gruba

Chciałem pomóc mojej pani ułożyć sobie dietę na masę, ale kompletnie nie wiem jak to liczyć bo uparła się, że chce budować mięśnie ale nie chce być gruba. Na razie jest chudzinką waży 45 kilo przy 160cm wzrostu, ćwiczy już sobie od miesiąca na siłowni i całkiem nieźle jej idzie, wcześniej ćwiczyła treningi funkcjonalne. Nie oczekuje od was [...]

[...] zostaly spelnione. Prosze o pomoc w doborze cwiczen i rozmieszeniu ich jakos w tygodniu i polaczeniu, głownie na brzuch, BOCZKI i rece. Mam 164 i waze 55 kg wiec nie jestem gruba ale ogolnie chcialam poprawic swoja sylwetke a glownie te boki ;/ z silowni mam mozliwosc korzystania nawet 6 dni w tygodniu. Prosze takze o ogolny zaryz co powinnam [...]

[...] temacie pytanie na temat taki że... Nie mogę wyrzeźbić sobie brzucha ...Mam bardzo silny brzuch ale nie mogę go wyrzeźbic ...robiłem juz 6 weidera nie wiem czemu może mam gruba skurę lub coś mozecie mi cos poradzić jakies ćwiczenia może jakies spalacze czy coś Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba [...]

[...] :) Z obuwia na pewno odpadają klapki, japonki i wszystko co się nie trzyma nogi. Ale czy są jakieś zalecenia: z cienkiego materiału (skóry?) albo raczej grube, podeszwa gruba z bieżnikiem czy bez? Elastyczne czy raczej usztywniające? Wydaje mi się (ale tylko wydaje), że lepiej bardziej elastyczne z cienkim (ale przyczepnym) bieżnikiem będą [...]

[...] Full nowka sprzecik caly z oprogramowaniem pudelko itd.. :) cena 100-80 zl :D ______________________________ Branzoleta recznie robiona na zamowienie , waga kolo 100 gram , zapiecie nie widoczne , splot garibaldi , naprawde gruba :) cena do uzgodnienia :) Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2007-03-15 16:34:10

Więc... Ćwiczę od roku, nie nosiłem przez ten czas rękawiczek. Wyrobiła mi się twardsza skóra zaraz pod palcami i tak dalej... To czasem odchodziło, ścierało się, ale nigdy tak, żeby sprawiało ból. No i poszedłem na basen. I pozłaziło w całości, tak że w paru miejscach, gdzie miałem solidną, grubą skórę, którą mogłem dźgać bez bólu nożem, mam [...]

[...] i poca sie niemilosiernie - i tak sobie mysle , warto czy nie? niby szybka utrata wagi (ja wypacam z pol kg to oni lekko 1,5) ale to tylko woda... czy sie myle czy takie pocenie(temperatura) wspomaga spalanie tluszczu??? jakbym tak gore gruba zakaladala i grzala te moje faldy - pomoze to na spalenie tluszczu na nich czy tylko wycisnie wode?

Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę [...]

[...] jest moja siłownia, w skład siłki wchodzi ławka prosta z regulacją + i - , oraz regulowanym "siedziskiem", modlitewnik bez regulacji, wyciąg (profil 45) porządne rolki, gruba linka kpl uchwytów, drążek długości dwóch metrów, komplet gryfów (2x hantelki, prosty na ławke, gięty na modlitewnik) gwintowane, oraz 110 kg obciążenia głownie firmy [...]

[...] lekki zarys miesni . czas mam do wakacji ale nie koniecznie do wakacji musze miec moge tez az po wakacjach . Mysle ze duzego problemu nie ma bo jak mysle to nie jestem osoba gruba chyba xd . Takze prosze o rady co mam jesc najlepiej by było odrazu napisany jadlospis ale taki w miare malo czasu zabieral . Chodzi mi glownie o jadlospis za caly [...]

Witam. Kosmetyczka robiła mi zabieg kwasem salicylowym ok 2-3 tyg temu. Skóra zeszła tylko między brwiami został zaczerwieniony mocno ślad. Pierwsze kilka dni niczym nie smarowałam, następnie kilka dni witaminą A, potem pianką pantenolu.. po tygodniu stosowania zauważyłam, że prawie nic się nie zmieniło - no może troszkę mniej zaczerwienione, ale [...]

