frytki

Te frytki troche jak fasolka wyglądają %-)

Ale z jakiego punktu widzenia? W tym wieku można jeść byle co i dobrze wyglądać, maks poziom wszystkich hormonów. Z punktu zdrowia- no płatki śniadaniowe z mlekiem i frytki z chlebem i serem nie są najzdrowszymi opcjami. Staraj się po prostu różnicować posiłki i trzymać takie makro, może trochę mniej węgli. 3400 kcal przy wadze 72 to trochę [...]

ajak, jedzenie przed basenem :((( kiedys zjadlem se frytki przed zawodami na basenie... po przeplynieciu 200m prawie cale zawody spedzilem w kiblu :P dopiero pod koniec wyszedlem bo sie lepiej poczulem i walnalem jeszcze pare dlugosci(byly to druzynowe zawody) deadmike

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Rowerek, skakanka, ławeczka, sztanga, hantle Dieta : Pn-Pt (6.30) 2 kanpki; (11.00-12.00) obiad(2 danie np. karkówka frytki surówka); (17.30) obiad w domu Sob-Niedz 10.00 sniadanie 15.00 obiad 20.00 kolacja Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Tauryna 1.5 - 2 g/dzienie przez [...]

w macu itp problemem nie są akurat pojedyncze produkty, problemem jest ich ilość, nie zjesz zazwyczaj jednej kanapki, a weźmiesz do tego frytki, napój itd.

cel nierealny nie da się budować mięśni i tracić tłuszczu. Ziemniaków nie trzeba zastępowć ryzem, a na frytki to przepis w kuchni jest. Ze spalaczy na poczatek np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html

Yupie G. tych spraw raczej nie mamy na stałe ( na cale zycie ) z wiekiem zachodza pewne zmiany hormonalne, przyklad przed 30-tka jadlem co chcialem : czekolady, frytki, kielbasy , a i tak nie bylem otłuszczony. pozniej jak bym tak jadl - uwazam ze stalbym sie tłusciochem, teraz po kilku miesiacach braku diety , musze co najmniej 3 mies trzymac [...]

[...] twarożek, warzywa. Na lunch zawsze jakieś mięsko wybierałam i warzywa, na kolację też. Nawet kaszę gryczaną do mięsa mi podali choć nie było jej karcie (tam na spisie same frytki i inne ziemniaczki opiekane). W międzyczasie pogryzałam orzechy, piłam tylko wodę i kawę. Z grzechów - ze trzy takie malutkie (bardzo malutkie) ciasteczka. Przez trzy [...]

Daj propa + wino do tego kretka i jak cie złapie głód to jedz tyle ile wejdzie a nawet wiecej (przynajmniej ja tak mialem). Tylko nie frytki i kebab!!! i zrobisz dobra mase i twarde miesnie

Wystarczy zobaczyc na b-50, je frytki z cycami, a wielki jak tur!

[...] martw sie o wage.Te sie reguluje cwiczeniami i ruchem oraz iloscia kalorii. Nie masz 120 kilo zeby myslec o tyciu itp. Niedawno wazylem 90 kg jadlem przed snem burgera i frytki i mialem w duszy i smialem sie jak mi rosl brzuch :D Taki juz jestem. Potem mi sie to znudzilo i zdalem sobie sprawe ze lata uciekaja a ja sie truje i zazdroscilem [...]

[...] co to jest indeks glikemiczny basen jak najbardziej jak i kazda inna forma ruchu - im więcej (z umiarem) tym będziesz zdrowsza , ładniejsza i sprawniejsza polub sałatę , frytki - tylko w nagrodę spróbuj najpierw dowiedzieć sie trochę na temat powyzszych rzeczy może rozważ zapisanie się do jakiegoś fitness klubu / zwykłej siłowni moze jakas [...]

Witaj, zdecydowanie za duży deficyt kaloryczny. Kiepskie produkty typu frytki ,dżem itp Grudzień 2017 dopiero będzie :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-18 22:24:44

[...] w godzinach 18sta-20sta jakaś mała kolacja, jabłko albo jakieś wafle ryżowe z twarogiem, omlet, kanapki z jakimś mięsem i pomidor, czasami jakaś sałatka. Sprecyzowałem jak najlepiej myślę... aha i niestety za co jestem na siebie zły, zdarza sie raz w tygodniu jakiś posiłek typu pizza na mieście ze znajomymi, albo chipsy jakieś czy frytki...

Diete też kosmos... - Makaron (spaghetti) lub Frytki

1.Śniadanie poszły serki wędzone domowej roboty od gospodarza + wedlina ale z rozpędu wszystko zjedzone zanim powstała mysl o zdjęciu :D 2. Pomidorowka 3.kura , frytki z piekarnika +warzywa 4.wpc z woda bo w pracy nie bylo czasu nic jesc, a trzeba bylo dobic /SFD/2021/3/28/2bb8f6f85f614bdfb04ada452cc6912d.jpg [...]

to zależy od organizmu, sam zobacz czy wolisz tłuszcze czy ww. Pozatym tak jak mówie, ważne żeby na diecie wytrzymać, także jakaś pizza czy frytki wliczona w bilans od czasu do czasu nie zaszkodzi :)

[...] bo jak przychodze se na dyskoteteke to kupuje sobie i laseczce zawsze najdrorzsze drinki tak wienc drogie polskie panie zamiast zajadac se kolejnego hamburgera czy tesz frytki mam dla was dobra rade posluchajcie mnie uwarznie powinniscie zaczonc od fitnesa zeby zgubic ten celebritiz z nog a dopiero potem zaczniecie sie martwic figura bo o [...]

shield a co ty chciales po treningu? kurczaka? chyba glikogen trzeba uzupelnic to co mam zjesc frytki? carbo potem białko, moze byc z odzywki cokolwiek byle bialko tak samo carbo mozna czyms zastapic tak czy siak gadasz bzdury bo weglowodan dostarczony bialko dostarczone - rachunek prosty. jak macie inne uwagi sensowne to piszcie ale konkretne [...]

[...] lokalnych produktach raczej Ci niegrozi. "jadłbym fryty z mcdonaldsa" - w Twoim przypadku nie bal bym sie o niezdrowe tluszcze ale bardziej o ilosc jodu w soli, bo frytki w McD sa solone. Obserwuj wage i konsultuj to co napisalem z lekarzem - on jest specjalista w tej dziedzinie. Na koniec musze Cie zmartwic, ale moze Ci sie nie udac [...]