gruba

jaki zrcik ja tam koksik jestem a nie biegacz leon, poprostu cięzko ruszyć grubą dupę jak sie nie biegało sporo czasu,

Weź każdy inny plan, bo przy takich wynikach siłowych branie się za 5x5 to gruba pomyłka. Buduj przebitkę siłową na wysokich zakresach powtórzeń, minimum 10 repów w każdym ćwiczeniu i w miarę wzrostu ciężaru powoli tę liczbę powtórzeń zmniejszaj a będzie dobrze. Planów w postach podwieszonych masz do woli.

mocz w wodzie jeśli chodzi o pękającą, grubą skórę. Im grubsza skóra, tym głębsze pęknięcia.

mam pytanie jakie wartości odżywcze ma 100g parówki z indyka? to taka nie długa gruba parówka

[...] zycie) Dzisiaj chocby mi miss world czy jakas inna k.u.r.va rozlozyla nogi i powiedziala "przelec mnie" to bym jej odmowil i jestem w stanie sie nawet zalozyc o gruba kase ze dam rade odmowic A teraz mozecie mi pojechac ale uprzedzam ze na was tez mam wy.j.e.b.a.ne bo w zyciu chadzam wlasnymi sciezkami i gowno mnie ochodzi co kto o [...]

Znacie tylko jedną stronę medalu... A ja bym chciała usłyszeć co ta druga strona ma do powiedzenia. Od razu dostała się panna do szufladki pt." złapałam chłopa i moge być gruba, chodzić w szlafroku i mieć tłuste włosy". Ja wiem, ze Wam ciężko zaakceptować fakt, ze kobieta nie tylko dla "swojego" faceta się stara dobrze wyglądać - najczęściej [...]

zdarza się. u mnie też trudno znaleźć na szyje (gruba, mocna szyja).

sztangi nie opsucil do klatki nawet tylko do połowy zauwazcie ze gabka na sztandze jest i jest dosc gruba oczywiscie sila konkret ale normalnie nie mowie o zatrzymaniu jakies 160kg by poszlo mu i jakby zalozyl i wycisnal to bylbym pod wiekszym wrazeniem niz półruch ale i tak jest git:D

Bieganie raczej jest niewskazane przy takiej masie ciała (zbytnio obciąża stawy) i jeszcze przebytej kontuzji, polecam raczej szybkie marsze lub wspomniany basen. A co do ćwiczeń na m. brzucha, to wykonywanie nawet kilku tysięcy napięć izometrycznych czy skłonów angażujących tę partię mięśniową - nie wpłynie to w żaden sposób na spalenie tk. [...]

[...] poleci mix z pmp. a cykl bardziej konkretny planuje. co jak co tesc jest bazą i gdybym wiedzial ze jest np do dupy to w zyciu nie polaczylbym go z deca i boldem alphy bo gruba kasa poszlaby sie walic.. czemu? bo bez tescia taki cykl bym calkowicie zawalil a kasa wydana na dece i bolda byl;aby w calosci zmarnowana.. wiec jednka skoro stawiam [...]

Boje się troche masować, bo będę wyglądał jak mała gruba kula. Poza tym IF jest dla mnie wygodny, bo w ciagu dnia nie będę miał za bardzo czasu przygototwywać posiłków, a tak to mam 6 godzin wolne w których mam czas na gotowanie. A jakie są wasze opinie na temat masowania na IF?

hehe nie mam tego białka tyle żeby je szamać cały rok i jednak wole to co mam 1,6 kg WPC80 wykorzystać w czasie następnego cyklu niż teraz to zjeść bez krety... "spampuszenie" hmm jak to dobrze obrazowo przedstawić... miałem takiego qmpla który był książkowym przykładem spampuszenia... (nawet uzyskał xsywe pampuch i jak sie pojawiał na [...]

Dlatego napisalem ze na dniach zaczne zdrowiej sie odzywiac. Nie koniecznie jezeli ktos ma gruba lape i zaczyna cwiczyc moze ja ladnie wyzezbic z czego efekt duza lapa ktora fajnie wyglada :). Zalezy mi na tym zebys zgubic ten tluszcz i byly widoczne miesnie. a co do tego bialka chcialbym wiedziec jaki jest efekt jego brania, i czy poprostu jest [...]

terapie grupowa na sfd odbywam..... a jestem akurat na etapie takim ze: jestem brzydka, gruba, pryszczata, niedorozwinieta umyslowo, mam brzydkie paznokcie, ciemne zeby, nieukladajace sie wlosy i w ogole taka kupka nieszczescia do kwadratu .... przejdzie mi do jutra kiedy to uznam sie za piekna i godna pozadania boginie o cudnych ksztaltach Poki [...]

[...] sprzętu jest tam tak naciapane że nie ciężko się przechodzi z miejsca na miejsce. Jakby się zebrało trochę ludzi to będzie cieżko. Ale na razie jak widziałem siłka świeci pustkami(brak ludzi) i jeszcze da się przejść z jednego miejsca na drugie. 200zł za karnet to jak dla mnie gruba przesada. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2010-12-07 19:00:24

Chcesz spalić tłuszcz a ocalić mięśnie więc musisz się zachowywać jak kulturysta przed zawodami a oni wtedy dokładnie liczą to co zjedli żeby zaobserwować efekty lub ich brak.Ty chcesz schudnać jak kulturysta a zabierasz się do tego jak sam to określiłeś "gruba baba"

wyciskanie robię , właśnie chce zacząć od jutra ten trening polecony przez Ciebie, ja raczej robiłem takie lekkie ciężary z 50% robiłem po 4-5 serio po 10. Naprawdę niemam gdzie, no chyba ze trzepak od dywanów, ale to troche rurka za gruba i lipnie się trzyma. Ale sądzę że z podciąganiem 5x5 nie miałbym większego problemu

No ja bym się trzymał raczej dolnego zakresu czyli 2,2g no chyba, że zapis tak niefortunny bo 5g białka to gruba jazda:-)) teraz dopiero zauważyłem , było 2-2/5g bo chodziło o granice 2 lub 2 i1/2 g :) wracając do pozostałych postów to zestaw całkiem fajny zakupileś :) jak zlapiesz dobry wiatr w żagle to na nim walniesz [...]

Gruby sznur czy kawalek liny, ktora jest wykorzystywana do wchodzenia, mozna przewiesic sobie w domu przez drazek. Wtedy zwisaja nam dwa rowne konce i mozna sie dobrze podciagac. Gruba lina lepiej wyrabia dlonie, mocniej trzeba trzymac.

Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami ;-)