izolat

przed BCAA zaraz po izolat, po pół godziny śniadanie. Może tak być ?

a izolat też może być sypki ?

BakuBak, właśnie to jest to o czym mówiłem. Superfomula 100 zawiera na 100g proszku 90g białka, 1,5g weglow.i 1g tłuszczu. Czyli zawiera 90% białka. A z tych 90g 100% to białko serwatki (izolat). To bardzo dobra odżywka ale zawiera 90% białka, a nie 99,9%.=, jak niektórzy myślą. SONBATY

wymiotło towar %-) został izolat i spalacz ;-)

wymiotło towar %-) został izolat i spalacz ;-) ehhh szkoda

chyba predzej na 1 porcje 32 gramy , chyba ze sie myle SKŁADNIKI AKTYWNE Pro Whey MVP Porcja dzienna 1 miarka (32 gramy) Ilość porcji w opakowaniu 71 Opakowanie 2268 gram Zawartość w 1 porcji (32 gramy) zaw %DZ Białko 24g Kalorie 128kcal Tłuszcze 1,9g Tłuszcze Nasycone 1g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 65mg Sód 60mg Potas 175mg [...]

ale Dukan to co innego niż low carb . Low Carb może działać nawet anabolicznie i to nawet na mniejszych ilościach białka, wystarczy trzymać sie dużych ilości orzechów i znać wartość biologiczną białek, na low carb konieczny jest izolat białkowy !!!

Czy bedzie to izolat, czy bedzie to zwykle WPC, IMO nie odczujesz zadnej roznicy. Wazne, aby dieta byla dopracowana w miare mozliwosci, a kase ktora zaoszczedzisz, przeznacz na miche. BCAA jesli masz kase i chcesz, mozesz jesc smialo wiecej, nawet w porcjach 20-30g mysle. Ale 1g na 10kg to taka "zadowolajaca". IMO mozesz dokupic na [...]

No właśnie się pomylilem, miała tam być odżywka białkowa izolat z otrebami. Jednak to nie ma sensu?

Tutaj masz bardzo dobry Izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html

BCAA daj okolo 10-15g przed i/lub na treningu co do biala zerknij na podany izolat przez kolege flex-a

[...] przeliczyłem to dla takich ilosci białka i tłusczy jak napisałes. Rozumiem ze jesli na jeden posiłek zapotrzebowanie na białko wynosi ok 25g to na noc tego twarogu to tak zeby uzyskac z 30g białka i to na noc ma wystarczyc tak? Nie brac tego izolatu juz? Bo sie zstanawiam co lepsze jest mniej twarogu i izolat czy skupic sie na samym twarogu.

możesz zmieszać twaróg z izolatem będzie lepiej smakowało ale izolat zostawił bym głównie na porę po treningu

[...] się ograniczać Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, izolat, bcaa, carbo.... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :brak /SFD/Images/2016/6/26/e10c915ecbb045fdbe800ec36ab57265.jpg Zmieniony [...]

Wiedziałem qaz, ze sie pojawisz, w końcu padło słowo Izolat, he,he pozdro

Tak, jestem przekonany, że spadek siły i wydajności to głównie problem z dietą - i to chcę zadbać, ale chcę się wspomóc suplami. Czy kreatyne kupować z dodatkiem b-alaniny czy osobno i jak ewentualnie dawkować jeśli będą w jednym proszku? Czy mogę prosić was o polecenie supli, o których piszemy wyżej? Izolat, BCAA, kreatyna+b-alanina

[...] bylo juz ok. Bulka jesli sie zdecydujesz na matrixa to zastanow sie nad smakiem bo rozne smaki maja rozna zawrtosc bialka, np. ciasteczka z kremem wychodza najmniej kozystnie z tego co zauwazylem. Bardzo dobry sklad ma Volu Mass 5.0 tez - izolat i koncentrat, ale tak szybko wchlanialne bialka powoduje ze staje sie mniej "uniwersalny" :)

to, że jedno nie wystarczy to wiem a czy np stak przedtreningowy a po treningu jabłczan kreatyny wystarczy i do tego w zestawieniu albo jakiś Izolat albo masówka.

Izolat jest szybciej przyswajalną formą.

różnica w ilości białka na 100 gram, nieznacznie w szybkości wchłaniania jednak koncentrat jak jest dobry będzie lepszym wyborem niż izolat . Przeznaczeniem się nie różnią