frytki

[...] zdanie jakby dieta opierała się an IIFYM to tak ale podejście 90/10 czy 80/20 nikomu nie zaszkodziła z reszta zalęzy kto i co rozumie przez smieciowe żarcie dla jednego będa frytki dla innego dopiero jakis baton czy burger z mckwaka Solaros miał pełno odżywek, jadł warzywa i owoce, więc mógł sobie uzupełnić węgle czym tylko sobie zażyczył, poza [...]

[...] ma te 100,200czy 300gram węgli do spożycia - to właśnie pora okołotrenongowa jest najlepszą porą na spożycie ww prostych! nie musi to byc fast food ale dobrej jakości lód,frytki,jogurt,maślanka,owoce itp. - chyba nikt nie napisze że to złe wybory? .....choć :-> przyjemnie jeść wcale nie znaczy jeść junk food No noc można dyskutować czy jeść [...]

W aktifrajach frytki żre, burżuj. kupiłem bo mało fatu,a fryty lubię żreć na cheat dayach a jedynym ogranicznikiem był właśnie fat a teraz moge mieć 100g frytek i 3-4g fatu zamiast 10g+ więc jak wpadnie pół kilo frytasów to da mi 15g fatu extra, w porywach do 20 a nie 50g czy więcej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-03 21:54:12

Ale żeś mi smaka na frytki narobił :D co to za urządzenie co kuraka smażyłeś?

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-y1oTaS1DFqI/U0bruoZC61I/AAAAAAAAE00/-v7KT-KrKrI/s640/20140409_213217.jpg Mięso ~300g Warzywa frytki 200g Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g warzywa Orzechy ~50g III posiłek: Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & [...]

[...] z sałaty i pomidora z kolei buła taka waży góra 100g może węgli te 65g jeszcze dałoby się nazbierać - choć wątpię,za to ilość białka? wtf? tak fast fód czy nawet jak kupuje frytki w sklepie to ilość węgli zaczyna sie od 26g a kończy na 40 kiedy ziemniaki maja tylko 16g na 100g wiadomo że woda ale na to by wychodziło że z kilograma ziemniaków [...]

[...] Potem: https://lh6.googleusercontent.com/-FdcF995fG5M/U2elF4EbKVI/AAAAAAAAE9U/zB5kpjKdoDY/s640/20140504_165040.jpg litr lodów 250g jogurtu Potem frytki i https://lh5.googleusercontent.com/-tjdM9oAJPnU/U2elHQTAGWI/AAAAAAAAE9c/SVsAcS1Tf2k/s640/20140504_211650.jpg litr lodów Potem znowu pizza - 2 z 2. Na noc: [...]

A tutaj żarcie wypiszę Sobota 1 - ryż + karkówka 2 - pierś + oliwa 3 - pierś + frytki 4 - tort 5 - tuńczyk + oliwa Wizyta u dziadków stąd frytki i torcik Niedziela 1 - chleb czarny + jajka 2 - ziemniaki + pierś 3 - karkówka + oliwa 4 - twaróg + oliwa + bułka grahamka Na noc troch więcej zjadłem bo byłem wieczorkiem pobiegać z Dziewczyna [...]

[...] ;p musze sie przyznac ze z soboty na niedziele bylem na 18 kolegi wiec troche w diecie to poprzeszkadzalo;/ ogolnie 3 posilki nie zjadlem tak jak powinnienem tylko jakies frytki,palki itp do tego wypilem z 3-4 piwa;p ale wodki nie ruszałem,po 1 opornie wchodzi po 2 czytalem ze psuje o wiele wiecej niz piwo. Dzis od ranna suplementacja i dieta [...]

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-) To nie frytki to pędy bambusa, a kotleciki z psa ;-D

Z grubsza chodzi o to, że powinno się frytki smażyć na dwie tury, ale najpierw poddać je wstępnemu gotowaniu. Później smaży się w niższej temp (coś powyżej 100%) muszą odleżeć i ponowne smażenie ale w temp 170 stopni. Nie należy tej temp przekraczać ponieważ wydziela się właśnie ten szkodliwy związek (a jak wiemy wszędzie smaży się frytki powyżej [...]

Wiem wiem, tłusto ale masa potrzebna, niekoniecznie z mala iloscia tluszczu. Kurczaczek pieczony + frytki (nadmienie ze frytki zmienilem na ryz z warzywkami w sosie czosnkowym) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f68e48eb77b4b76b0433f6cf60c4625.jpg

. Hejo. Znowu nadrabiam... Nie mogę się zebrać na częstsze wpisy. Treningowo wszystko ok. Za 1,5 tygodnia idę na drugą wizytę do fizjo, bo stopa dalej jest minimalnie zdrętwiała. Fotki jedzonka: 1.Szaszłyki i kiełbacha z grilla. 2.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 3.Ziemniaki z rybą i kapustą. 4.Francuskie tosty z chałki. 5.Pyzy z mięsem. [...]

erytrtol OK jak dobrze toelrujesz poliole ;-) Ja toleruję źle - wiec bym nie kupił... Z ciekawostek - wziąłęm na warsztat jedno badanie: http://potreningu.pl/articles/4214/hamburger-i-frytki-z-cola-jako-posilek-potreningowy

[...] /SFD/Images/2015/9/10/8f59e8bcf1bb47748a175d92fdc1ed5e.jpg /SFD/Images/2015/9/10/41532fa6b9dc45b7b4ccebb9cb49a3d9.jpg /SFD/Images/2015/9/11/a775c4787dc74323901ac81bbce126ad.jpg I jeszcze frytki + ryba na noc: /SFD/Images/2015/9/11/25c86413ebd648c099d7c49df3ec88ee.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-11 12:55:32

[...] + migdały, przed treningiem: 2g BA, 3g argi i 3g cytr oraz 300mg kofeiny w trakcie: 1l wody + 2g BCA + 20g BCAA xtra po treningu: 30g śmietany, 40g wheya, 50g carbo obiad: frytki (600g ziemniaków), łosos, warzywa, owoce, 70g czekoladek, 30g żelków kolacja: 200g schabu, 100g gryczanej niepalonej, warzywa, 200g winogron przed snem (w planie): 5g [...]

Pstrąg, jedyny stwór wodny jakiego jestem w stanie ze smakiem zjeść :) Do tego jakieś ziemniaki pieczone/frytki i jest wypas.

[...] cytruliny i 2g BA. 3. W trakcie treningu: 20g BCAA xtra 4. Po treningu: 40g wheya, 50g carbo, trochę musu Kubuś i śmietany 30% (25g) 5. Obiad: rostbef 200g, 750g ziemniaków (frytki z pieca), 50g warzyw, 300g owoców, trochę śmietany, żelki 6. Kolacja: 80g soczewicy, 300g ziemniaków, domowa zupa, 200g mięsa z ud kurczaka, warzywa i owoce ok 300 - [...]

to był produkt "własnego wyrobu" zaprzyjaźnionej restauracji, w której miałem okazję jeść posiłek. Jadam tam bo jest mega smacznie, ale stawiany jest takzę nacisk na aspekty zwiazane z powrotem do "tradycji i natury". Tak wiec ja owej kiełbasy nie robiłem ;-) Chciałem jedynie podrkeślić, ze nie był to produkt sklepowy. Frytki też są strugane z [...]

solaros - frytki najpierw wsadza się do wrzątku na kilkadziesiąt sek. Potem do tłuszczu - i jż go tak nie piją ;-) koniu - dzięki, doceniam ;-)