gainera bialko

Te białko bede wyrzucał z diety tzn te szejki i kupuje gainera tylko nie wiem jakiego mozecie jakiego mi polecic?Aaaa i zamienilem ten drugi serek wiejski z łososia.Jest poprawa,wycyztałem tez ze te problemy z żoładkiem/jelitami mogą byc tez przez moje witaminy.

Ziki ma racje w tym momencie lepiej niech już nic nie kombinuje! Niech kupi sobie zamiast tego białko lub gainera i skupi sie na dieci! A jakie ma efekty na tym etapie cyklu?

Mass activator + wpc econo + oliwa z oliwek i masz swojego gainera. A na serio - z wyższą zawartością białka to są już bulki ale one troche kosztuje (np. Up Your Mass z MHP ). Więc lepiej kupić gainer'a + białko a jak ci brak tłuszczy to oliwę. Co do białka - zmień je, choćby na sfd econo a jak wolisz lepszy smak to plus. Protein 80 to nie jest [...]

jedzenie duzej ilosci bananow i picie kakao nic Ci nie da. bez diety suple nic nie dadza. zajmij sie nia najpierw, zainwestuj w białko i gainera jak masz problem z trzymaniem a potem pomysl o kretce

_Richard_ masz rację. Jednak gainera polecam jeśli konieczne, a białko ... hm o źródło białka trochę trudniej niż o węglowodany. I chyba zgodzisz się że ie są zamiennikiem chleba

jesli masz porzadna diete z dodatnim bilansem kalorycznym to moze byc 2x xpand albo KO, NitroII, HorsePower jesli dieta nie najlepsza to kup np 2 x cp a reszte laduj w diete, kup jakies bialko, albo gainera nie kupuj zadnych zadnego bcaa czy glutaminy.. na masie zbedne Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-18 11:38:08

po treningu daj cytocella i carbo+bialko albo tylko gainera

Dobry topic. IMHO: węglowodany czyli carbo (przed i po treningu), antykataboliki (np. tauryna, glutamina) nie zawadzą, białko - ale to już dalej. Znajomy trener TKD brał kreatynę. Trener tajskiego bierze jakiegoś gainera. Co jeszcze? Ot jakiś dopalacz przed zawodami - kofeina, jakaś guarana.

dopracuj diete ,pdwiedz dzial trening .uloz go profesjonalnie i dzialaj ... jesli beda braki w diecie to kup gainera lub bialko (zalezy jakie braki) ewentualnie kreatyne mono +witaminki,mineraly i omega 3 powodzenia edit: willex ty nie pisz glupot: po co dextroza??? ona nic nie daje ! carbo jak najbardziej.po treningu z kreta Zmieniony przez [...]

[...] i bezpośrednio po treningu http://scr.hu/0m8l/xiyol , a to po treningu 1h http://scr.hu/0m8l/pgxs9 + jak potrzeba zajdzie to te białko dorzucę na noc przed snem a w DNT gainera najwyżej posiłkami gdzieś ulokuje raz dziennie a jak te makroskładniki teraz ważę 65kg kiedy co i ile zwiększać ? Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-06-15 22:07:11

gainera z SNI nie jadłem ale teraz mam białko SNI wanilie poezja

kup sobie weglowodany vextargo lub vitargo i jakies bialko i mieszaj w dowolnych proporcjach, ale to wyjdzie drozej niz bys kupil gainera, gainer mutan mass jest ok, zawiera w sobie weglowodany vextargo, na 100g wychodzi 20 g bialka, i cos kolo 70 g weglowodanow(vextargo), w sklepiku sfd kosztuje 6800 kg za cos kolo 180 zl

Zestaw supli na mase i siłe?-dieta.Odrzywka nie będzie lepsza od żarcia. Dokup sobie gainera i ew. białko i tyle. Nie ma się co szczypać.Dokładasz kreatyne,jak juz troche ćwiczysz,i jedziesz z masą.Do masy więcej nie potrzeba specyfikow. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

przepraszam ze nie na temat... ale daruj sobie gainera to jest kasa wyrzucana w bloto! sam bralem i bylem glupi bardziej oplaca sie kupic poprsotu bialko ktore jest budulcem bo weglowodanow jako paliwa to nie problem dostarczyc do organizmu.. jezeli nie wierzysz to zapisuj sobie w ciagu dnia co jesz i ile a pozniej oblicz i zapewniam Cie ze bialka [...]

Ok dzięki To napiszcie czy ma wziąć : glutamine-tak/nie(jak i kiedy) kolagen-tak/nie(jak i kiedy) białko-tak/nie(jak i kiedy) węglowodany-tak nie (jak i kiedy) Kreatyne to ja mu powiem Witaminy ma i też mu powiem Gainera ma też mu powiem ALC-tak/nie(kiedy i jak) A jak ma provita 85 bniałko tam są też amino to musi kupować oddzielnie Jeszcze jedno [...]

Mi szkola w niczym nie przeszkadza co do diety, a co do odzywek, to mozesz kupic sobie jakiegos gainera, czy tam bialko i do szkoly brac

jesli niechcesz tluszczyku to odpusc sobie gainera. kup bialko jako uzupelnienie diety do tego mozesz jeszcze kupic BCAA lub taurynke jak mówisz ze to jest twuj kolejny cykl kretki to jesli miales dobre efekty po ostatnim cyklu to niemusisz dokupywac do mono, citro chyba ze ostatni cykl kretki wypadl slabo to mozesz dolozyc citro

a co rozumiesz pod słowem odrzywa ? bo nie bardzo rozumiem chodzi ci o bialko, gainera, bulka ???

witam mam problem z klatka hodzi oto ze sila jakos tam ruszyla ale nierosnie klatka :/ wszystko wmiare djety obliczonej niemam jem dosc duzo efekty jakies sa ale klatka jak martwa moze cos doradzicie?? djety niemam ale jem gainera i bialko jako dodatki

Głownie chciałbym w sposób efektywny uzupełnic swoja diete...Ćwicze od 1,5 roku i gram w klubie...(piłka nożna)...Moglibyscie napisac jak zażywac czy razem białko plus gainer...czy np osobno...no i po zawartosci to gainera jest 4x wiecej....Prosiłbym o rozpike zażywania i oczywiscie SOG za wasza pomoc....