gainera bialko

Akurat gainer to najgorsza opcja Najpierw dieta, jak będą braki to ew. białko. Jak brakuje szybkiego posiłku to zamiast gainera zblendować płatki owsiane z porcją odżywki białkowej

narazie podaruj sobie kreatyne kup se białko/gainera/carbo/tik-taki

czy nie bedzie lepiej dac jakas odzywke białkowa zamiast gainera?wkoncu w diecie zazwyczaj jest problem z uzysjkaniem tych 30paru gramow białka w posiłku...ja bym kupił białko jako uzupełnienie diety....co wy na to??

Sklad tego najtańszego gainera nie jest najlepszy ale za tą cenę <przy obecnym kursie) Skład gainera16: maltodekstryna, suszone mleko, suszona serwatka, koncentrat białek, izolat białka sojowego. Skład podobny do gainera1 Vitalmaxu.Zamiast suszonego mleka, koncentratu białek i izolatu białka sojowego uzyte jest białko serwatkowe <stąd wyższa [...]

Ello, przede wszystkim trzymaj dietę. Nie potrzeba Ci aż takich cukierków na 2 cykl kreatynowy. Starczy Ci jak już chcesz stacki 2x małe CP. Do tego dokup chela-mzb, witaminy,carbo, jak masz kase omega3. Białko i gainera do uzupełnienia braków w diecie.

od razu PO to zrób sobie przerwę z 40dni i mysl nad czyms nowym po tym czasie; jakis mix stacków etc. a podczas przerwy dorzuc moze jakies bialko/bulka czy gainera i daj odpoczac organizmowi od suplementow

[...] B35 W50 T11 serek homogenizowany B22 W9 T0,5 241 529 52 3g/kg 6,6g/kg 0,6g/kg W nietreningowe dni nie biorę gainera. Zmieniony przez - klimas w dniu 2012-12-02 08:27:11

[...] np: klata i triceps a we wtorek aeroby itp to możesz wypic białko zaraz po treningu. To chyba jest tylko mit bo większość osób robiących masę bez białka / węgli czy gainera nie spozywa swojego głównego posiłku zaraz po siłowni a nie którym zajmuje dotarcie do domu nawet 30 min i rosna chłopy jak trzeba i po drugie primo jak będę pracowął [...]

GAINER W CELU UZUPEŁNIENIA DIETY, równie dobrze byś mógł go w ogóle nie brać jeżeli masz dopiętą dietę, po treningu zjedz normalny posiłek pełnowartościowy, węglowodany złożone + białko, daruj sobie gainera na noc. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-25 19:57:46

tez celuj w gainera (wegle+bialko) a nie stacki%)

[...] jeszcze za młody na zabawe z koksami. Jezeli jednak jestes juz zdecydowany to masz mało superki, musisz dokupic jeszcze z 30 strzałów, wtedy przy odpowiedniej diecie i treningu cos z tego da sie zrobic Dolicz do tego clomid, hepatil lub silimarol, białko, gainera, kreatyne, koszty diety na cyklu i po cyklu i pomysl czy masz na to kase ????

[...] 3-4 razy w tygodniu w pelni starczy po konkretny trening/korekte Twojego starego udaj sie do dzialu trening/uzyj wyszukiwarki co do odzywek/suplementow to za te pieniadze mozesz kupic kreatyne-jablczan-najkorzystniej TCm olimpa lub zwykle mono z vitalmaxa do tego bialko w celu uzupelnienia diety-chocby z ostrowii i carbo lub od razu gainera

Musisz miec diete, potem mozesz dodac bialko lub gainera dla uzupelnienia jej brakow i daj jeszcze witaminki i bedzie dobrze.

Mam zamiar kupic hmb , kreatyne i gainera i myśle czy m,oge dotego wszystkiego jesc jeszcze białko serwatkowe do uzupełnienia ??? jak myslicie??pzdr.

Zainwestuj w growth factor bardzo przyspiesza wzrost masy wiem to bo sam brałem i do tego oczywiście gainera i białko. Pozdrawiam

kup innego( i wiecej) gainera lub kup oddzielnie bialko , carbo

[...] miesiące bo potrzebne mi to na czerwiec dlatego pomyślałem ze mogę zrobić cykl kreatyna + białko. Czy są jakieś przeciwwskazania żeby zaczął brać już teraz? Może lepiej brać gainera na przyrost tkanki. Mam 186cm wzrostu, 83kg wagi. w pasie obwodzie 90 cm. 21 lat. I zabieram się za układanie diety tylko muszę poprzeglądać forum na jakiej zasadzie [...]

Ja radził być Ci się wstrzymać z odżywkami jeszcze z następne pół roku. Chyba ze bardzo chcesz to jakiegoś gainera do uzupełnienia diety (chociaż z tego co piszesz to nie masz jej zbilansowanej) lub białko.

hehehe a;e o to chodzi ze nie moge znalezc , tamten gosciu co napisał ze znalazł biłko gainera 3 kg 80% białka to chyba cos sie pomylilł , no dobra to podajcie mi link gdzie jest takie białko

masz serwatke czy białko serwatkowe?tylko nie pisz ze kupiłes to na allegro... odpusc hmb.za ten hajs kup gainera carbo kosztuje 23zł za 1kg.jest lepsze od glukozy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 21:53:09