frytki

Celem diety redukcyjnej przeznaczonej dla ludzi otylych i osob z nadwaga jest zmniejszenie=redukcja wagi ciala. Do dozwolonych produktow w diecie redukcyjenej zaliczamy m. in. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały [...]

Do tego zamiennie makaron, ziemniaki, nawet frytki, wołowina, mielone, nalesniki z serem, ityp. Chodzi o to by wiedzieć co się je, a tu juz trzeba troszke poczytać. Na masę nalezy dużo i treściwie jeśc, samo białko i kreatyna nic nie da. jedz 5-6 razy dziennie. Zdr.

[...] czysto teoretyczne pytanie. Chodzi mi o kwestię ostatniego posiłku czy powinien on bymć bez WW czy może jakikolwiek byle kcal w całym dniu się zgadzało. Z tego co zrozumiałem to dietę redukcyjną mogę ułożyć w oparciu o frytki, cukierki i ciasto z kremem byle kalorie zgadzały się? (pomijając inne aspekty zdrowotne - mówię tylko o ilości tłuszczu)

A załóżmy taką sytuację: Trzymam dietę,(zapotrzebowanie 3000kcal) akurat trafił mi się dzień, że zjadłem 2-3 mniejsze posiłki powiedzmy razem 1500kcal, wracam wieczorem do domu i jem coś słodkiego same węgle proste ew. frytki ;D tak z 1300kcal i ide po jedzeniu spać. Bilans jest ujemny czyli nie łapie się tłuszczu?

[...] mi o tych którzy mają ogólne pojęcie o diecie a nie o prawdziwych "znawców" profesjonalnych tylko chodzi mi o tych którzy np. wiedzą że trzeba jeść kurczaka i ryż a nie pizze i frytki. A ten temat założyłem bo chciałbym żeby było wszystko w jednym miejscu a nie szukać po wszystkich postach i układać sobie dietę itd. :) poZdrAwiaM

[...] leca dwa strzały osobno pierwszy 100mg testolic drógi 45mg trenacet,zaopatrzony jestem w warzywa ,cała lodówę wołowiny indyka łososia, ryż i makaron plus dwa razy w tyg frytki po ciezkim treningu do tego,3,5 litra wody,żurawina witaminy : b12 apteka wD ,olej z wątroby rekina,orzechy włoskie, oliwa,jabłka,granaty... zielona herba,22- czas [...]

A taki plan co mi wolno a co nie? : Co powinienem jeść a co nie? To powinienem : 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, [...]

sorry ale nie podoba mi sie....nie wiem w jaki sposob łapiesz mase, ale wypadałoby to zmienić...dietka tez by sie jakas przydała a nie frytki i hamburgery z Macdonalda. Gdy sie odtłuścisz..jesli sie odtłuścisz to bedziesz wyglądał jak początkujący kulturysta bo prawde mowiąc watpie czy pod tą osłonką masz jakies mięśnie

Jak było temu clownowi??Ronald Mcdonald?? Jeszcze 2,3 lata temu uwielbiałam takie żarcie..cheeseburger + frytki +shake,ale od dawna trzymam się z daleka

[...] jestem studentką mieszkającą poza domem rodzinnym, to obiady bywają różne - od zupek chińskich, poprzez gotowe produkty typu pierogi, krokiety, warzywa na patelnie, po frytki bądź dania typu ziemniaki+schabowy+sałata z jajkiem, ogórkiem i śmietaną. Podwieczorek: Budyń lub kisiel, jakiś owoc, kanapka z dżemem. Kolacja: musli bądź kanapki [...]

[...] ze sztanga w opadzie 3s. 12 10 8 * Uginanie ramion ze sztangą 3s. 12 10 8 * Wyciskanie wąsko 3s 12 10 8 * Wspięcia na palce z obciążeniem 3s. 12 10 8 * Martwy ciąg 3s. Trening udany ale gorąco było, zapomniałem zapisać jakimi ciężarami jechałem Dzień 6 Dzisiaj gorąco jak diabli i dwa czity dzisiaj kfc longer + frytki i obiad u babci

a tak lubilem pizze ,frytki i orenzadki gazowane :(

Zobaczyłem Frytki Sklepowe i Snikersa to już dalej nie czytałen... Masz post podwieszony, na pewno pomoże, czytaj i zdobywaj wiedze...

ziemniaki beda dobre po treningu,lub w niedziele jako mala odskocznia od ryzu/kaszy,tylko frytki smazone w oleju raczej odpadaja,lepeij ugotowac ziemanki lub w piekarniku opiec

Jak obiecalem sog za frytki polecial

[...] wiesz. Bez funduszy na odżywki ale z dietą też można daleko zajść. Zamiast białka powinieneś od czasu do czasu zainwestować w gainery- choćby ma jesień i zimę... są tańsze a przy okazji mają węgle które są Ci potrzebne. Acha zamiast ryżu możesz jeść np frytki z piekarnika najlepiej po treningu Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-05-26 12:23:14

[...] na zajęcia wkrajam pomidor, cebulę i rzodkiewkę. Kalori jadłem koło 3000 licząc kalkulator(jak impreza - dużo alkoholu to więcej). Tyle, że 1 raz dużo i nie zdrowo (pizza, frytki, czasem ziemiaki z kotletem, to co chciałem i mało warzyw i owoców) i 1 lub 2 posiłki takie kilka kanapek. No i piwo + chipsy jak to student ;/ Zmieniony przez - [...]

Przedstawię wam tutaj moją dietę. Przykładowy jeden dzień (myślę że o to chodziło) Śniadanie 7:30 - Miska płatków kukurydzianych z mlekiem II Śniadanie 10:00 - 3 bułki z szynką, papryką i sałatą Obiad 14:00 - Zależy co jest w domu(sam nie będę robił sami wiecie jak to jest w rodzinie ;P) Posiłek po obiadowy 15:30 - 4 tosty z szynką i serem Posiłek [...]

5000 kcal ? 659 węgli ? ... Frytki ? Bez jaj ...

5000, źle ? wiem że przy tych 5000 te 659 węgli wygląda źle bo pasowało żeby było pewnie 2 razy tyle, frytki mogę je zastąpić czym innym tylko, że nie mam pomysłów właśnie (naleśniki ?) możecie podać pomysły na łatwe w przyrządzeniu posiłki. To jest jeden przykłądowy dzień robiony przeze mnie a że nie mam w tym prawie żadnego doświadczenia to [...]