 170/30/200 - owies, jajo, whey, zelatyna, jablko - indyk, marchew, proso - wieprz, ryz, marchew, ziemniaki, groszek konserwowy - ryz, indyk, bialko jaj - banan, proso, indyk - jajka, indyk BTW [...]

[...] sie z miska, bo jak tu rozlozyc 50g ww w DT %-) Zamiast jak zwykle miecha z ryzem, bylo miecho z pekinska, wmowilam sobie ze to prawie jak makaron }:-( - owies, jajo, whey, zelatyna - indyk, bialko jaj - wieprz+wol - proso, frykadele rybne - whey, watrobka, ziemniaki, migdaly (5g %-) ) BTW 148/28/50 Zjadlam juz wszytsko i dalej [...]

Jak masz się do mnie zwracać...? Pan Koksik Kacper/Koksik/Spoksik/Łysy/Jajo/Ufok/Iti

I co tam robaczki słychać? Renegat,a szkoda dlatego,że jestem ciekawskie jajo i lubię wszystko wiedzieć Niestety,chyba was będę musiała opuścić

Znaczy wiesz,Twoje jajka są mi ogólnie obojętne i rób sobie z nimi,co chcesz,tylko ciekawskie jajo ze mnie i dobrze o tym wiedzieć Tak... A Twoje pierdy pachną fiołkami