[...] jest na chwile obecna a jak przyjda pieniazki to z 1,5kg bedzie dziennie ;-) do tego 300g slonecznika jest w ryzu + oliwa , a majonez to olej z musztarda i zoltkiem wiec rowniez fat.. a frytki sa jakoby nosnikiem %-) ciekawe co z tego wyjdzie ale jestem dobrej mysli %-) mysle jeszcze z rana zapodac ciastka owsiane i powinno grac i furczec %-)
[...] !! pochwale sie tylko ze w sobote po zawodach wspolnie z kolega który startował, pojechalismy na wyzere do Mc Donalda i wpierdzieliłam 20 nagetsów z sosem barbecuje <3 frytki, kanapke z kurczakiem w panierce i jakims mega dobrym sosem i shakea :-D po slaska nic nie zjadlam wiec musialam sie odchamić i nadrobic :-P dziś juz czysto niskie [...]
[...] :) 27.10.2015 A wiec, pierwszy trening od zawodow, calkiem spoko wyszlo, nabicie i forma nadal dosc dobra, nie podlalo zbytnio bo pomimo ze jadlem na co mialem ochote , np. frytki, jakis jogurt naturalny, troche slodkich platkow, to wciaz kalorycznosc trzymalem w ryzach jak przed zawodami czyli okolo 3000-3100kcal, cardio nie robie juz grubo [...]
[...] spacery, rozciąganie i wysiadywanie zada w pociągach %-) -jedzeniowo wpadło troszkę nowych produktów, ale nie był to rzecz jasna nowy rodzaj batona, a np. ryż jaśminowy czy frytki z selera ;-D Jadłam kiedy mi się chciało, nie pomijając przy tym kilogramów warzyw \-) Zauważyłam, że do mięcha mnie absolutnie nie ciągnie i z białka to w sumie tylko [...]
no wlasnie, jak jest to mozliwe, ja smieci zero, slodkiego od co najmiej roku zero,zawsze sport uprawialam, dbalam o kondycje a mam oponke jak ch..j a laski w pracy jedza kanapke frytkowa(bialy chleb, margaryna, frytki), marsy,chipsy, cappucino i maja super ciala, widzialm w stroju kapielowym, nie sa chude jak patyki, ale bardzo dobrze wygladaja.
09.04.2011r. - dzień 13 1. jajecznica, chleb z twarogiem 9:00 2. jabłko 13:00 3. kebab, mięcho dodatkowe, surówka, frytki 16:00 Nażarłem się tak, że już nic nie będę dzisiaj jadł. Odżywiam się osatatnio fatalnie. Byłem dzisiaj na zakupach. Kupione fajne koszulki, tylko trzeba do nich troche brzucha zgubić (szczególnie do jednej), a będzie kozacko. [...]
Po powrocie z budy, pierwsze co zrobiłem to zjadłem Grześka Frytki też bym chętnie zjadł, bo dawno ich nie żarłem.A po 19 zjadłem tort, bo ciocia przyszła i przyniosła, więc nie wypadało nie zjeść A jak tam fbw? xmejux mono vitala, jak najbardziej godne polecenia,za każdym razem działa najlepiej wychodzi sie na tym kupując 500g za 46 zł. [...]
heheh frytki były ja najbardziej uwielbiam zakwasy w nogach ,co do wesela, to ostatni raz byłem z rodzicami i bratem na weselu wujka jak chodziłem do gimnazjum , a teraz to nie chodzę, bo nikt mnie nie zaprasza, bo nie mam dvpeczki, a zaproszenia przeważnie są na dwie osoby Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-10-16 21:24:38
[...] zamknąć ten dziennik. Nic do Ciebie nie mam jako osoby ale nie wstyd Ci robić z siebie takiego idiotę ? Jak można mieć pojęcie o diecie " niby takie jakie Ty masz " i jeść frytki przed treningiem z 2 ziemniaków ?? Przecież Ty podstaw diety nie znasz a co dopiero chcesz pomagać innym ? Jeśli chodzi o dietę mam 2x większe pojęcie w układaniu jej [...]
[...] i też choróbsko mnie dopadło, więc nie miał człowiek dodatkowo siły nic wpisywać. Forma wyostrza się z dnia na dzień. W świeta wpadł refeed 2dni 600ww i na 3 dzień burger+ frytki na noc :) Do mistrzostw Śląska pozostało 5dni, jak dobrze liczę. Odwadniać się nie będe, ładować jakoś specjalnei też nie. Traktuje to jako przetarcie. Na Mistrzostwa [...]
[...] Do tej pory dodawałem także około 50g awokado, ale chyba zrezygnuje bo koktajl wychodzi za gęsty. (ok 400 kcal) 13:00 - obiad na stołówce, kiedyś główne źródło węglowodanów (frytki), ale od kiedy zacząłem się zdrowo odżywiać staram się jeść tylko jakieś mięso lub rybę + jajka i warzywa. (ok 500kcal) 16:15 - tutaj tuńczyk z puszki + kromka takiego [...]
[...] w ćwiczeniach i skróconymi przerwami pomiędzy ćwiczeniami i obwodami. DIETA Nie trzymam ścisłej diety. Staram się trzymać z daleka od "syfów" tzn. czekolada, frytki itp. heh. Z rana omlet, Dobry posiłek przed i po treningowy, bogata w wolno rozkładające się białka kolacja, czyli podstawy. SUPLEMENTACJA Dokańczam jabłczan kreatyny [...]