[...] 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2 100g ryżu+ 200g kurczaka +warzywa + lód z tygodnia amerykańskiego Posiłek numer 3 ½ strucli z biedronki Posiłek numer 4 Dorsz+frytki+ziemniaki+ multum surówek w North Fishu Lody w Burger Kingu Mc Flurry snickers w Maku Na noc piwko /SFD/Images/2015/8/24/9aad2a7319014a98ad917e5189ec0cfd.jpg [...]
[...] 5g tlusczu ponad dozwolona ilosc ja i tak to przekraczam , 5 miechow katowalem ciala zeby spalic tluszcz nie chce teraz tego zmarnowac jadlem wczesnie slodycze piwska frytki kebaby , mieso typu mielone golonka soki teraz to wszystko odzucilem a wczesniej nie bylem w stanie powstrzymac sie od przekasek , a teraz zero tego c zego nie [...]
[...] kebabem nad morzem%-) Ale jak nie nad morzem bo Poznań to foodtruck z czymś naprawdę dobrym też może być niezły. Tylko musisz robić coś lepszego niż tradycyjna knysza-kebab-frytki i hot dogi z parówką z psa, tylko coś dobrego. Typu Burgery z kotletem 100% wołowiny dobrej, gdzie kanapka 20 złotych kosztuje a ludzie i tak z chęcią biorą, teraz się [...]
Dzisiaj małe ładowanie przed jutrzejszą połówką. Wpadło właśnie 450ml lodów ;-) do wieczora owoce, może trochę paluszków słonych, na noc frytki. Rano jaja na twardo i mam być zwarty i gotowy. Plan mam taki że będę do 16 kilometra poniżej 160HR - od 16km do końca gniotę na tyle na ile będzie mnie stać ;-) Potem z Maciejem mam nadzieje wypić piwo i [...]
statnio w gazetce o zdrowiu napisano, że smażone frytki są zdrowe - na pewno nie są szkodliwe jak się je umiejętnie - czyli dwukrotnie i w odpowiedniej temp smaży.
Ja pieke swoj chleb, jem ryz, makaron ziemniaki, frytki, rpbie spbie sorbety z mrozonych owocow z wpc. Omlety z fruzelina i do tego czekolada z kauflanda migdalowa ktora ma polowe kcal normalnej. Kasza manna z Nesquickiem i owocami albo budyn z kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po [...]
ja robiłem w barze szybkiej obsługi i nie miałem limitu mogłem jesc i jesc i chyba sie to włascicielowi nie podobało bo tak dziwnie na mnie patrzył jak na obiadek jadłem kebaba frytki i odkładałem sobie na zas 4 zapiekanki<a po mecie było ssanie> a nie wspomne o zimnym piciu z lodówy
[...] w założeniach planu :D I też trochę pododawałem. http://oi60.tinypic.com/294777q.jpg Dieta Oczywiście to nie cała, 4100 kcal to głodówka dla mnie :-P Zjadłem u dziewczyny frytki samo ręcznie krojone z piekarnika bez oleju nie wiem ile ich było ale z 500kcal na pewno. http://oi61.tinypic.com/2i8kh08.jpg Dziś zdjęć posiłków nie ma, żaden nie [...]
[...] schabowy z panierka.Sobie daje mniej panierki .Ze zdrowszych rzeczy moja corka je tylko lososia,piers z kurczaka,nogi od kurczaka.Dodatki do obiadu to bialy ryz,ziemniaki,frytki,makaron.Ja frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie [...]
[...] to bym opierdzieliła jak nic :-)). U nas nie ma psów w sąsiedztwie ...za to sąsiedzi wystarczają za cały zaprzęg psów @@-) . Nie będę proponować, żeby ich zjeść...wystarczyłoby nastraszyć;-D. U mnie dziś hmmm marchewka z dodatkiem ( mąż mnie objada %-) ), ale blanszowane frytki są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf6625caab04612bf3a5746d4f47e5d.JPG
te mrożone frytki to masakra jakaś, fuuuuj czemu fuj?, z piekarnika smakują fajnie z sosikiem jogurtowo-kepuczowo-czosnkowym. raz kiedyś nikomu nie zaszkodzi:)
[...] obłudę. Dzięki za kilkanaście sogów chłopaki. I powtarzam jeszcze raz, ja lubiłem Jasona Castrola, ceniłem bo chłop jest spory, ma podstawy ,jednak w 2009 dał popalić konkretnie konkurencji ale ten rok to desperacja i chyba zabrakło mu oleju ale tylko w głowie:) Jay pewno po ciężkiej diecie teraz schrupie domowe frytki na jeszcze świeżym oleju.
[...] do piekarnika to nawet po 1h w piecu były w środku surowe a na zewnątrz spalone %-). Kiedyś też robiłem tak, że normalnie gotowałem z pół godziny, a potem na drugie pół godziny do pieca, ale przy krojeniu tak się rozwalają, że sama papka potem wychodzi. Jedyne co mi wychodzi z ziemniaków to wrzucić frytki na 20 minut na blachę i są idealne ;-).