SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainera bialko

  • debilizm ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sam pol litra i tak sie na***al ze tego co mu kazal pic udusil i wrzucil do jeziora jego zwloki i po tym wypowiadal sie jego ojciec ze ostatnio zauwazyl u niego ze bral gainera i bialko i ta cala ekipa redakcyjna udala sie do lekarza "specjalisty" i o poowiedzial ze bialko to sa sterydy i dzialaja tak samo jak one w polaczeniu z alkoholem. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2007-01-06 11:28:36 Liczba szacunów: 0
  • CZY COŚ MI SIĘ NIE ODŁOŻY W POSTACI TŁUSZCZU?? NP. JAK MAM JEŚĆ ILEŚ TAM WW I BIAŁKA TO CZY TAKŻE MAM ZJEŚĆ ODŻYWKĘ SKORO POSIŁEK JEST DOBRY??CZY MOŻE OBNIZYĆ SKAŁAD POSIŁKU O WW I BIAŁKO ?? NIE CHODZI TU TYLKO O POSIŁEK POTRENINGOWY.BO CHODZI MI O GAINERA.CZYLI CO MAM JEŚĆ TAK JAK JADŁEM I TĄ ODZYWKE TAK JAK ZALECA PRODUCENT I BĘDZIE DOBRZE??? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2003-12-18 23:28:41 Liczba szacunów: 0
  • do Sona rzecz jasna.

    Temat
    ATLETA

    Witam Cie Son. Napisalem temat na suplementacji, ale nie odp. wiec napize tutaj, bo zalezy mi bardzo na Twojej odp. KIedys napisales, ze nalezy sie przy zakupie gainera kierowac m.in. kalorycznoscia. Mozesz mi podac i polecic kalorycznosc jakis drogich , w norlanych cenach gainerach? Ja myslalem o MLO Super Gain 4100, badz Mus-L- Blast bo maja [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2003-03-31 12:39:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] gainer np mass XXL. co sądzicie? najpierw powinienem brać moze weglowodany zeby przybrać na masie? czy lepiej te białko? proszę o wyrozumiałość :) a i jeszcze pytanie co do gainera, kiedy biorę go w dni nietreningowe to idzie ogólnie w masę ciała a nie np w brzuch ? ;P ps. co do diety to jem tak umiarkowanie, tzn rano coś jak wstane, w pracy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2013-01-11 11:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7.(23 kolacja) Twaróg półtłusty 150g Oliwa 5g b:28 t:12 ww:6 kcal:244 RAZEM: b:213 t:59 ww:348 kcal:2799 To wszystko prosze o jakieś poprawki nie wiem gdzie powinienem tego gainera wsadzić, czasami może tak się zdarzyć że nie bede mial czasu zjesc posiłku, wtedy zamiast niego Mass XXL 60g. Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-11-28 00:09:43

