Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coś sie da ale jakos nielegalnie i dużo pieniędzy gwiazdki tak robią Co ty pleciesz. Pogódź się z tym i tyle. Jeszcze urośniesz trochę. Było takich tematów multum. Jak koledzy - w tym wieku po ptokach. Genetyka.
u początkujących takie zjawisko zachodzi zawsze, potem trzeba się natrudzić - manipulacja kaloriami, wspomaganie, kombinacja treningów, ale i genetyka. no i jeżeli zależy Ci na dużej masie w szybkim czasie, to nie jest metoda dla Ciebie. pzdr/
[...] - czy na skróty.. każdemu się wydaje, że każdy kto koxuje to jakiś leniwy typek któremu się ćwiczyć/trzymać dietę nie chce... wieli błąd w rozumowaniu... jeżeli genetyka nie była dla człowieka łaskawa (a dla mnie nie była) to nawet na koxach nie ma nic łatwo... zapewniam Cie... to wcale nie jest tak, że łykasz magiczne pastylki i [...]
to zależy jak bardzo chcesz mieć wyj...ny brzuch... ja robię abs2 i po 2 tygodniach miałem zarys górnej kratki. a wielkość brzucha zależy też, czy jakieś odżywki bierzesz, jaka dieta i czy te mięśnie nie chowają się pod brzuchem, no i genetyka. nie da się tego tak określić za bardzo
[...] juz doslownie wszystkiego - mala ilosc powtorzen, duza ilosc powtorzen, serie laczone, superserie, gigaserie... Generalnie polaczenie kilku cwiczen w seriach laczonych dziala na mnie najkorzystniej, ale jest to strasznie meczace i nie mozna tego ciagnac dluzej niz kilka tygodni... A i tak efekty sa mizerne. Coz, taka genetyka... :( Bokser
ja dodatkowe około 10 cm robiłem około 6,5 roku (ale nie zawsze dobrze szło i no i genetyka nie rewelacyjna) Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
Znaczy sie chodzi mi o to ze mam 3 kostki w poprzeg a po srodku nie mam tego paska odzielajacego? I nie wiem czy to poprostu miesnie proste, czy tak jak napisales genetyka?
[...] ile i moglbys pisac normalnie bo te skroty strasznie mnei denerwuja :) Z gory dzieki ... A na kicka cos dodac ? Moze agre ? Albo w srodku pod koneic cyklu cos , che zeby to bylo b.mocne bo pozniej to najwyzej sadlo zrzuce :P Proscie j mi ubywa kilogramow i idzie rzezba niz masa ... I nie jest to wina diety czy zlego treningu , taka genetyka :P
:-)Wiem, mam po prostu pecha (genetyka). Dlatego nie walę dużych dawek teścia, najwyżej kosmetycznie. Dla wszystkich facetów po 35 roku na koksie od wielu lat to tykająca bomba zegarowa. }:-( Ja sam zacząłem brać dopiero jakieś cztery lata temu, z powodu coraz gorszego samopoczucia, bólu stawów, który nie dawał mi trenować i ogólnie stagnacji. [...]
[...] Ja w swoim życiu zjadłem już na pewno kilkaset kliogramów odżywek a ważę ile ważę. Moze być tak że zjesz 10kg a nie złapiesz nawet 1kg masy. Zależy to od wielu czynników (genetyka, odżywianie, trening, rodzaj odżywki itp.) A jeśli chodzi o skutki uboczne białka to praktycznie nie ma czegos takiego (chyba że jadłbyś kolosalne [...]
oczywiscie boczna i przysrodkowa czesc! a artukul Czawaja nic specjalnego nie wnosi :( Moze to genetyka, nad kolanem malo miesnia, pozniej juz spoko, nie mowiac o dwuglowych ktorych juz nie cwicze!
Jest tyle czynników jak : -Genetyka -Trening -Regeneracja -Odżywianie -Niestety CZAS i Poświęcenie-Wyrzeczenia które wpływają na to jak będziesz wyglądał, że bliżej nawet i dalej nie da się określić jak będziesz wyglądał. Suplementy są ok, a jeśli chodzi o Nitrobolon 2 fajny sprzęt z niego jest. Niestety jak będziesz wyglądał tego Tobie nie [...]