gainera bialko

Na 1 cykl mono wystarczy bierz te co podał TomQ-MAG Możesz dokupić do tego ewentualnie: mzb/białko/gainera

[...] treningowy jem zawsze po okolo 1 h po treningu. Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze? Skomplikowane? pytam sie co jest lepsze po treningu? Same wegle z carbo czy wegle i bialko z gainera Tak jak by pytac co lepsze jablczan czy mono wytlumacz mi to :) Zmieniony przez - Dofik w dniu 2010-09-09 22:09:43

Vitalmax jest nie do wypicia z mlekiem, ale z wodą smakuje dobrze (ale i tak nadal bardzo słodko) - piłem gainera banan i białko truskawkę od nich.

[...] dietą gorzej, choc staram się jesc wszystkie produkty z niej to jednak kupie jakis tani gainer, do tego ultimate protein i mysle ze bedzie ok. Wlasnie jeszcze pytanie apropo gainera. Jestem skrajnym ekto, ktory wogole nie przybiera w tluszcz. Czytalem, ze na tanich gainerach mozna wychodowac jedynie opone. Czy to oznacza ze moze tansze gainery [...]

Nic się nie stanie, jeśli od razu walniesz białko razem z węglami i kreatyną. Ja np. piję gainera 100 g (w tym będzie około 30 g białka) i biorę porcję staku kreatynowego i jest wszystko ok. Nic złego nie może się stac w mojej opinii z poziomem przyswajalności kreatyny jeśli weźmie się ją po treningu razem z białkiem i carbo.

jak ma diete to po co mu gainer jak dostarcza odpoiwednia ilosc białka wegli i tluszczu to gainer bedzie tu zbędny najlepiej kreatyne mono no ewentualnie jak z tądietąnie jest zapiete na ostatni guzik no to juz kup tego gainera albo białko jako uzupełnienie po posiłkach

dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon wiedza jest , wez bombe... tez sie kiedys jaralem ze wezme shocka... dopoki go nie wzialem kup storma+aakg i jakies bialko albo gainera bo zapewne masz braki w diecie...

ostateczność to są sterydy, a białko powinno być uzupełniane jeżeli dieta kuleje, tak samo w okresie masowania można dołożyć gainera.

białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Gainera nie warto, dorzuć do białka płatki owsiane jak chcesz mieć też węgle i juz ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-30 19:48:12

Jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz to odradzam gainera. Jezeli potrzebujesz odżywek dla zastąpienia posiłku to kup sobie osobno węglowodany i osobno białko.

W szkole tez mozna jesc... Ale jezeli chcesz to jakiegos gainera albo bialko mozesz kupic

[...] suplementacji,i jak masz perfekcyjną diete to możesz sobie je dodać,ale jak jesz nie tak jam powinieneś(a na bank tak jest) to sobie odpuśc aminki i zainwestuj w białko lub gainera lub obie te rzezcy na raz.Aminokwasy...z całodziennych dobre są Ultimate,Uniwersal.Z rozgałezionych najlepiej wypadaja Hi tec amino anabol,anabol pq, Trec bcaa,a na [...]

Tak mozesz kupic jakies bialko lub gainera, dawkowanie wg. brakow w diecie.

[...] a czy ty nigdy nie brales zadnych odzywek wazac <120 kg i wiedzac ze wszystko mozna przeciez dostarczyc z diety - owszem bralem. kiedys w zestawie zawsze mialem carbo, gainera i bialko. teraz zostalem jedynie przy odżywce bialkowej, ktorą spozywam bezposrednio po treningu z ryżem i wodą. czasem faktycznie dostypie wpc do jakiegos posilku, [...]

możesz to tego dołączyć gainera lub białko w zależności czego brakuje w Twojej diecie. Z gainerów polecam Mass xxl

No wszystko zależy od diety. Jakie masz w niej braki takiego gainera wybierz. Z bardziej takich które są dosyć dobre i w przystępnej cenie wybrał bym MASS XXL Treca, albo Mammoth'a (nic tak dobrego-tańszego nie znajdziesz). Możesz kupić osobno białko i węgle i robić to w odpowiednich proporcjach, czyli takich na których Ci zależy.

taa w kulturystece było napisane ze karnityna jest na mase jesli juz chcesz hmb to bierz najtansze ale i tak nic nie da lepiej zainwestowac w białko/gainera ryboza nie jest transporterem jesli cchesz transporter to kup glukoze/carbo

[...] na koncu Gainer , gainer w miejsce posilku ktorego zakladamy nie jestes w stanie zjesc , np do szkoly nie chcesz nosic pelnego plecaka jedzenia to bierzesz szejker i porcje gainera :) Rozumiesz? Jak tak patrze na Twoj profil , to wnioskuje ze jestes poprostu chudzielec Gainer o ktorego pytasz bedzie odpowiedni w Twoim przypadku , jesli braki w [...]

ja szczerze powiem nie jestem zwolennikiem aminow gdyz sa nieoplacalne , ja jestem zwolennikiem ze zawsze na cyklu powinno sie miec w zapasie gainera i bialko i stosowac w trudnych przypadkach PS jeden cell pump to bedzie za malo na cykl wiec proponowalbym dorzucic cos do niego najpierw:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-21 18:28:42

Sołtys ćwiczysz tydzień i już nie możesz wytrzymać bez odżywek?? ułóż sobie porządny plan i dietę a nie zaczynaj od supli bo i tak to wywalanie pieniędzy na Twoim etapie, jak już będziesz miał dietę i dobry trening to dołożysz ew. białko lub gainera do uzupełnienia.