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2008-11-28 00:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Urodzinowy cykl :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] http://aminoland.pl/images/uploads/aminostar-bcaa%20300caps.jpg Mam za sobą gainera(brałem go na początku przygody z siłownią ok. rok temu) i białko ( http://image.ceneo.pl/data/products/17608835/i-scitec-nutrition-100-whey-isolate-2000-g-bialko.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-01-15 17:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tam nazwać mają jakiś ujemny wpływ na wzrost umysł pamięć cere i cebulki włosów:)Ogólnie na zdrowie.Czy w tak młodym wieku nie ma żadnych przeciwskazań żeby spożywać takiego gainera czy białko?Zapomniałem dodać że moja waga stoi juz w miejscu od jakiegoś roku choć staram się usilnie przytyć.A jeżeli już nie ma takiego ujemnego wpływu to co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2008-05-08 19:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak możecie to oceńcie/poprawcie mój cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - 1000 mg 60 kaps. Biogenix CarbBX 3kg Chciałbym jeszcze dokupić jakieś białko/gainer ( z w miare duża ilością białka) do uzupełnienia diety. jakie białko albo jakiego gainera polecacie w maire taniego bo mam do wydania ok 100zł już tylko i do tego jeszcze zakupie witaminy Universal Daily Formula 100tab. cośj eszcze dorzucić? jak możecie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2007-10-03 20:19:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakaś konkretna prawidłowa proporcja między węglami prostymi, a złożonymi w ciągu dnia np. jem 500g węgli to 250 powinno być złożonych, a 250 może być prostych (z bananów, gainera, carbo itd.) ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110? Obwód ramienia : <40 Obwód talii : ~~80 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2016-03-22 20:15:06 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białko ostowia flexit +witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html i kupił bym coś na mase jakas odrzywke co polecicie i jakiegos taniego gainera też licze z tym na was Z góry thx za pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-03-31 19:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnić czymś diete?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W: 78 670 kcal V - Posiłek 22:00 - chudy twaróg 100 , chleb 50 , jogurt B: 30 T: 3 W: 64 150kcal --------------------------------------------------------------------------- Białko: 119 Tłuszcze: 22 Węglowodany: 437 Kcal: 2579 MOJE ZAPOTRZEBOWANIE: Białko: 119 Tłuszcz: 99 Węglowodany:454 Kcal: 3183 Dodać do tego jakiegoś gainera?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2007-08-12 19:37:11 Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA serwatka demineralizowana D40 UWAGA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bywało umieszczona jest informacja "Polecana dla sportowców". Nie ma o tym praktycznie żadnej wzmianki na SFD, dlatego jeśli ktoś z was pomyślał o stosowaniu tego jako gainera firmy Ostrowia - przestrzegam !!! Węglowodany w tego typu serwatce demineralizowanej D40 (każdej firmy - Ostrowia, Lacma etc.) to LAKTOZA. Oczywiście nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15085 Data: 2006-12-13 12:03:25 Liczba szacunów: 4
  • Moja pierwsza "prawdziwa" dieta ;) oceńcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + warzywa oliwa z oliwek. 2. Omlet z 2 jaj 60gr tuńczyka w wodzie + warzywa 3. Posiłek przed treningowy Ryż biały 100g pierś kurczaka 100g - po treningu porcja gainera monster mass 4. 30-45min po gainerze ryż biały 100g piers z kurczaka 100g 5. Łosoś wędzony 100g pół kromki chleba razowego + warzywa 6. ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-04-23 19:46:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego 2-3 banany i jedno jajko Na kolację różnie, często szejki z maslanki bananow i twarogow w proporcji 0,5l maslanki, 4 banany, 275g twarogu. dziennie jescze cos gainera wypije. w pracy nie mam zapewnionych warunkow gdzie bym mogl spokojnie sobie zjesc, takze godziny posilkow nie mam unormowanych. zero napojów gazowanych, słodyczy , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-10-05 09:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningiem) wit&min 1 tabl do ierwszego posiłku omega 3 do ostatniego posiłku ZMA 3 kaps przed snem Magnez przed snem Dodatkowo białko do uzupełnienia diety, a bezpośrednio po treningu mutant mass (węgle + białko). 3. Stąd jeszcze jedno pytanie: jeżeli green magnitude bezpośrednio po treningu to zaraz po nim mam wypić gainera, czy zaraz przed?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-06-06 13:30:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - zaciąłem sie %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg x 24= 1944 (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1944 x 1,3 = 2527,2 2527,2 + 500 = 3027,2 3. Rokład zapotrzebowania nie dla hard gainera Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Białko: 1,8 x 81 = 145,8 g Tłuszcze: 1,3 x 81 = 105,3 g i nie wiem jak te gramy zamienić na kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2006-02-12 22:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Wegle - 2 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 min po. Czy moze np wegle I bialko od razu po tren i dop pozniej (kiedy?) posilek pelny tj w i b? Problem w tym ze jak zjem przed tren, potem wleje w siebie pol L gainera to by zjesc tzn miec miejsce na porzadny posilek musze dlugo czekac. I jeszcze jedno, ile najlduzej przed tren zjesc by miec odpow ilosc wegli i b PODCZAS tren, tak [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2011-04-29 14:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Masa + suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] /progresja ciezaru/ 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ Mam zamiar go robić przeznajbliższe 6 tygodni. Ponadto będe brał kreatyne, gainera i białko jako uzupełnienie diety. Mam kilka pytań: 1) Czy dołożyć do tego jakieś aminokwasy,jeśli tak to jakie? 2) Myślałem aby do klatko dołożyć 3 serie ławeczki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-07-21 19:41:36 Liczba szacunów: 0
  • gainer dobry i ekonomiczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Was Szanowni ! prosze was o pomoc. dajcie mi tu oferte gainera lub cos z białek na mase.żeby było dobre i skuteczne i najtańsze. może to być oferta do około 100zł wtedy z bratem na pół wezmę i czy polecacie białko serwatkowe to co kosztuje 2kg 20 zł :D dzieki za wszystkie pomoce obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2010-05-06 17:16:54 Liczba szacunów: 0
  • czy taki zestaw na mase bedzie git?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ide na nocke to mam brać po 6 rano? next queston: czy jeżeli będe brał witaminki "MultiPack" Trec'a to nadal stosować ZMA? czy zmienić proporcje? mam zamiar zainwestować w gainera, zastanawiam się nad Gainerem 1 lub Gainerem 2 i myśle, ch*j wi ja już nie wiem sam do tego zastanawiałem sie nad monohydratem z Vitalmaxa, mysle nad tauryna, carbo i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2005-08-06 23:46:50 Liczba szacunów: 0