frytki

Witam!! Chciałbym do diety dorzucic może do 2 posiłkow zamiast ryżu to frytki,talarki ile po upieczeniu takich ziemniakow gram bedzie odpowiednikiem 100G ryżu? p.s własne ziemniaki pieczone bez tłuszczu.

Takie rzeczy sprawdzaj w tabelach kalorycznych: http://www.google.com/search?hl=pl&q=TABELE+KALORYCZNE http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ IMO raz w tygodniu mozna zapodac frytki, pieczone ziemniaki. na masie nie bedzie to bardzo przeszkadzalo, a urozmaicenie sie liczy :) jezeli jednak redukcja - moze to znaczaco utrudniac osiagniecie pozadanego [...]

i frytki do tego xD

żebym sie nie chwalił , zjadłem tune z makaronem z 10 minut temu , w między czasie chciałem usmażyć frytki to spaliłem ****a OLEJ i**** nie będzie chwilowo frytek

później moze coś dobrego wrzuce ide po frytki teraz , sink

[...] 60g owocu. Nie chciało mi się kombinować i wybrałem te snickersy. Nie warto w sumie. Jednak owoce dają lepsze kopytko niż słodycze. Po bieganiu "normalny" obiad: karkówka, frytki, kapusta, marchew, masło i śmietana. I też weszło trochę za dużo węgli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1692d84e4464e6eb2b9ccb44154ffac.jpg [...]

[...] mnie smakowo! Każdy posiłek jest smaczny, jeżeli w jego skład wchodzi taki boczek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719b3055e2374ef8906a9d9831cecc96.jpg === A to wczorajsze frytki z buraka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/807e57add7a74382881f87009b210926.jpg === Z egzotycznych potraw przyjąłem dzisiaj kawał kiełbasy :-D Głodny się poczułem :-D Zagryzłem [...]

[...] regenerację,która najefektywniej zachodzi podczas czuwania,podczas snu. :D Najlepiej glikogen mięsniowy ładuje skrobia. Najlepsze do tego są ziemniaki(gotowane,pieczone,frytki,placki ziemniaczane). Warzyw jada się tyle, aby zaspokoić zapotrzebowanie na wit. C i ładnie dania na talerzyku się komponowały. Warzywa zawierają bardzo mało wit i [...]

[...] polany sosem ze śmietany, cydry, Guinnessa i tartych jabłek. Wiara w pracy dostawała dziś po sosie dzikiego orgazmu więc myślę, że będzie to hit. Jako akompaniament puree, frytki, ziemniaczki gotowane z masełkiem lub sautee (odsmażane). Polecam spróbować takiej opcji jeśli gdziekolwiek serwują, w sensie pork belly, normalnego boczku [...]

[...] go do stojaka i wróciłem do domu biegiem. Potem zaprowadziłem auto i rowerem pojechałem do roboty. Czasem się przydaje takie bieganie :-) A i rozruch z rana całkiem fajny. Po powrocie zjadłem jajko i frytki na maśle. Popiłem kubkiem śmietany. Znikam stąd bo mnie wciągnie :-) Na razie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537fbbeff99a49498df55666c7c905b9.png

Z tego co wiem po treningu można szamać ziemniaki, frytki etc. (oczywiście z umiarem, a wyglądasz Maćku faktycznie na ciężarowca %-)

I jak oceniasz loda przed biegiem? Ja wrzuciłem wczoraj sporo prostych węgli wieczorem, lody właśnie plus czekolada, potem frytki, rano o 4:30 zrobiłem rekord - 31,4 i to jest to, około 28km przełączyło mni na diesla poczułem uczucie gorąca i poszło dalej bez kłopotów. Chyba śmiało można grzeszyć dzień przed... :-)

[...] Polki zamężne za Odrą, na wakacjach w ojczyźnie (mężowie dzwonili i one nawijały z nimi po niemiecku) Ale... Jadły jak stary Kaszub przed wyjściem w rejs. Kawał ryby, piwo i frytki. Figury miały idealne (albo i lepsze). Oczywiście w ramach walenia komplementów (jednak podświadomie miałem chęć odpłacić Szkopom "za spalone wiejskie chaty" :-D ) [...]

Ja ćwiczę, dbam o siebie, piwo - tak, frytki - od święta i figura osy mi obca.. Może za mało tych frytek.. ;-)

Żeby to tak szło liniowo :-) Tak sobie myślę, że po 48 kg to już chyba z góry. Jak to nazywa Dan John i Caculin potwierdza? Jeżeli umiesz zrobić 100 rwań 24 kg odważnikiem, to potem "zwrot z inwestycji w trening" zaczyna maleć. Po prostu osiągasz jakąś granicę, gdzie to wszystko idzie wolniej, ale chyba łatwiej. Tak jak z wyciskaniem na ławce [...]

Rozbestwieni jesteście na tych kresach! Płacę i zjadam te frytki.

Zamawiałem tylko ziemniaka. Frytki dostałem z rozpędu. Nie płaciłem za nie, ale i nie zamawiałem. Nie mam nic przeciwko ziemniakom i frytkom. Jeden warunek: muszę wiedzieć, że są usmażone na smalcu, a nie na fryturze. Podzieliłem się z bliźnią trochę :-)

[...] kontaktować. Szkoda, że nie przemyślałem sprawy nawadniania wcześniej. Po bieganiu: miarka BCAA na mleku (czułem, że powinienem), a potem obiad (piersi smażone na smalcu +frytki z batata + sałata). Przed snem (czyli za chwilę) zeżrę pomarańcza i popiję lampką wina. No i włączyło mi się takie pragnienie, że wypiłem już chyba ze dwa litry [...]

I frytki do tego? ps. Idź do Mam Talent Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-18 22:15:01

yyy spozywa coś ktoś teraz? zaraz frytki bede jadl a co