gainera bialko

co z tego ze ma kilka g bialka wiecej skoro węgle są takie a nie inne? jakbym mial kupowac gainera opartego na malto wolałbym kupic bialko i do tego albo zjesc banana albo wsypac kg cukru wyszloby na to samo i taniej

[...] zeszło Ci z brzucha to raczej o mięśnie bym się nie martwił. Chociaż ja akurat jestem z tych osób, które uważają, że jak na początku waga stoi, a w pasie ubywa to jest dobrze. Natomiast jak waga spada to dla mnie raczej zwiększenie ilość kcal nie zaszkodzi, a skoro mówisz, że cały czas jesz - to można podmienić białko na jakiegoś gainera. Pzdr/

na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kcal mozesz kupic i bialko i gainera

nie białko czy gainer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak masz diete to zobacz czego ci brakuje jak białka to niekupisz gainera ino proteinki a jak brakuje wegli i białka to gainerka kupisz :)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ps wydaje mi sie ze niemasz diety ale moge sie mylic :(

w 100% nie można w jednak gainera z 2 razy dziennie jeśłi nie ma innej opcji wypić można tak samo jakieś białko łyknąć tylko pamiętaj nie przesadzaj z ilością ..... podaj coś konkretniejszego bo nie wiem ile cghesz posiłków zastępować i czym

Tak jak pisze Eve. Nawet jak dodasz białko czy nawet gainera z prochu ale nie będziesz miała dodatniego bilansu - to mięśni nie dobudujesz tym sposobem. Także zrzut z potreningu niezbędny, żeby zobaczyć ile i jak jesz..

ja bym zamiast top 10 kupil multiple sport firmy olimp bardzo dobre i maja bardzo duzo pierwiastkow w sobie nie tylko witamin i zma apteczne tzn filomag b6 i zincas forte (w aptece sie to kupuje) i powiedz pani ze lekarz sporty to zlecil w celu uzupelnienia brakow i tyle zainwestuj w gainera i bialko i to powinno styknac i kup omege 3

nie nie nie nic z allegro...zajde se do sklepu z odzywkami i kupie normalnie ... czyli przydalo by sie i gainera i bialko przed snem ;] zapamietac musze ;d no a z obiadami to u mnie roznie wiec gainer chyba mis ie przyda

to kup lepiej jakies bialko i miksuj sobie z platkami owsianymi czy ryzem , dodaj oliwy czy tam przegryz do tego orzechow i na pewno bedzie to lepsze wyjscie niz gainer no to wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem, chyba bede musial tak robic. A z ciekawosci dlaczego nie poleca sie gainera na noc?

[...] i po treningu- w zastępstwie bcaa/. 3d protein nie polecam jak chyba nikt a dextro też nie za bardzo bo nadawać się może wg. mnie tylko do wspomagania kreatyny i na okres po treningu i ew. odrobina przed, lepiej już zainwestować w carbo albo gainera albo przy ograniczonych funduszach kupić tylko białko a resztę starać się nadrabiać dietą.

Ja jednak sie zdecyduje na ,,Super Mass PQ" od Hi-Tec bo jakos nei weim czy brac bialko i cos do tego czy gainera .A z tego co sie orjentuje to ten gainer Super Mass PQ jest dobrym gainerem i w amire tanim :)jak cos to mnie poprawicie jesli sie myle pozdrawiam

z tym cyklem to dowaliles skup sie na diecie i jej dopracowaniu kup bialko i carbo/gainera i wtedy mysl o kreatynie nitro dobre ale nie wydajne jak cos to nitrobolon II czy cp

Z tego co sie orientuje to na noc niemozna weglowodanow przyjmoiwac..- na noc nie gainera ale tez wiem ze w nocy organizm ma naiwieksze zapotrzebowanie na inne produkty i wtedy miesnie rosna... - na noc bialko gainer do posilkow i po treningu

Ja powiem tak dla mnei gain bolic to szajs to samo carbo jest wlasciwie kup zamiast tego albo gainera albo bialko w zaleznosci od brakow w diecie. W dextro jest jzu tauryna ale ja jeszcze dokupilem, bo nie jest droga. To tyle ode mnie. Zdrowko

napoczątku dieta :) puznij jak jusz bedziesz mieć jakiś starz możesz zacząc bracć gainera i białko

Ale i moj sprzedawca przekonuje mnie co do wspanialaosci gainerow:P szukalem tutaj skladu w testach le mi potzreba np 40/100 cukry. CZemu ? przekonuja mnie ze CArbo jest gorsze od gainera. Chodzi tu o czysta uzupelnianie wegli. Bialko to inna sprawa :) mam osobno :)

Co do CP to brałem raz i nie byłem zadowolony z efektów.Polecam gainera MEGABOL GAINER 737 i do tego OXY-GEN Protein 80 5000g białko. Spróbuj to z CP może Ci podejdzie ale osobiście wrzuciłbym NitroBolon II 700gram. Zmieniony przez - beny18 w dniu 2007-10-01 23:53:55

przedewszystkim porzadna dieta --dział ODZYWIANIE po rdugie trening --dział TRENING jako uzupełnienie diety mozesz kupic białko lub/i gainera jesli chodzi o aminokwasy to BCAA staz masz juz spory,wiec mozesz kupic kreatyne,do tego glukoze i wez ten profil wypełnij pozdro

do tej wagi nie potrzeba CI białka ani gainera 130g bialka spokojnie dostarczysz z pożywienia chyba że brak Ci czasu na jakiś posiłek możesz ewentualnie kupić białko najpierw oblicz ile dostarczysz z pożywienia i zobaczysz czy Ci braknie

[...] 13 //WW 112/Wartosc 659kcl Mleko UHT 0,5% 250g czy tam ml chodzi o szklanke :)/B 9g/T 1/WW 13 /Wartosc 98kcl 2 jaja kurze całe 100g /B 11 /T 8 / WW 1 /Wartosc 121kcl Oliwa z oliwek 10g /B /T 15 /WW /Wartosc 131 kcl No i do tego 2 tabletki witamin olimp vita sport brac wtedy gainera? co zmienic? i jakie jajka cale czy mozna zrobic jajecznice?