Zapewne takich tematów było wiele, ale mój problem jest trochę inny. Rok jeździłam na wózku(i trochę przytyłam), teraz chodzę o kulach(mam duży problem ze stawami) i chciałabym znaleźć jakieś ćwiczenia które mogłabym wykonywać w moim stanie(wszędzie gdzie czytam jest o przysiadach, wyskokach - a tego akurat nie mogę) Chcę schudnąć aby lepiej mi [...]

Witajcie :) Biegając dzisiaj po lasku szukałem inspiracji, aż znalazłem przypadkowo miłą polankę gdzie znajdują się: dwie opony samochodowe, gruba gałąź służąca za drążek, inna gałąź trochę nad ziemią, oraz kamień około 10kg. Zamieszczam zdjęcia dla zobrazowania :). I mam pytanie, jakie ćwiczenia polecicie, żeby wykorzystać ten sprzęt? Myślałem o [...]

[...] Po kilku treningach mogę szczerze napisać, że modlitewnik jest bardzo masywny(19kg) i stabilny, przy wykonywaniu ćwiczeń sprzęt nie buja się na boki itp. Bardzo komfortowa i gruba jest skórzana tapicerka na siedzisko i oparcie. Tapicerka ma odpowiednią twardość tak więc nie ma żadnych problemów podczas ćwiczeń. Na uwagę też zasługują gumowe [...]

Witam, Piszę z takim problemem - może ktoś borykał się z podobnym i doradzi :) Od około roku ćwiczę bardzo systematycznie...6 dni w tygodniu (w tym ćwiczenia siłowe, zręcznościowe i rozciągające, dodatkowo biegam 3 razy w tyg.) . Jestem też na diecie redukcyjnej. Z rezultatów jestem bardzo zadowolona jednak mam problem z "grubą skórą na [...]

Hej, mam 160 wzrostu i ważę 49 kg, nie jestem jakaś gruba lecz moim najwiekszym problemem jest to ze tłuszcz odkłada mi się w rękach i brzuchu. Z racji tego, że wakacje, ślub mojej siostry, chciałam zgubić z 6 kg. Z moich obliczeń powinnam jeść 1400 kcal. Jest ktoś kto by mi pomógł? Od dzisiaj zaczynam ćwiczyc w domu, jezdzic na orbitreku i jakies [...]

Witam Miałem wypadek na rowerze. Nieźle starłem sobie lewą nogę w okolicach kolana po zewnętrznej stronie . Ma około 8 cm kwadr. Jest to tylko zdarcie skóry więc nie udałem się z tym to szpitala. Najpierw obmyłem potem przeczyściłem wodą utlenioną. Założyłem potem 2 mało profesjonalne opatrunki ale już 2 dni po wypadku robi mi się strup. Noga mi [...]

[...] z finansami więc poszukuję tańszych produktów do nabicia węglowodanów (zamiast makaronu i ryżu). najtańsza kasza jaka jest u mnie w sklepie to kasza jęczmienna wiejska gruba - 0,99 gr. czy taka spokojnie się nada? czy jednak dołożyć troszkę do perłowej? bo z tego co czytałem to np kaszy gryczanej prażonej nie polecacie przez proces prażenia [...]

Moja siłownia mieści się w starym budynku gdzie sufit jest zrobiony z polepy i chce zamontować w suficie wyciąg tylko zwykłe kołki rozporowe wyrwa się i wymyśliłem coś takiego (patrz obrazek ) że zamiast kołków dał bym dużą śrubę i przewiercił bym sufit na wylot a na strychu dał bym deskę/grubą blachę i skręcił to. I mam pytanie czy coś takiego [...]

[...] rade podciagnac sie 14 razy nie wiecej. Niestety nie posiadam drazka w domu jedynie co podciagalem sie tak jak moglem czyli w swoj sposob na altance :D. Jednak ze jest to gruba deska i nie moge jej chwycic w calosci jedynie podciagajac sie samymi utrzymujac ciezar ciala na palcach. Szukam jakiegos treningu na zwrocenie uwagi na brzuch i klatke [...]