gainera bialko

[...] 4,8kg+1kg)27,58 Mammoth 4,4gg 115zl (z wysylka) 26,14 Mega Mass 4000 7kg 205zl (z wysylka) 29,28 Ceny na koncu ceny za kg - wiec jak widac najdrozszy weider a mutant wcale nie taki drogi, W kazdym razie zamierzam kupic gainera i bialko, poczytalem i chyba tegomutanta chwyce, chyba ze ktos by mogl jeszcze cus doradzic to bym prosil, pozdrawiam

Jak masz braki w diecie to możesz sobie kupić gainera czy białko w zależności co Ci brakuje w niej.

TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem w nietreningowe/, tribulusa jeśli chcesz spróbować to 3 do 4 kaps przed snem, białko warto by było wziąć przed snem/około 40g./, po treningu/30g./, i jeśli jakiś posiłek będzie ubogi w ten składnik, eśli natomiast oigólnie wypadnie ci jakiś posiłek to proponuje dokupić gainera albo bulka.

[...] przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44 bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne;-) oczywiscie pod warunkiem, ze wiesz na czym polega odpowiendio zbilansowana dieta

Idz po diete do 'Odzywiania'. Na kretke za wczesnie. Kup gainera, jakies białko - czego Ci brakuje. Pozdro.

jak to nie możesz?;] a tłuszczami? twarogiem? kurczakiem ? Możesz kupić przecież WPC, po co Ci gainera od razu :) a jak już to szukaj w BULK-ach, gdzie masz stosunek 1-1 (białko-węgle)

[...] materii):2460kCal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:100kg -przysiad:- Śniadanie 3jogurty Milkuni 75g białka kcal 600, Czekolada Milka 12.1g białka kcal 726,Ryba 41.8g białka kcal293 Obiad Filety z kurczaka 300g 66g białka kcal 330, 2 miarki odżywki białkowej trec,2 miarki gainera titan kolacja Czekolada milka 12.1g białka kcal 726

chodzi mi o to że np kreatyne powinno sie brac przed snem,tak samo bialko,hmb po treningu tak samo gainera,dlatego prosze o dokladna rozpiske

Staram sie jeść regularne posiłki (5-6 dziennie) Z duża ilością białka zwierzęcego oraz węgli o niskim indeksie. Znam swoje dzienne zapotrzebowanie na bialko itd. Brakuje mi troche węgli w diecie. To co carbo dobry pomysł?(na gainera zbieram kase i kupie pod koniec miesiąca)

Gainera miedzy posilkami (3 razy dziennie)- jesli chodzisz do szkoly to 1 porcje w szkole pij), druga np o 17, trzecia godzina-dwie przed snem (jesli nie masz tendencji to otluszczania sie :]). W dni treningowe: Godzina 30-40 minu przed treningiem gainer+bialko. Bezposrednio po treningu gainer. Pozdro

Kup sobie zwykłe mono np zielona Vitalmaxa lub jakis jabłczan.Ale efektów bez dobrej diety sie po tym nie spodziewaj. Jesli masz z nia problem to lepiej te pieniadze zainwestuj w białko/bulka/gainera w celu jej uzupełnienia.pozzdrawiam

To chyba nie ten dział! Skoro diety nie trzymasz to odżywki Ci chyba nic nie dadzą albo mizerie. W celu uzupełnienia diety radziłbym gainera albo białko. Ale najlepiej to tylko jeść jak najwięcej i odpowiednio ćwiczyć.

Wiec postaw na jakiegos gainera np. Supew Whey Gainer Olimpu lub Mass XXL z Treca. Oraz jakies bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

czyli wnioskuje aby brać KA 5g rano i 5 po treningu oraz ladowac białko i gainera w ramach uzupełnienia diety. z HMBOLLONU zrezygnować??a czy HMBOLON jest dobry do rzeźbienia sylwetki. na co wogóle działa ten preparat??

[...] wiec moim zdaniem to jest wyrzucanie kasy w błoto a te nitrobolony trochę dały ale jednak zbyt mało jak za takie pieniądze bo raptem jakies 3, góra 4kg w wyciskaniu. Moze gainera albo białko powinienem sobie kupic zeby troche łapka skoczyła bo jak na razie też w miejscu stoi i chyba nawet spadla :/ źle na pewno zrobilem ze kupilem xpanda bo [...]

[...] 1.kreatyna 2xhorse power+mono 300g to sobie dodatkowo po tr. wrzucic 2.NO: AAKG jakieś, aminostara albo bsn'a albo nawet olimpa 3.Bialko Whey Pro Isolate po treningu 30g do gainera dorzucić 4. Gainer 1 4,8 kg 5.ZMA apteczne albo MZB Olimpa 6.2 paczki vit multiple sport+ionto 1 l vitalmaxa pewnie będzie z 1000 a jak nie to jesczd BCAA OLIMPA [...]

to bialko co chcesz brac po treningu dawaj wieczorem a tego gainera co chcesz brac przed snem bierz po treningu

300g ( niezle przyciaganie ) kreatyny wystarczy - praktycznie kazda dobra Zamiast hmb i tych 200 g nadwyzki krety kup bialko/gainera/wiecej zarcia zebys nie mial brakow w diecie a co kupisz to juz twoja sprawa bo twoja dieta

zeby roziwac watpliwosci - mieszkam w Irlandii, lece do Polski. W IE za gainera i bialko ktore chce kupic zaplace 50 euro, w polsce 25 euro. bede w polsce to sie zapytam na lotnisku po prostu.

No napisali Ci! Zainwestuj w diete! Ewentualne braki makroskładników możesz uzupełnić odżywką typu gainer lub białko. Tak jak wyżej napisali 1250 g gainera nic Ci nie da! Zajżyj do działu 0odżywianie. Pozdro