SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainera bialko

  • 3 godz przerwy w jedzeniu przed treningiem, wcisnąć gainera/białko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    65kg, 179 wzrostu, 22 lata Nie mogę zmienić pory posiłku przedtreningowego czyli zwykle jem 14-14:30 A siłownia jest czynna 17-21 ( mała lokalna siłownia ) Czy jedzenie 2,5-3 godziny przed treningiem a potem nast. posiłek o 19 będzie okej ? Dodam że po treningu biore 50g carbo. Czy może koło 16 jakiś gainer/carbo/białko w celu zapełnienia przerwy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2/26/2012 3:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupic 3 słoik nitrobolonu czy gainera/bialko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1100gram+ aminokwasy...efekty takie ze sila poszla bardzo ladnie oraz jakies 2kg na masie. teraz pytanie czy kupic jeszcze jedne opakowanie nitro ten mniejszy, czy kupic bialko/gainera? cchce uzyskac mase..co bedzie lepsze gainer mutant mass czy bialko nitroprgen?? i czy do bialka i gainera dorzucic cos jeszcze? np HMB glutamine, aminokwasy??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2/18/2009 6:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [kupie] gainera, białko kreatyne

    Temat
    Targowisko

    kupie obojetnie jakiego gainera lub białko byle było jaknajtansze w gre wchodzą smaki WANILIA, CZEKOLADA I TRUSKAWKA. kupi etez otwarta kreatyne jak ktos ma za bardzo niską cene

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 11/24/2009 8:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Gainera Białko i Stack

    Temat
    Targowisko

    Tak jak w temacie, mogą być otwarte i z kończącą się datą.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 12/26/2010 9:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Gainera/białko

    Temat
    Targowisko

    jakieś oferty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 7/30/2011 9:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka krete i gainera / bialko do omnadrino kosmopalitino

