Mojej żonie też lecą strasznie, ale to już genetyka. Pomaga jej skrzyp w konskich dawkach, tylko nie jakas belissa czy inne komery. Sam skrzyp najlepiej kupic. Moze cos da.
Ale co to znaczy nie wielkich rozmiarów dla jednego niewielki rozmiar to <10cm a dla innego <18cm, główną rolę odgrywa tu genetyka a poziom testosteronu we krwi może być prawidłowy, dopóki nie zrobisz badań nie wiadomo czy jest niski, trzeba pobrać krew i zbadać. Poranne erekcje, a czy idą za tym jakieś problemy że opada ci podczas sexu bądź nie [...]
ja również mam krótki biceps i próbowałem już wielu metod no i bez większych skutków,poprostu taka genetyka,ale za to przeważnie jak ma się krótki biceps to łatwiej zwiększyć obwód ramienia
Hehe a zapytam po co ala? Wiesz ze insulina moze być ze tak powiem nieco zabójcza dla brzuszka?? A ja zasuwam co podleci zgodnie z czuciem, a licza się i tak kalorie i genetyka, reszta to.. Zdr.
czudec: jak do tej pory nie trenowałeś to raczej nic poważnego nie osiągniesz, z resztą w siłowaniu na rękę dużą rolę odgrywa genetyka i wcześniejszy sposób życia(nie mówię o siłce, tylko praca itp). Z resztą, po co ci to?
Możesz wstawić zdjęcia i zobaczymy ile % BF siedzi. Tak, zazwyczaj twarz wygląda najestetyczniej do 10% BF (genetyka też odgrywa dużą rolę) Wystarczy spojrzeć na modeli - niski bf = szczupłe policzki, a czasem nawet zapadnięte.
no pewnie ja na cyklu zrobilem 40cm w bicu ludzie skad wy sie bierzecie??.Czy wyznacznikiem jest to ile masz miec w bicepsie ??ile ci pojdzie itd.?to wszystko genetyka i dobre zarcie, regeneracja i trening.
[...] w tym rejonie ciała więc nie powinna ta partia być oporna. Często katujecie mięśnie a one po prostu nie mają z czego rosnąć-- nie dbacie o jedzenie, itp itd ogólnie też genetyka i predyspozycje do sportu. I właśnie tutaj włókna grają dużą rolę jeżeli chodzi o przedramiona. Poczytajcie o tym trochę. Nie będę pisał o tym bo braknie mi dnia. [...]
@up Cooo ? jaka genetyka ? sJak to nie poprawisz... jak nawpieprzasz się czekolady i ciastek i z 75 wagi wskoczysz na 115 to ci się siła nie poprawi, tak ? nie gadaj bzdur
[...] dzieki równiez anferny za super wypowiedz A powiedzcie mi na jak wyglada sprawa ze sprintem pod wzgledem utalentowania?Chodzi mi o to ze sa dyscypliny jak np strongman gdzie genetyka tez ma duze znaczenie ale mozna doscj na szczyty bardzo ciężką praca.Jak jest ze sprintem? Mi kiedys trener od piłki mówił ze szysbkosc jest jednym z nielicznych [...]
nie wiem ile prawdy w tym ale slyszalem kiedys ze to jaka osoba bedzie zalezy od pierwszych lat zycia tzn ze male dziecko ktoremu dostarczy sie wiecej jedzenia i picia bedzie wieksze i silniejsze niz rowiesnicy ktorych rodzice z roznych przyczyn nie potrafili zapewnic wystarczajacej ilosci jedzenia moze takie ******ly ale cos w tym musi byc [...]
Zacznij odżywiać się dobrze to Ci wystarczy. Możesz dorzucić gainera/bulka/białko/carbo do braków w diecie. Dobry trening + dieta to 90% sukcesu reszta do genetyka + suple/odrzywki