gainera bialko

Ok zostanie mi w takim razie trochę pieniędzy zamiast tego vitargo lepiej gainera czy białko dorzucić w tym zestawie na masę? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-14 08:53:24

Na pewno? Czasem warto kupic gainera niż pakowac kase w białko Zdr.

a ile juz cwiczysz ? gainera bierz miedzy posilkami zgodnie z brakami w diecie 2-3 razy dziennie po 50g carbo bierz 50g po trenigu bialko na noc i po treningu po 30g

Dosyć dużo tego gainera, 70g na jedną porcję. Taki już urok tej odżywki że się pieni, głównym białkiem użytym w gainerze 2 jest białko jaja a ono się pieni. Jest sporo bardzo dobrych odżywek które się pienią i są takie które się nie pienią. Ciężko cokolwiek Ci doradzić, tak już ma po prostu być.

[...] sikiem prostym takie produkty jak kreanabol właśnie , czy inny wynalazek olimpu krea-carbol tak szybko znikły z horyzontu zainteresowań każdego ćwiczącego, jak szybko się pojawiły, szkoda zachodu lepiej inwestuj w konkretne mono konkretnego gainera konkretne białko konkretne carbo pozdrawiam!

[...] zwolennikiem kreatyny. Najchętniej zarzucałbym sobie cały czas jakąś wysokobiałkową odżywecze i było by git. Ale niestety białko jest w **uj drogie. A rosnąć trzeba No nic narazie będe brał tego majego gainera i do tego kreatynke, a później się zobaczy. A czy ma sens branie samego BCAA? I dlaczego jesteś tak sceptycznie nastawiony do HMB?

Napewno węgle, wiec możesz sobie wypić carbo, ewentualnie gainera który zawiera też białko

no ja wiem co jem w wiekszosci to serki wedliny parówki jem dużo mięsa i takie podobne i wlasnie chce zainwestowac w gainera zeby to białko uzupełnic nie w 100% ale jak tylko mozna :p bilans kaloryczny mam na + napewno

To kazdemu co chce kupic bialko czy gainera rozpiszcie diete + tekst - po odzywkach nie urosniesz i finito ;)

Jak brakuje ci bialka, to kup bialko, a jak ogolnie kalorii to kup gainera pozdro

więc białko zamiast gainera weź. bo po gainerze zalejesz sie fatem tak jak ja

W takiej przerwie to trzymaj diete i do jej uzpelnienia kup sobie bialko lub jakiegos gainera a tak w ogole to poczytaj forum bo widze ze jestes w temacie wspomagania odzywkami zielony.

[...] wlałbym mniej i zmiksował to było by to za gęste. 2 posiłek - a dlaczego nie może być? Jest to białko zwierzęce więc chyba dobrze. 3 posiłek - niestety nie pije białka ani gainera, ale wkładam w bułki dość dużo szynki, więc białka jest. 4 posiłek - ok 5 posiłek - to jest potreningowy, to tego carbo. 7 posiłek - ok. Zmieniony przez - ViVid80 w [...]

To Mógłbyś Wkleić te swoje dane a nie dawać linka wiek: 15lat (prawie 16) waga: 65kg wzrost: 176cm staż: ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke [...]

Bcaa wywal jak masz braki w diecie to kup sobie bialko lub gainera Mono mozesz polaczyc z dextro lub z tauryna

Damixxx byłem pierwszy, bo ja też chce białko i 2kg gainera

możesz nawet na raz brać. Białko bierzesz tam gdzie CI go brakuje, gainera tam gdzie Ci brakuje białka i węgli, a krete o dowolnej porze.

Mam do Ciebie pytanko Sene, jakie suplementy naprawde, są skuteczne w budowaniu siły. Do tej pory stosowałem mono, kiedyś cellpumpa, okazjonalnie białko i gainera. Nigdy nie barałem glutaminy, BCAA, nie wspominająć o mocniejszych rzeczach. Teraz mam możlwość sprawdzenia na ile mnie stać(praca nie męcząca fizycznie), kasa jakaś tam jest(w granicahc [...]

Przejdz do dzialu odzywianie, przeczytaj tam posty podwieszone, uloz diete na mase, na koniec ewentualnie dokup bialko, gainera na uzupelnienie diety ktora juz bedziesz mial.

z masa bedzie problem, bo masz duzo treningow, na ktorych zapewne strasznie sie pocisz . jak chcesz zwiekszyc mase ciala to wymagana jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. w ramach jej uzupelnienia stosuje sie bialko albo gainera, lub tez bulka.