    Temat
    Doping

    jak w temacie , by utrzymac choc garstke z koxu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 711 Data: 11/26/2009 4:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej laczyc kreatyne , Gainera i białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak waszym zdaniem najlepiej laczyc te trzy suplementy? Cwicze juz dosyc dlugo bo pierwszy kontakt z silownia mialem ponad 5 lat temu choc niestety zdaza mi sie byc niekonsekwetny Tzn. mam kilkumiesieczne przerwy powodujace duzy spadek tego co juz zostalo wczesniej wypracowane. Mam tendencje do "zalewania się" czyli do nabierania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7044 Data: 2/1/2007 2:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainera czy białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich i prosze o mala wskazowke, mam zamiar zainwestowac pare zloty w suple i odzywki tylko zastanawiam sie czy kupic sobie gainera czy bialko, bardziej opcjuje za bialkiem gdyz jestem czlowiekiem ktory ma problemy z brzuszkiem (łatwo tyje tylko nie tam gdzie trzeba) i jak bede bral gainera to podejzewam ze brzuch bedzie coraz wiekszy, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 3/27/2005 4:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK BRAC BIALKO I GAINERA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam pytanie odnosnie brania odzywki typu 70%-80% wegli na 20% bialka oraz samego bialka. tzn jak to polaczyc? teraz caly czas ostrowie wciam ale w zwiazku z ciezkimi treningami chce dorzucic odzywke weglowodanowa. pytanie tylko jak to spozywac wszystko bo zarowno bialko i jak i odzywka pije sie w shekach,ale patrzac na dawki to musialbym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2/23/2010 1:29:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Cykl masowy - czy warto kupic bialko/gainera ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie do ludzi, którzy biorą odżywki. Czy widzicie znaczną korzyść (co najmniej wartą wydanych pieniędzy) stosowania odżywek białkowych, gainerów itp. np w treningu masowym? Czy osiągacie dużo lepsze efekty niż przy stosowaniu dobrego odżywiania? Ćwiczę sobie rok (jestem zadowolony z efektów) i zastanawiam się czy stosowanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5503 Data: 3/12/2005 3:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać gainera i białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Napiszcie mi proszę jak wg Was powinienem brać suple aby przyniosły najlepszy efekt. Biorę gainera(10% białka) i białko wpc, cel zwiększenie masy. Mój dzię wygląda następująco: 12 wstaje 12.30 śniadanie 14 na siłownie 17 obiad 20 do pracy 5 kładę się spać Kiedy najlepiej brać odżywki i jak je dawkować. zaznaczam, że w czasie pracy nie ma zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2/3/2011 4:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepiej bialko czy gainera??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze kilka miechow.Teraz sie biore za sile.Od pazdziernika chce wrzucic mase.Zamierzam kupic kreatyne,no i zastanawiam sie co do tego bialko serwatkowe czy gainera?Ocencie na podstawie mojej diety. Sniadanie -Plaki owsiane(4 lyzki) -Mleko,okolo 0,5l -Troche rodzynek -kawalek chceba razowego z margaryna II Sniadanie -3 kanapki(chleb [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 8/3/2004 10:26:23 AM Liczba szacunów: 0
  • gainera czy bialko kupic do 250zl!!??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zatsnawiam co bedzie lepsze gainer czy bialko.co polecacie zastanawialem sie nad: universla HARD FAS,GAIN FAST,EXTREME PRO nie wiem doradcie cos ziomki:) bralem kiedys gainera z universala gain fast efekty bylu bardzo dobre.teraz niedawno skonczylem brac bialko z biogenixa tez bylo dobre ale fast byl lepszy.chce zeby jak najmniej tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 9/28/2005 12:09:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle i białko do własnego Gainera??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Co myślicie o tym aby kupić sobie oddzielnie białko i węglowodany po czym wymieszać je w najbardziej wam odpowiadających proporcjach?? Ja właśnie postanowiłem tak zrobić tylko nie wiem jak dobrać oba podstawowe składniki aby nie "gryzły" się ze sobą (chodzi mi głównie o smaki). Postanowiłem, że białko wezmę z Ostrowi WPC. Nie wiem tylko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/26/2007 10:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - Wybór Gainera na masę i białko czy kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę dopiero 3 miesiące po 3 razy w tygodniu street workout. Jednak nie mam żadnej rozpisanej diety, ale jestem w trakcie jej planowania. Moja waga to 58 i chcę przytyć do 65kg przynajmniej. Na początek kupić sobie jakiś Gainer z kreatyną, żeby było widać jakieś efekty mojego treningu czy lepiej Gainer i Białko, żeby szybciej przytyć? 2: Jaki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 1/9/2018 7:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto łaczyc gainera i białko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytano czy watro łączyć gainera i białko?? brałem już mutant mass (super efekty w miesiąc 5kg) teraz miałem cykl kratynowy i chce s powrotem wrócic do mutanta... czy warto brać jeszcze białko do tego cuda?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 11/8/2009 11:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast Gainera wyngle + białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Mam zbyt mało węgli w diecie (nosz wpierniczam rano tonę owsianki, na obiad 2 tony ryżu, bananów 180 na dzień i dalej za mało) i tak wpadłem na pomysł, że mój drugi posiłek jaki stanowił gainer (nie ma opcji żeby wsunąć normalny posiłek) można by zastąpić jakimś carbo, przez co nadrobiłbym trochę węgli w dzień a stratę białka bym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 568 Data: 1/15/2013 12:28:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym połączyć gainera i białko???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie. Z czym najlepiej połączyć Gainera 2 VITALMAXA i białko OSTROVII? Kończe cykl treningowy na siłę, teraz będę ćwiczył na mase. Kończe również cykl kreatyny. Troche się naczytałem forum- dużo odżywek i firm jest krytykowanych i teraz sam nie wiem co dodać do owego zestawu??? Glutamine, Aminokwasy, HMB, ZMA itd. sam nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2/8/2007 5:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupię białko,gainera,bcaa,glutaminę i różne formy kreatyny

    Temat
    Targowisko

    Kupię białko,gainera,aminowkasy bcaa i eaa,glutaminę i różne formy kreatyny oprócz mono, zamknięte lub otwarte,ale nie żadne resztki typu 100g !!! Piszcie mi co macie najlepiej od razu z cenami na gg 37749041 nawet jak niedostępny (b.często na niewidocznym). Jak będę na gg to odpiszę. Zmieniony przez - proboszcz1 w dniu 2012-01-28 03:19:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 1/28/2012 1:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - ocena + gdzie dodać białko i gainera?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wzrost:170 cm Waga: 61 kg Cel: Masa Zakupiłem sobie jeszcze białko WPC Ostrovia i Gainera ACTIVLAB MASS UP i mam do was prośbę o ocenę diety na masę oraz podpowiedź gdzie dorzucić te odżywki. Dodam, że cały twaróg na kolację jem tylko w dni treningowe, w dni nietrenignowe jem tylko połowę. Z góry wielkie dzięki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 5/6/2015 12:51:05 PM Liczba szacunów: 0