[...] jakos tluste nie bylo Uwielbiam dobre mięso, to bardzo podobnie bo my teraz po zawodach też pierwszy wybór to dobra stejkownia z klimatem. I u mnie te zeberka bbq, do tego frytki grube, kukurydza i sos serowy, on chyba był z serka topionego robiony bo był mega serowy i kremowy. A te zeberka to tak delikatne, że mógł bym je spokojnie zjeść [...]
[...] jest coraz cieżej i cisnienie nadal mnie męczy;( W sobote było małe podładowanie a minowicie na ostatni posiłek poszło: -big burger (taki spory bo w restauracji) - 2x duże frytki (j/w tez spore porcje) -połowe pizzy 32cm -mały ala pączek -0,5 litra lodów amerykańskich z lidla zdwoma małymi paczkami herbatniów -baton musili -dwa kawałki sernika [...]
[...] troche ciut wiecej bona noc ładuje omge 3 Od poniedziłku dodajemy do tego 20g fatu A dziś wieczorem po pracy jak wspomniałem ma wpasc jakis niby czit, dziewczyna ma zrobic frytki z ziemniaków w piekarniku bez oleju i do tego jakieś lody(padnie pewno na lody amerykańskie bo mam jeszcze jedne które miały byc zjedzone po Sopocie) A już nie moge [...]
jadam frytki , i inne wynalazki, a z pasa lecą cm to sie nazywa życie a i nie unikam pepsi ani coli Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-29 10:22:37
Ciezkostrawne dla kogo? Ja trawie jak maszyna. Frytki to pokrojone bataty, lycha oliwy i siup do piekarnika. I spie jak zabita po tym. Jak sa problemy z trawieniem to ph zoladka za wysokie, enzymow za malo plus osobiste preferencje oczywiscie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/02/2017 11:05:30
[...] ten chleb orkiszowy i on naprawdę jest dobry (przynajmniej tak ona twierdzi i to po rozmowach z piekarzami), dlatego zaryzykowałam. I też znowu - szybkie danie z rana... frytki, bułka tarta to efekty zwariowanego weekendu i wiem, że nie powinno być... Tylko być złą na siebie a ta pasta... chwila słabości, bo miałam ogromną ochotę... Ale będę [...]
Dieta nie ogarnięta, ale kalorii w uj \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Wyciskanie hantli siedząc 3 serie po 10 powtórzeń Unoszenie hantli na boki siedząc 3 serie po 12 powtórzeń Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie po 12 powtórzeń Odwrotne rozpiętki 3 serie po 12 powtórzeń "21" ze sztangą 2 [...]
[...] na raz, ogólnie to mnie sponiewierało konkretnie :) Dieta : czit dej xDchociaż źle nie było u chinczyka - schab w panierce(zła panierka!miały być krewetki ale nie był:(!), frytki(specjalnie zamówiłem xD) i sałatka, do tego około 165g czekolady 81% i cola 0 wiecej grzechów nie pamiętam, ogólnie tragedii nie ma:) moze to nic wielkiego ale ja [...]
[...] będzie dodawał do 4 posiłków aż w końcu doda jeszcze coś, drugi za to od czasu do czasu zastosuje i problemu mu to nie robi. Osobiście dodaje ketchupu gdy jem steka i robie frytki z ziemniaków - oczywiście nie są to ilości wielkie, ino do smaku a w tych posiłkach bez tego ani rusz przynajmniej w moim przypadku. btw - a może najdzie go ochota [...]
miała być ryba i frytki ... nawet słonce świeciło :-D .... w kuchni tylko kurczak i wołowina }:-( sezon sie skończył |-) skończyło sie na nadziewanej kaczce u rodziców :-} , trzeba było nadłożyć jakieś 50km , ale jak człek głodny to nic się nie liczy /SFD/2019/9/18/2c59b476f440424e8639bbb68f011327.jpg
OFF TOP do tematu Artura frytki z octem :-)) chleb tostowy bezglutenowy - przechodzę obok tego z daleka , ma taki skład ze nie potrafię przeczytać kilku składników , a jak "chleb" ma żywotność na polce 3 czy 4 miesiące , to już całkiem zagadka jak :-> bezglutenowe = zdrowe ? mleko 3.5 :-} ( bez laktozy |-) , nie nie jestem chory , ale to [...]
[...] i też choróbsko mnie dopadło, więc nie miał człowiek dodatkowo siły nic wpisywać. Forma wyostrza się z dnia na dzień. W świeta wpadł refeed 2dni 600ww i na 3 dzień burger+ frytki na noc :) Do mistrzostw Śląska pozostało 5dni, jak dobrze liczę. Odwadniać się nie będe, ładować jakoś specjalnei też nie. Traktuje to jako przetarcie. Na Mistrzostwa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dawajcie mi tutaj propozycje cheat-dayów, bo urządzam sobie za tydzień całą sobotę wyżerki (taka odskocznia raz na 2 miesiące). Na pewno wpadną lody, ptasie mleczko, jakieś frytki i kebab, kanapki z masłem orzechowym %-) Co jeszcze? Robię listę %-) :-D